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你就不配做祖国的花朵！谁叫你胖！安利减肥工具篇！

爱健身 · 公众号 · 健身 · 2016-12-27 10:39

正文

冬季来了，雾霾也来了，这个时候除了躲在室内也没什么辙了吧。

呵呵，如果这个时候你点头的话，那么我告诉你，你的未来只有一个字，那就是…胖！！！

你想啊，躲室内除了吃喝还能做什么呢，冬天一过，脱下外衣，人家那是S曲线，你是什么？大白油桶！谁叫你体质易胖！谁叫你不爱运动！

你们会说，这不是有雾霾么，怎么运动，可没有雾霾，你们也没去跑步啊，去挥霍脂肪啊，就不会趁着PM2.5浓度不高去运动么！！

虽然现在已经是21世纪了，除了运动还有很多减肥方法，什么精油按摩啦，什么拔罐减肥啦，但这些减肥真的有效果吗？我可以十分负责的回答你，被动减肥永远都是会反弹的！

哈哈哈哈，抱歉我破灭了胖子的唯一希望，可是你们本来就没什么希望！！！！

所以！！！！！

在这里向大家安利一款减肥利器，这款产品的名称叫索尼智能穿戴式音乐播放器Smart B-Trainer。好像有点绕口，但那些大神仙，都有长得不得了的名字，比如：南无大慈大悲救苦救难广大灵感观世音菩萨。再看索尼Smart B-Trainer的头衔，就知道肯定来头不小。

下面先简单介绍一下主要功能，给大家一个第一印象。（后面会有深入介绍）

1、能测心率、步数、步速等等，自带GPS，保存运动路线与运动数据。手机、手环可以统统丢掉。

2、能减肥，索尼Smart B-Trainer有独特的减肥技巧，并且有实时语音指导，比私人教练还管用！

3、能听歌，即使身为单身狗，一个人一边跑步一边听歌，也不会感到寂寞。

4、能防水，运动时出汗不用担心弄坏机器，脏了还可以放心水洗。

5、能增加回头率，时尚的造型为形象加分。后入式的耳机解锁你与耳机之间的更多姿势。

从这个配置、功能上来看，已经足以超越市面上多数的可穿戴设备。以下是某类似产品的介绍以及下面的留言。

那句话怎么说来着？群众的眼睛是雪亮的！

有位伟大的减肥专家曾经这么说过，减肥是99%的自我坚持加上1%的运动设备，但有时候那1%会更加重要。没错，索尼Smart B-Trainer就是那1%！减肥自然是贵在坚持，索尼Smart B-Trainer会让你坚持得更加轻松。各位同学信不信索尼Smart B-Trainer有这种神奇的魔力？

那位说“不信”的同学你别跑，放学后我们校门口见！

我给你看看我们五位来自不同行业的普通人——Zack，铭妹，JamesDZ，Cici和Cyan的切身感受，让你眼见为实！

Zack(公务员)：自从索尼Smart B-Trainer在日本上市以来，我就已经开始使用，如今也已经一年多了，也算得上一个资深的索尼Smart B-Trainer使用者。下面我来谈谈我的使用经验。

索尼Smart B-Trainer内置6种传感器（心率、GPS、加速度、罗盘、陀螺仪、气压），可以测量11种数据（心率、热量消耗、距离、时间、速度、步率、瞬时速度、步数、步幅、线路、高度）。

我可以根据测得的数据，在索尼Smart B-Trainer的专属APP” Smart B-Trainer“上，给自己制定训练计划，比如：按步数目标步行或者按卡路里目标跑步，把虚拟的数据落实到实实在在的运动当中去。建议刚开始减肥的朋友，给自己定个小目标，先每天跑他一万步！

当然减肥也不是简简单单地跑步，把自己的腿越练越粗壮的也大有人在。跑步减肥也要讲究方式方法。科学研究表明，如果跑步的时候，自己的心率在一个科学的范围内，那脂肪燃烧效率就会大大的增加。那么我们如何才能在跑步的时候，把自己的心率控制在这个科学的范围内呢？索尼 Smart B-Trainer自有妙计！当我们在跑步的时候，索尼 Smart B-Trainer会播放音乐，听着音乐，我们的步伐会不由自主地跟随着鼓点。如果我们跑得越快，心率也就会越快。当我们的心率不在的科学范围内时，如果心率过快，B-Trainer会自动播放储存在里面的，慢速度的歌曲，让我们放慢脚步；反之亦然。这样跑步的时候感觉就像在玩音乐游戏一样，每一步都跟随着鼓点，不仅科学、有效地减肥，而且把原本枯燥的跑步变得有趣了起来，何乐而不为呢？

每次的运动记录都会保存在” Smart B-Trainer“这个APP里，我也会不定期地上传到自己的微博，作为鼓励和监督自己的一种方法，大家也可以尝试一下。

Cici（设计师）：大法的东西一向走高颜值路线，索尼Smart B-Trainer也不例外。鲜艳的色彩，时尚的造型都是我的亮点。即使是不运动的时候，我也可以戴着它出街。

铭妹(销售员)：重量很轻，戴起来没有什么负重感，即使戴着长时间运动，也不有负担的感觉。而且戴起来也很舒适、牢固，运动时候也不会掉。

JamesDZ（建筑师）: 现在市面上的运动手环层出不穷，但数据测得准的寥寥无几。我自己做了个小测验，戴着索尼Smart B-Trainer，自己把脉数着脉搏，结果是测得的心率和我自己数的所差无几。虽然方法老土了一点，结论也不一定非常科学。但实践出真知，我对索尼Smart B-Trainer所测得的数据还是相当放心

Cyan（老师）: 以前运动的时候，会经常带着很多东西，手机、耳机、运动手环一个都不能少。有了索尼Smart B-Trainer后，一个顶仨，大大减少了不必要的负担。

除此之外，两位运动达人还各自奉献上了自己的健身小Tips，让我们也互相学习一下吧。

Cyan（老师）：控制饮食很重要！一提到减肥大家都会想到节食，很多人一顿只吃一个苹果这实在太反人类啦。如果吃的太少会导致很多体力问题，对健身房的锻炼效果会很不利。除了要均衡饮食搭配以外，我推荐大家采取少食多餐的方式，把每天三顿改为每天六七顿。但是，每顿的量也要控制，并不是都吃的饱饱的，那样的后果我概不负责！