一种常见的蔬菜，维生素 C 含量比柠檬还高

深圳卫健委 · 公众号 · · 2024-09-06 08:50

正文

这届年轻人

虽然每天喊着很烦很累想鼠

背地里一个个都

偷吃维生素

▲图源：小红书用户“山海相望”

其实

想补充维 C 没那么难

甚至只需要 “真· 白菜价”

没错——

维生素 C 含量

大白菜比柠檬高

大白菜每 100 克的维生素 C 含量超过30毫克，远高于柠檬 22 毫克每 100 克的水平。

而且 大白菜一次能吃一盘 ，柠檬最多就吃几片，还是大白菜更实在。

维生素C含量 排行前十 的

常见蔬果如下（单位：mg/100g）

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▲图源：广东疾控

炒白菜不用小卫教

但是 拱白菜 可能你需要

👇

-End-

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