今天元宵节，我不吃元宵吃了

元宵节，我却不能吃元宵了。

因为从初一开始，我为自己定了一项改变计划： 戒掉我自己多年来挚爱的甜食。

我本来也没有什么喜好，烟酒茶咖啡都不好，唯独喜欢甜品。

最近有个朋友跟我说，人每年都应该有点改变和进步才对，你看罗胖以前都是穿运动服，今年开始穿西服了。

就像罗胖跟我说过的那样， 那些看上去让你很体面的东西，对你的真正用处，不是让你变得很好看和很舒服，而是让你变得更加自律。

我想了想，如果要找一个今年必须做的改变的话，那就从戒掉甜食开始吧，反正它也是很不健康的食物。我不算很胖，70公斤，但也并不是标准体型，近几年慢慢胖了10几斤，而我认为爱吃甜品和运动量下降是主要的原因。

那就先从戒掉甜食开始吧。

其实改变自己并不难，难的是你的意愿和第一步的行动。我们不想做一件事的时候，总会为这件事找到一个借口。

比如阅读这件事，一个最常用的借口就是我没时间。

我的另一个朋友马文亚这么跟我说：

当你想做一件事的时候，你一定要每天做点什么，这是一个把多的目标变少的一个过程，这是第一步。你想做一百件事，但你的生命是有限的，这一百件事里面，你要选出来最重要的那么几件。

很多人觉得读书很重，就是死活没时间，那你能不能让这么重要的事在生命当中出现？它每天要出现一下，每天你能不能读五分钟？五分钟没有，一分钟可不可以，睡觉前，你不可说一分钟都挤不出来吧。

当你养成这个习惯，你就是每天进步一点点了，这样就能够去一点点实现你的小目标和大目标了。每一年我到年底总结的时候，年初的目标都能实现一多半。

大目标的都是从小目标积累起来的，小目标都是从每天的小行动开始的，如果你希望有所改变，那就为自己制定一个小目标，然后开始改变。

我的一个朋友，搜狗输入法之父马占凯，去年我看到他的朋友圈，陆续实现了几个小目标： 14周减掉15斤，从只能做1个俯卧撑到可以连续做100个，戒糖 。

他目前还在学英语和编程，并且今年要完成自己的第一部书《胖猴理论》的写作，为了完成写书，他请了几个老师指导他的写作，他是一个职业学习者。

时间是我们的朋友，当你每年都能改变一点的时候，十年以后，你就会改变很多。

而如果你没有行动，十年后的你，大概与今天没什么区别。

过了元宵节，春节怎么也该结束了。

开始吧。

（完）

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