21天养成高效能易瘦体质行动营一周总结

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在五月中旬，我们组织了第2期《21天养成高效能易瘦体质行动营》， 从开营到现在，仅仅一周的时间，已经有很多的学员达到了不错的减脂效果。

有减脂效果迅速，一周就瘦了8斤的。

有体重拦都拦不住，直线下滑，一个礼拜就完成了减脂目标的92%的。

有明显感觉精力变好，之前早上起都起不来，现在不仅能吃完早饭，还能准备好午饭食材，成功摆脱懒虫的称号，向自律达人迈进。

有已经初步养成易瘦体质，在聚餐涨了4斤后，坚持课程里的方法，第三天就恢复常态的。

还有的因为减脂效果好，裤腰明显变松，还新买了一批裤子。而且在看到这个消息后，有人竟然丧心病狂想卖裤腰带。

其实一直有人在制定目标以后担心，到底能不能在21天里减这么多？

但经过这一周的实践证明，完全没有问题，只要大家按照课程内容操作，结合我们提供的饮食清单，几乎都可以做到，而且非常健康，自律的、向上的人甚至不需要太久，一个星期就会有效果，毕竟有群里的小伙伴在一周的时间就快完成21天的减脂目标了。

我给大家提供的方法，几乎都是最近10年医学界的研究成果，硅谷企业家和好莱坞明星在使用的方法。因为我一直认为，瘦下来很重要，怎么瘦的更重要，我们要健康地瘦、快乐地瘦，长久地瘦。

这也一直是我们《21天养成高效能易瘦体质行动营》的理念，通过对体能训练、膳食方案的调整，帮助你在21天内养成易瘦体质，在减重的同时，保持充沛的精力。

希望大家在接下来的两周里，继续坚持，21天结束后都能达到自己的目标，收获一个瘦瘦的，美美的，精力充沛的好身体。