“减肥神器”管用吗？

部分人喝西梅汁可导致腹泻，带来短期的体重下降，其实多数是体内水分丢失造成的。对于一般人来说，频繁腹泻不仅会导致肠胃功能受损，还会出现电解质紊乱、血钾浓度降低等损害人体健康的问题。若出现类似症状，应立即停止使用并就医。

❌ 白芸豆

日常吃白芸豆仅可能起到辅助减肥的作用。白芸豆中虽然含有a-淀粉酶抑制剂的成分，但其有效含量很低，对淀粉酶活性的抑制作用有限，所以阻断碳水化合物吸收的效力仅停留在理论上。建议消费者不要过度依赖单一食物来达到减肥效果。

❌ 青汁

青汁只是果蔬的替代品，可以补充膳食纤维和维生素，但并不会让人变瘦。它不能替代均衡饮食，消费者应注重食物多样性。

❌ 酵素

酵素的有效成分仅是植物的发酵产物，可能促进肠内食物的消化吸收，对肥胖人群可能有一定的保健作用，但并不能减肥。如果将酵素作为减重期间唯一的食物及能量来源，容易导致蛋白质、脂肪酸等营养物质缺乏，出现头晕、乏力、注意力不集中等问题。建议消费者通过正规渠道购买酵素产品，并按照说明书使用。

❌ 左旋肉碱