今日小雪 | 寒冬已至，有雪如诗

最近几天全国大部分地区都有零星的飘雪，特别对于东北以及新疆的地区，雪已经下的很深了。

在这个初冬的天气，一场冷雨，一场寒风，树叶凋落如飘雪，就这样雨水凝成雪花，小雪节气到了！

今年小雪的时间：2016年11月22日 05:22:20  农历十月廿三 星期二。

《月令七十二候集解》曰：十月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。

小雪三候：

一候虹藏不见：阴阳交才有虹，此时阴盛阳伏，雨水都凝成阴雪了，虹自然不见了。

二候天气上升地气下降：小雪后五日“天气上升地气下降”，天地各正其位，不交不通。

三候闭塞而成冬：再五日“闭塞而成冬”，冬为藏，冬为终。

由于天空中的阳气上升，地中的阴气下降，导致天地不通，阴阳不交，所以万物失去生机，天地闭塞而转入严寒的冬天。

小雪是冬天的第二个节气，此时雪还未盛。雨凝先为霰，霰成微粒，霰为霏，飞扬弥漫为小雪。

“小雪雪满天，来年必丰年。”这个冬天，你好！

虹藏不见

地寒未甚

雨凝為雪

初成霰点

菊残傲霜

霏雪压松

烹雪品茶

围炉温酒

暖房好睡

夏也荷过了 

秋也蝉过了 

今日适逢小雪

——洛夫《今日小雪》

小雪节气民俗：

腌腊肉

民间有：“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗。小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。

小雪节气后，一些农家开始动手做香肠、腊肉，把多余的肉类用传统方法储备起来，等到春节时正好享受美食。

吃糍粑

在南方某些地方，还有农历十月吃糍粑的习俗。糍粑是用糯米蒸熟捣烂后所制成的一种食品，是中国南方一些地区流行的美食。

古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品，最早是农民用来祭牛神的供品。有俗语“十月朝，糍粑禄禄烧”，就是指的祭祀事件。

小雪节气养生：

1、适当运动，防感冒

季节交替的时候最容易引发感冒，特别是冬季，所以在这个时候要适当做运动，增强身体的免疫力。

2、多吃叶酸防抑郁

小雪节气的前后，天气时常是阴冷晦暗的，此时人们的心情也会受其影响，特别是患有抑郁症的朋友更容易加重病情。

所以多吃菠菜、猕猴桃、牡蛎、橘子、黄豆和深绿色的蔬菜，因为这些食物中都含有叶酸，可以帮助抵抗抑郁。

3、多食热粥

食物烹调可多采用炖食，这样营养流失较少；多食热粥有益健康，如有养心除烦作用的小麦粥、消食化痰的萝卜粥、益气养阴的大枣粥等。

银装素裹的天气着实很吸引人，白茫茫的一片给人一种开阔的心境，万事万物都变的很明亮，很随心了。

只不过是，窗外呼啸的北风时刻在提醒着我们，这是寒冬，但是寒冬又如何呢？晚来天欲雪，能饮一杯无。

小雪节气之后，大部分地区就会变的寒冷了，各位书友一定要注意保暖，即使在这个寒冷的冬天，也要守着内心的一份温热，以待来年的春暖花开！