疯狂甩肉20斤，靠“吃”瘦回少女身材，这些妈妈是怎么做到的？

都说女人生孩子是过了一道鬼门关，原以为闯过了，人生从此一片坦途！

但谁曾想刚过了「生娃」的鬼门关，就被压在了 「产后肥胖」 的五指山。

辛辛苦苦卸完了货，过了大半年，肚子还是大得跟怀孕三个月似的，美丽的小蛮腰一去不复返，大象腿、麒麟臂、圆肩肥臀更成了标配。

说什么产后立志要做一个辣妈，到头来自己完全变成了一个失去自信的「 大妈 」！

更扎心的还不是对自我的否定和怀疑，而是来自身边亲友团无意的 吐槽 ：

经历了重重暴击的你终于下定决心要减肥，都说减肥要「管住嘴、迈开腿」，然而现实却是：

办了一张健身卡，每天在辛苦工作、带娃、操持家务的夹缝中挤出一些时间跳跳瘦身操。

咬着牙一个月跳下来瘦了七、八多斤，可还没来得及高兴，就迎来了瘦身的瓶颈期。

之后，无论自己怎么加大运动量，体重硬是稳如泰山！ 运动的快乐没有享受到，身体的疲惫倒是与日俱增，最后放弃了靠运动瘦下来的天真想法。

为了减肥，晚上基本不吃主食，每天只吃一些寡淡无味的水煮青菜，和火锅、烤鱼、甜品、奶茶基本say goodbye！

晚上一边辛苦哄娃入睡，一边还要用意志力对抗饥饿！

好不容易坚持了下来，看到体重下降了5斤，激动地赶紧吃了顿火锅奖励自己，结果第二天体重就反弹了3斤！

明明自己已经很努力了，但体重它好像总是有自己的想法，上上下下，不断反弹，最后减肥基本都以失败告终！

而你只能无奈地安慰自己说：「我这根本不是产后肥胖，我只是被孩子折磨到肿胀，被生活磨练到强壮！」

但减肥就一定要这么痛苦吗？难道这个世界上就没有一种不挨饿、不受累，让你吃饱吃好就能轻松瘦的减肥方法？

答案是「有」！

这就是小豆苗联合注册营养师田雪专门为产后妈妈打造的吃瘦系列课 《一套不节食、不减奶的产后瘦身饮食方案》 。

田雪老师从事健康饮食领域培训工作近10年，成功帮助了 数十万人 养成健康饮食习惯，也帮助了许多产后妈妈成功瘦身！

她发现产后妈妈都有强烈的瘦身需求， 但关于减肥，妈妈们有一个很大的误区，那就是运动比吃更重要！

在她曾经指导过的学员里，就有宝妈为了快速瘦身，刚出月子就开始激烈运动，结果高强度的运动对身体造成了二次伤害，不得不住进医院进行产后修复。

所以，产后瘦身真的不要急于求成，过早地开始激烈运动对减肥毫无益处！

而且即便等到你的身体恢复了，运动减肥的效果也不见得很好。因为，运动能够消耗的卡路里，真的没有你想象中那样多！

比如你辛辛苦苦在健身房踩1个多小时的动感单车，大概会消耗400~500Kcal的热量，只相当于你少吃一包薯片或者少喝一瓶500ml可乐的热量。

其实，产后想要成功减肥， 科学饮食 比高强度的运动更有效！

拳王邹市明的老婆冉莹颖生完三胎后，产后肥胖明显，整个人看上去非常圆润！

因为三胎是剖腹产，冉莹颖没有选择通过激烈运动的方式来减肥，而是在产后饮食上下功夫：

通过产后科学的饮食，她3天就瘦了4斤，其中3.6斤是脂肪，没有节食，也不用剧烈运动。

这样坚持2个月后，冉莹颖瘦了11公斤，体重回到了孕前，变成了大家眼中美美的辣妈！

所以，只要吃对一日三餐，科学饮食，不用节食，不影响喂奶，产后也能轻松瘦！

而这并不是只发生在明星身上的减肥奇迹，普通妈妈只要拥有科学的产后饮食指导，也能做到。

在田雪老师指导过的产后妈妈中，就有很多这样的案例！

宝妈「一懒众衫小」，孕前体重60KG，产后体重飙升到80KG。减肥期间严格地按照田雪老师健康饮食的方法，体重一点点地下降，从开始的80KG，瘦到了现在的53KG。

宝妈「Viki」，2015年体脂率在25%左右，在田雪老师的指导下，花了两年的时间改变饮食习惯，后来体脂率稳定在20%。并未刻意减肥，却成功吃出了好身材！

宝妈「水晶」，42岁，有一个18岁的儿子，认识田雪老师后开始了自己的逆龄生长之旅！左右两张照片中的她相差20斤，体脂率相差7%，不仅仅瘦了，整个人都变得优雅、从容、淡定。

而且你一定想不到，她们每一餐的饮食都是这样的：

不用节食、不用挨饿 ，也不用每天吃得清汤寡水，吃得怀疑人生！

只要跟着课程学习科学饮食搭配，像平时爱吃的火锅、烤鱼、甜品、奶茶，减肥期间你也可以照吃不误， 真正做到吃饱、吃好，还能瘦 ！

如果你也想像上面的宝妈一样通过科学的饮食，健康地瘦下来，那这门课你千万不要错过！

市面上有这么多吃瘦课，为什么推荐你学这一门？

（1）专为产后妈妈打造的吃瘦课程

这门课可能是目前市面上唯一一门专门针对产后妈妈瘦身需求打造的吃瘦课。

不同的人群会有不同的营养需求，尤其是哺乳期妈妈，既要摄入充足的营养让自己的身体快速恢复，又要保证母乳的质量。

所以产后妈妈怎么吃，才能既保证营养，不影响喂奶，还能瘦是非常有讲究的！

在这门课里面，田雪老师会为你解答产后瘦身的疑惑， 比如「产后为什么会这么肥」、「带娃这么累为什么不能瘦」、「哺乳期能不能减肥，会不会影响喂奶」？

另外，老师会针对产后妈妈的瘦身需求，系统地给到你一套不节食、不减奶的吃瘦方案，这个方案由两个部分组成：

一个是 健康吃瘦理论指导方案 ，共12节音频课程，在帮你扫除产后瘦身误区的同时，田雪老师会手把手地教你如何吃对一日三餐，不用运动也能瘦！

另一个是 5天的产后瘦身营养食谱 ，包括早中晚三餐，共15个简单易上手的吃瘦食谱。

既有老师亲自讲解、示范的 视频操作版 ：

也有罗列了详细烹饪步骤的 图文说明版 ：

制作步骤简单，需要用到的食材在超市都能买到，让你一学就会，照着吃，轻松瘦！

（2）独创的「211饮食法」，让你瘦得轻松，瘦得健康

211饮食法是田雪老师结合营养学专业知识，并从国际权威的膳食指南中提炼出来的一个健康饮食的基础模型，它指的是每一餐的食物比例。

具体来说就是每一餐要吃2个拳头的蔬菜、1个拳头的主食、1个拳头的高蛋白食物。

2-1-1这个饮食比例，是目前全世界最推荐的饮食比例，不仅对减肥有效，对「三高」、心脑血管疾病、肿瘤也都有预防作用。

独创的「211饮食法」，已经帮助了不少妈妈跳出了产后肥胖的魔咒，收获了学员的一致好评！

在这门课中，田雪老师会详细地跟你分享这个备受妈妈们推崇的「211饮食法」，以及如何利用「211饮食法」让你吃出健康好身材。

整个课程学下来，你将会有以下收获：

吃对一日三餐，就能轻松瘦！

产后瘦身并不是只属于别人的华丽逆袭，

掌握健康吃瘦的方法，你也可以吃出好身材

而你和成功瘦身之间，就差这样一门课了！

这门课包含 12个 音频+ 15个 食谱视频，

原价99元，小豆苗优惠价 39.9元 ！

少喝两杯奶茶，你就能收获

不节食、不减奶的产后吃瘦秘籍！

一次学习，终生受益！

点击下图听课，

开启你的 产后逆龄生长之旅 ！

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