【
型爷说
】
愿你的脸光洁如屁股！
本篇参考了专业的皮肤科医师
从未长痘时的预防、长痘后的护理及袪痘后的修护三阶段着手
！
不过，如果真的比较严重的话，除了医生，谁都不管用啊！
阶段1：未长痘痘时，该如何预防？
肌肤的状况，随时可能因为冷热不定的天气、错误的保养法等原因而失控，即使处在未长痘痘的阶段，还是不能松懈，此阶段就先从
了解自己的肤质，以及痘痘的生成原因和预防对策下手！
所谓的“痘痘肌”？
许多人认为，油性肌肤或是混和性肌肤较容易长痘痘，但医师解释油性、干性和混和性肌肤，只是代表脸部肌肤的出油情形，若毛孔未堵塞，油脂能顺利排出清洁，就不容易引发痘痘生长，因此
痘痘肌指的其实是角质代谢不正常的肌肤
。
痘痘肌＋干性肌肤
干性肌肤因为油脂分泌量较少，因此毛孔堵塞后，较容易产生的是
粉刺而非痘痘
。
痘痘肌＋油性肌肤
毛孔堵塞后，碰上油脂分泌多且快速的油性肌，就容易长出
红肿发炎型的痘痘
。
痘痘肌＋混和性肌肤
混和性肌肤碰上毛孔堵塞，在出油多的
T字部位容易长出痘痘
，偏干燥的两颊则容易产生粉刺。
痘痘生成的原因及预防对策
1）油脂分泌过多
贺尔蒙、内分泌的不稳定（如青春期、经期），外在环境过于闷热，高糖分的饮食、熬夜、情绪（如压力大）等，都会促使肌肤油脂大量分泌，若又无确实的清洁，就容易引发痘痘生长。
对策：保持正常的生活作息，避免熬夜和不佳的饮食习惯，适时运动则能纾缓压力，同时确实且正确地做好基本清洁步骤，就能避免油脂分泌过多的情况。
2）毛孔堵塞（角质代谢异常）
清洁不当、保养不当或过度曝晒，都容易使肌肤受损，肌肤受损之后，内在的自动修护机制会立即启动，但常因修护过度而导致毛孔的堵塞，进而导致痘痘发生。
想避免毛孔堵塞，最好的解决办法为
定期去角质
，怕麻烦的男生，可以磨砂类洗面乳和一般洗面乳交换使用，另外挑选保养品或洁颜产品上，医师也提醒该避开人工合成油脂及容易造成粉刺堆积的致粉刺成分（comedogenic），但因致粉刺成分太多了，可以自行上网查找。
阶段2：已经长痘痘了，该如何护理？
如果已经长痘痘，除了保持正常的生活、饮食习惯，以及基本的清洁之外，随着痘痘种类的不同，护理的重点自然也有差别，选择抗痘产品时，也要先
判断自己的痘型，再来细读产品成分，才能找出适合自己的抗痘产品。
Type 1：粉刺型
粉刺为毛孔堵塞后，尚未发炎的产物，通常
挤出来为白色圆圆的一颗
，若上头有氧化的痕迹，即为我们一般俗称的
黑头粉刺
。
护理重点——去角质
粉刺若无好好的护理，很容易就会转变成发炎红肿型的痘痘，因此粉刺型的护理重点着重在去角质，透过角质代谢，借以帮助粉刺的排出，但排出的过程中，粉刺会越发明显，时常让人误以为是恶化。
粉刺型痘痘主要该选择能帮助角质代谢，如含水杨酸成分的抗痘产品。
Type 2 发炎红肿型
因油脂分泌过多而生的发炎红肿型的痘痘，就是一般常见成熟后会有黄色脓胞的类型，通常这种类型的痘痘已处于发炎状态，最好要避免刺激。
护理重点—— 镇静舒缓＆抗发炎
发炎红肿型的痘痘，护理重点在于镇静舒缓与抗发炎
，因此要先避免去角质，并改用
温和的洗颜产品（特别是不能用皂类的洗面产品）
，带轻微酸类的洗颜品或保养品则可帮助肌肤代谢。发炎红肿型的痘痘，应该选择抗发炎效果强的抗痘产品，例如茶树萃取、洋甘菊、甘草酸、维他命B3等，都是很适合的成分。
Type 3 囊肿型
因痘痘长得较深层而无法顺利在肌肤表层爆出，并在肌肤内破裂相连，引发多个毛囊发炎连结的囊肿型痘痘，最大可能将近1公分左右。
护理重点——求助专业医师
囊肿型痘痘通常不易自行护理，且最容易留下疤痕，因此最好能尽速求助于专业医师。
阶段3 袪痘后，痘印该如何修护？
