三、四月份是雨水相对比较多的一个月份，此时气候潮湿、阴冷、反复多变，空气湿气浓度大，故而身体也难逃湿气的侵害，像昏昏欲睡，身体沉重，肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重等等这些都是湿气重的表现。
中医认为：湿气不除，后患无穷！因此春天是身体除湿很关键的季节。那么，如何才能有效祛湿呢？此文值得所有人看看！
形象的说，湿是咱们身体的垃圾，是粘滞的脏东西！体内有垃圾，必然影响咱们身体整体的健康情况。
湿，有两种，一个是自然界的湿邪（外湿），另一个是身体自己产生的湿邪（内湿）。
外湿从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸，比如湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿很难祛除。
现代人贪凉、熬夜、不爱运动，脾胃越来越虚，由此直接导致的后果，
就是脾的运化功能受到伤寒，水湿聚积体内，形成内湿。
凡有内湿的人，一旦遇到湿度大的环境，里应外合，极易引发身体不适。而且有内湿的人，吃再多补品都如同隔靴搔痒~
中医将齿痕舌或者舌苔黄腻，大便溏稀不成形，满脸油腻，嗜睡，困乏无力等等这种状态称为湿气重。湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，为中医最重要的一个常识。
体内湿气重，导致水湿内阻，造成舌头胖大，舌的边缘受到牙齿的挤压，久而久之，就成为了齿痕舌。所以舌头边缘有锯齿，说明体内长期有湿气。
湿气重并非仅仅引起齿痕舌和大便溏稀这么简单，毕竟这没有什么大不了，但是身体的其他症状会越来越加重，最终会引发一系列的疾病。
起初湿气重的人只是感觉舌像异常，大便溏稀不成形、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛；进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖；久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。
湿气还会极大的影响一个人的容貌，表现在皮肤上会出现长斑长痘，暗黄无光；表现在体型上就是水肿肥胖，大腹便便；表现在精神气色上就会出现无精打采，困乏无力。
从内而看：
①
胸口闷，喉咙有痰
（肺弱）
②机能衰退，对房事不感兴趣
（肾虚）
③舌苔厚腻，食欲不振，食物不消化容易成积食
（脾虚）
④体重逐年增加，肥胖水肿，偏瘦的人也会有小肚腩（
脾虚，因为脾虚是导致肥胖的主因
）
⑤频繁的胃痛、腹痛、腹泻，便秘或大便不成形（
胃弱、肠道不好
）
⑥舌苔糙垢根厚，质红且干，脉多弦滑而数，大便干结（
胆不好
）
⑦小便涩黄、排不干净（
膀胱不好
）
在外表症：
①困乏无力，无精打采，睡再久都睡不够
②嗓子发痒，口干，口苦 ，口渴
③全身肌肉关节痛
④头发油腻，皮肤油光，满脸起痘，浑身黏黏
⑤大便糖稀而肛门涩痒
⑥皮肤有湿疹，皮肤瘙痒
湿气的症状还有很多，但是从上述几条可以看出，体内湿气重的症状正是一个人脾虚，气虚，胃弱，肾虚，肺弱，肠胃排泄等都出了问题而表现出的症状。
身体的多个重要器官受到湿气的入侵，自然百病缠身。
-
舌头边缘有锯齿，俗称"裙边舌"。舌苔白厚。
-
头发爱出油、面部油亮。
-
浑身是否有黏糊糊的感觉，老感觉不清爽。
如有以上任意一种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。
因为平时经常熬夜，饮食不规律，又喜欢吃冷饮，火锅啤酒，加上工作老坐着，缺少运动，工作几年之后，感觉就是：湿气的症状每一条都符合。
看过医生，吃过药，去过美容院，养生馆都没有什么效果。看了许多医院都没能找到根本原因。其实，很多身体问题，大医院是束手无策的。
最终还是把湿气缠身这个难题给解决了。有位浙江老家的朋友，患了风湿，一直找一个中医调理，觉得效果不错，于是就回浙江，一起去看了看。
老中医开了一个食疗除湿气的方子，说：早餐吃一次，晚餐吃一次，至少坚持28天，效果就会显现。
湿气首责之于脾，却不局限于脾。所以
说益粉
配料众多，对内调理脾，胃，肺，肾；对外消除湿气引发的嗓子发痒，口干，口苦 ，口渴，全身肌肉关节痛 头晕头痛，皮肤油光，满脸起痘，大便糖稀而肛门涩痒，皮肤湿疹等等表症，
✦赤小豆、薏仁：利水渗湿，减肥 消肿
✦山药：益肾祛湿；降血糖
✦芡实：具有益肾固精，补脾止泻，祛湿止带的功能
✦黑芝麻：补肾 固发
✦燕麦、核桃：具有健脾、补虚、止汗、养胃、润肠、润肺等功效
✦茯苓：治脾虚失眠
✦红枣：补脾和中，化湿消暑
✦荷叶：消风祛湿，生发阳气，治肥胖也有效果。
老中医推荐的祛湿名方
说客
说益粉
由赤小豆、芡实、茯苓、（炒）薏仁、山药、荷叶、黑芝麻、核桃、红枣、燕麦10味配方组成。其配方的精妙之处在于：用赤小豆替代了普通食用的红豆，薏米性寒必须使用炒过的薏米来减轻寒性，否则会伤脾，很多人喝了寒凉的红豆薏米粉之后仿佛症状减轻了，但实际上把脾给伤了，所以这类人对湿气的抵抗能力是越来越弱的。
这是祛湿气最经典最有效的一个方子。和普通的红豆薏米粉比起来，多了好几味食材，效果强大了很多。
可一想到每天要准备这么多材料去煮粥都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，不想再去折腾熬粥了。
好在那位浙江老家的老中医联合商家
“说客”
开发了
说益粉
。并且还将把
说益粉
注册成商标，将
说益粉
中的10种原材料精确配比后，低温烘培至熟，磨成细粉，做成了每日必备的代餐粉。
那么
说客说益粉
到底是什么来头呢？老中医道出
说益粉
是一个古方，它是根据宋代官修典籍《太平惠民和剂局方》记载的传世之方改良而来，加入适合国人体质的药食同源食材，减少药物对人体产生的副作用。更安全、更健康，堪称古方今用的成功案例。《神农本草经》还是《本草纲目》都对其推崇备至。
说益粉
的出现，所有的祛湿类产品都显得相形见绌了，当你知道了
说益粉
之后，你可能再也不会去购买其他祛湿类产品。
❶
认准
“说客”
商标，
要小心无良商家模仿的假冒说益粉
➋
一定要到天猫搜
说客旗舰店
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➌
认准产地
：
浙江
，
也正是老中医的所在地
➍
识别正宗
说益粉
的外观专利（如下图）。
官方正品以下铁罐唯一包装，其他包装外观（特别是劣质塑料瓶包装）均是假冒产品。
还记得之前每次上厕所都得半小时左右，吃了一段
说客说益粉
后，明显感觉自己大便干结情况好了很多，排便通畅，消化快了，头发和皮肤也没那么油。精神状态很好，真心觉得不错。推荐身边湿气重的朋友也用了，他们普遍反映改善得很明显，有个朋友痘痘几乎都平了，脖子上的湿疹也好了。
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坚持吃
说客说益粉
，不但能排出体内多余的水分，还能让脸迅速变小，保养皮肤，淡化色斑，使皮肤白嫩；令全身皮肤变得细腻、滋润、有光泽，促进黄褐斑减退、消失，青春痘明显消退，皮肤弹性增加、毛孔粗大状况明显改善。也兼具美白功效，皮肤水润透亮。
▌气血不足
气血不足，老中医就建议她们搭配
「说客阿胶红枣枸杞粉」
一起吃，这个粉粉可以补气养血、美容养颜、活血调经，女性真的需要经常食用这个来改变自己的健康拥抱美丽。
不过搭配食用并不是混在一起吃，而是早晚分配吃。早上一杯
“说益粉”
，
下午一杯
「阿胶红枣枸杞粉」
，
补气血、祛湿瘦身两不误。既补足了气血，又符合中医上的“四季养心”，再好不过！
▌肝火旺盛
有肝不好，肝火很旺，经常熬夜，失眠多梦症状的朋友，就该搭配
「说客绿豆葛根莲子粉」
一起吃，这款粉有三大功效滋补肾水，平降肝火；疏肝理气，解除肝郁；健脾柔肝，补充肝血，还能有效清理肠道霉素改善体质，调理肠道健康，改善便秘，排出体内霉素，调节肠胃道菌群失调，并有消脂减肥，延缓衰老，提高机体抵抗力等食疗功效
。
▌肾气虚弱
如果是有脱发掉发、畏寒怕冷、肾气虚弱症状的朋友，搭配
「说客黑豆芝麻核桃粉」
一起吃，因为黑色的食物可起到补肾作用，而肾水生发，所以对头发的保健是非常有益的。
▌平衡三高
高血脂可谓是威胁现代人健康的"富贵病"，会引起许多并发症。想要远离高血脂，降血脂的食物一定要加入你的菜单中。那么平时多吃些搭配
「说客芝麻茯苓荞麦粉」
能帮你"吃"掉血脂，平衡三高，守护血管。
前段时间某著名节目主持人也发了这样的微博，被转发10万多次，简直和我们这里说的一模一样，嘿嘿，真没吹，说客说益粉 （有需要的朋友可以上天猫搜）这配方谁坚持吃谁知道有效！！！
微笑，是给脾胃最好的礼物。人愤怒、怨恨或焦虑时，胃和脸一样充血而发红；人悲伤、沮丧或忧郁时，胃就变得苍白，胃液分泌不足，活动也减少。
最了解自身身体状况的人是自己，老话说：药补不如食补，只要坚持下去，一定能找回健康的自己！关注健康！关注五谷养生品牌：
说客
