咖啡「伤胃」吗？这两类人还真的要当心！

营养师顾中一 · 公众号 · 养生 · 2025-03-08 23:26

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熟悉我的读者都知道，我每天都喝至少2杯咖啡。

可之前，大美姥姥突然对我说，咖啡喝多了对胃不好，以后要少喝。

为了“捍卫”我每天喝咖啡的自由，我立刻查了相关论文，结论就是：

对本身 胃没问题 的人，喝咖啡通常 不影响健康 。

研究显示，咖啡 与胃癌 没有显著关联 。

但对于 胃溃疡 和 胃酸分泌过多 的人，咖啡可能 加剧症状 。不过，不同种类和烘焙程度的咖啡对胃的影响各异。

咖啡“伤胃”的观点仍 有争议 ，能不能喝咖啡要根据自己的实际情况而定。

喝咖啡的注意事项

☕️ 胃食管反流 患者要小心咖啡摄入。

📊 建议试饮，观察个人反应。

其实，跟咖啡相比， 盐分摄入过多 和 幽门螺杆菌感染 对胃癌风险的影响更大。

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