我内心总有想改变父母关系不和的执念。每次他们激烈的吵架时总觉得内心无比痛苦，感觉母亲既可怜又有可悲，
对父亲总是怨恨多于感恩，对于见到他可怜的一面时内心很抗拒接受和给予关心。问:我要怎样改变自己的心态去完全接纳这些并且不受他们的影响？
我自己该怎样改变消极的恋爱和婚姻观念？
目前内心一直抗拒谈恋爱，也不知道自己适合什么样的人。内心总觉得以后结婚的生活无法想象，对自己可以找到合适的人没有信心。
A1
：
我能感受到你生活在这样一个家庭里，你的焦虑烦躁，愤怒委屈。以及你渴望帮助，渴望平静，渴望在家里边创造出一个理想当中的，美好的家庭关系。这是每一个孩子都愿意看见的。
而你所有的负向情绪，都来自于你头脑里，嗡嗡作响的，不断播放的：
-
有一个“应该这样的”一个价值判断的声音
-
有一个事情“应该怎样发生的”一个美好的图像。
而事实是什么？
事实就是爸爸妈妈就用这样的方式沟通生活着。他们的争吵，可能是引发你情绪的外在诱因，但绝对不是一个主要的原因，而主要原因来自于你头脑里面的内在对自己所说的话。
而你内在所有所说的话，都是一个小孩子想要去拯救父母，这个是美好的动机，很艰难，但永远不会成功！
因为过界了，小孩子夹在父母之间，中间的位置，不是小孩子舒服的位置。一定痛苦。
解决方案是什么呢？
深呼吸，就是让自己变小，变小，退回到小孩子的状态。让父母成为男人和女人，在婚姻中的成年男人和女人！他们自己决定过怎么样的生活。他们有他们自己的相处模式。尊重这对夫妻的痛苦，尊重他们的生命模式。
而作为孩子的自己，始终不会失去父母，哪怕是其中一方会离开这个家庭。夹在中间的孩子，永远不会安宁，因为是非对错，站这边，指责那边，拯救这个，可怜那个，永远处于分裂，没有力量，没有安宁。
要想让自己平静下来，需要练习自制，强有力的自制。让自己控制自己不参与到父母的战争中，回到自己原来的位置，可能有一句话：是的，我是小孩子。
可能会有一些帮助，可以尝试着，当冲突发生的时候，自己想要帮忙的时候，深呼吸，挺直脊椎，你说：“是的，我是你们的孩子，无论发生什么，你们都是我的父母，我尊重你们的选择。我臣服于你们的命运。”
然后后退一步，继续保持深呼吸。当小孩子安静下来，在这个家里，充满暴力的家里，就会有一个安静的空间，安静的能量场，慢慢的就会弥漫到，整个家庭。
而
美好的亲密关系是每个人都向往的，里边有两个部分：
第一个我的责任，我认领我的责任
父母的情感模式会对我们有影响，但它也是一个资源，因为生命就是在这样代代相传的进化过程当中，父母把我们养育大，现在是我们自己的责任，去创造我们自己的生活了，并不是所有的离婚夫妻的关系，孩子不能够健康成长，所以我们需要学习！
我的责任是创造我的生活！
第二个部分，是学习良好的沟通模式
良好的亲密关系，幸福关系的基础是：
懂得表达沟通出自己的情绪感受，
表达沟通出自己的需要，
明确的表达沟通出自己的请求，
这些都是需要我们训练，这是一套非暴力沟通的语言模式。
能够让你向前一小步的话，我的建议是：
活动你的身体，可能去跑步，或者是做一个瑜伽，让身体动起来，让伟大的生命的力量，在你身体里流动着，带着这份流动的身体能量，你就会真正的向前，可能在街边转角的咖啡馆，遇见一个微笑的脸，问题是：你微笑了吗？
老师你好，我是87年的24结婚26年底离婚27岁认识了现在的对象，一直到现在还没有结婚我俩感情很好，
我在老家小县城有几间平房，就因为她想要一个楼房才会跟我结婚。
而我因为第一次婚姻和得过一场大病现在没有钱买楼房，她现在非常想结婚，但是就是不想在我结婚一次婚的平房和我结婚，想要楼房，我现在工作的省会城市又买不起房子，我应该怎么办呢？
我俩现在还两地生活呢，她在老家我在省会城市。她比我小两岁有点等不及了就是想结婚但是不买楼她就不结婚，我真不知道现在应该怎么了？
A2
：
听起来你的女朋友真心想跟你结婚，而且你们俩的关系挺好，我也感觉到你也很珍惜跟她这份关系，这份缘。同时也很纠结，就是女朋友想要楼房，而你暂时没有钱。
关于楼房：
1、我猜她可能对你上一次婚姻，以及上一次婚姻所居住过的那个房子，有一些内在的纠结，我想这可能是最关键的点。
2、其次，她可能也有一些担心，字里行间透露出来，似乎你没有对未来有一个明确的规划，没有一个明确的未来的保障计划，对于女朋友来说，也会有担心，可能楼房对她来说就是一种保障。
3、你对你自己有信心吗？
你觉得你在未来有没有可能，赚到钱？
有没有可能对自己有一个持续的学习和自我增值的计划？
可能暂时你买不了房子赚不了钱，只是，你如果对自己有一份安排，有一份学习成长计划的话，那你就会更多一份内在扎实的从容和自信，这对女朋友也是个安慰。
综上所述，现在你需要的是沉下气来，静静的，跟自己相处一阵，然后，浮现起未来三年你想过的生活：
-
你想住在哪里？
-
自我增值计划是怎样的？
-
你会学习一些新的技能，
-
认识怎么样的新的人，新的朋友？
-
怎样的工作？赚多少钱？
-
你会对自己有一些怎样的期待？
-
在你未来的规划里，有没有你现在的女朋友？
-
如果有的话，你想要得到他怎样的一种生活？
-
怎样给她父母一个交代？让父母放心把女儿嫁给你？
让你的答案带领你，真诚的分享给你的女朋友，然后下一步，就自然而然的出现了！
每当一段亲密关系降临的时候，我总是会妥协，会讨好，会牺牲自己去满足对方，让自己处于一个弱势，然后又不被待见，不被珍惜，不被理睬，心很痛，很难受，可是经历完，下一次恋爱又这样，我是怎么了
？
A3
：
感受到你对自己的无奈，以及对自己的批判，甚至是对自己的自我怀疑，自我憎恨。
在你所表达的亲密关系里边，
我听到的三个词，讨好、妥协、牺牲。
把你想要的三个词是待见，珍惜和理睬。
你真的觉得你的讨好、妥协、牺牲能获得你想要的吗？
现在是时候，是一个提醒，是一个转变的契机，告别这反复循环的模式了。
在关系中通常有三个模式：
你需要给自己安排时间，安排预算、去学习如何经营亲密关系，你需要一个课程、一个导师、一群伙伴，不断练习，这是一个可能的选择，打破轮回。
···
本期
回答来自：
15年专业心理学训练，系统学习NLP、催眠、系统排列、阿梵达、各种不同体系的教练授证课程，ID： lingmiaozl
亲爱的朋友们，今晚19:30
在小时空频道，
齐文老师将为大家带来的情感断舍离公益直播，为你解读如何通过断舍离，让我们的情感与生活更加美好丰盈。
直播时间
2017年1月13日 19:30 - 20:30
具体直播信息，详见今日第四栏
点击
“阅读原文”
，
即可
进入直播间预约课程
