『详解』11个乒乓球站位易犯错误 就是这个阻碍你成为高手

问题一：双脚距离太宽
很多人打球的时候双脚之间的距离站的太宽了，这样是不利于我们步伐的启动的，所以与肩同宽就可以。

问题二：双脚距离太窄
有的人打球双脚距离站的很近，很近的话身体的重心就会偏高，这样打球就很难转腰用力很难去控制身体的重，所以说我们站位一定要保持好双脚之间的距离。

问题三：右脚太靠前
有些人看了有的视频或者书上面写的，要右脚靠前，所以打球的时候右脚很靠前左脚靠很，他打球的时候要么是侧着身子去转着打球，要么就是前后的去，这样打球动作不稳定，也非常的不协调，你很难去还，如果球到了你右边的话，没法接了。

问题四：左脚太靠前
就是左脚太靠前，他把重心压在了后面，这样去抬球，很多业余选手的问题。

问题五：外八字或内八字
也是脚下的问题，双脚的脚尖没有对着前面，站位的时候是外八字的或者是有点偏内八字，这个可能是他人体的身体结构他平时走路的习惯造成的，样打球整个人很僵硬不协调。

问题六：双脚僵硬踩死
就是脚重心的问题，脚后跟是完全踩死的，脚下完全不动像个棍子样的，这样你的重心没有办法去调，我们打球双脚一定不要踩死，这样步伐才能快速启动。
问题七：站位离球台太近
就是站位离球台太近了，我们刚说的要30-40公分，要稍微靠远一点点，站的太近的话，容易被球顶，如果别人过来一个长球就顶住了，没办法引，所以我们反手站位稍微远一点点，不要离球台太近了。

问题八：站位离球台太远
就是站位离球台太远了，很多业余爱好者打球喜欢退台，放高球，然后重心放在屁股上面，这样打，这是很不规范，不很好的一个习，如果真的想把乒乓球打好的，一定要按规范的站位来。

问题九：身体侧对球台
就是有的人打球的时候，身体喜欢侧着打球，这个可能和他的站位有关系，左脚靠后了或者右脚靠后，都会造成身体的侧对球台，我们打球的时候身体要正对球台。

问题十：身体重心偏高
就是站位的时候身体重心太高，他不愿意去弯腰，不愿意去把膝盖弯曲，站的直直的去打，你这样一打的话，你的肘关节自然就抬起来了，变成这样抬球，所以打球一定要把重心压低，放低，这样你的拍型才能自然的放下来。

问题十一：身体重心靠后
就是重心太靠后， 一打往后面一仰，一打往后面一仰，我们重心应该前倾压在前面，你重心失去的话，你整个人就倒了，击球就不稳定了，拍型也变形，所以重心大家一定要控制好，时刻保持我们的身体重心向前倾，压在前面。

订 阅 乒乓球技术教学与器材研究

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