不哭不闹，只要3招就能把夜奶断了？【科学家庭育儿独家约稿】

有一种深夜食堂，叫作妈妈的夜奶！

- 科学家庭育儿    2017.6.23 -

当妈后，简直变成了一个矛盾综合体。千辛万苦保住了自己的母乳喂养权，接下来又遇到一个大麻烦：夜奶。

反方辩友：吃夜奶“凶险”多多，对宝宝牙齿不好、影响睡眠、长不高blablabla……

正方辩友：不吃夜奶的话，宝宝营养摄入不足怎么办？尤其是那些白天本来就吃不多的宝宝，不许喂夜奶的话，我要纠结shi啦！

夜奶到底是天使还是恶魔？让人这么又爱又恨。到底还喂不喂，看完一定能拿个主意了。

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• 还没添加辅食的宝宝

对于这类小宝宝来说，奶类是他们唯一的营养摄入来源。

特别是3个月以内的婴儿，身体和大脑都处于高速发育阶段。因此，绝对不建议刻意减少或断除夜奶，这样容易造成宝宝营养不良，严重影响生长发育。

不过，如果宝宝自己没有表现出吃夜奶的需求，那就不需要强迫把人家抱起来喂奶了，换你半夜睡香香被人吵起来试试？肯定不爽吧？

• 特殊情况

如果新生儿有黄疸现象，会容易嗜睡。这种情况下，夜间最多4个小时就要喂奶，否则有加重黄疸的可能。

实际上，并非所有夜奶的宝宝都睡不好，也不是睡得好的宝宝都没有夜奶。

一句话：睡得好不好，与宝宝的睡眠能力更相关，和夜奶没很大关系。

妈妈的睡眠：频繁夜奶更多会影响妈妈的睡眠。

①母乳妈妈能掌握躺喂技巧的话，夜奶还没那么难熬。

②但如果需要宝爸妈起床泡奶粉，或妈妈睡眠很浅，就会对身体健康造成隐患了。

从牙医的角度看，任何夜间进食都对牙齿不利。

但是，如果宝宝确实有比较旺盛的吃奶需求（尤其添加辅食前），是保护牙齿，还是保证生长？简直就是鱼和熊掌不可兼得。

其实，夜奶&牙齿这两件事，我们分开看，就好理解。

• 夜奶

小宝宝有生长需求，如果减少夜奶影响发育，就不能减少或戒除。

• 牙齿健康

不吃夜奶，就保护牙齿了？No，绝对不是！

不管有没有夜奶，也不管母乳喂养还是奶粉喂养，口腔保护要从牙齿萌发的那一刻开始。餐后漱口（包括喝奶后、吃辅食后），早晚刷牙，定期口腔检查……都是宝爸妈必不可少的任务。

A.如果你家宝宝，满足以下全部条件，那么可以考虑减少 / 戒除夜奶。

①已添加辅食至少2个月；

②生长曲线近3个月内没有大幅度掉落（轻微的波动可以忽略）；

③身体状况良好，未处于任何严重疾病状态（感冒、出牙可以忽略）；

B.如果你家宝宝近期曾发生以下事项，建议把断夜奶的想法先放一放。

①妈妈产后返回职场的头3个月；

②近期家里发生重大变化（如搬家、宝宝熟悉的照料人去世、父母离异、家里有新成员加入等）；

③生长曲线发生掉落超3个月且无回升迹象，或正处于爬升阶段。

• 妈妈心态摆正，等于成功了一半

对于已经不需要夜奶的宝宝，断夜奶其实就是改变习惯。有的宝宝接受很快，有的则强烈抵抗，甚至整夜哭闹不休。

所谓“温柔的断夜奶”，更多指妈妈对此事的态度。科学接纳宝宝的抗议，而不是反感或恐惧，就已经成功一半。

• 一次断除 VS 逐次减少

断夜奶可以快刀斩乱麻，一次性断除；也可以温和渐进，慢慢戒断，如何选择？看以下两点。

①妈妈自己的意愿，我的宝宝我做主；

②参考宝宝的夜奶频率——夜奶次数本身就很少（大概1~2次），可考虑一次性断除；夜奶频率较高，建议先从半夜1~4点的奶开始减少。

• 断奶方法一般有这2种

①替换法：用别的安抚方法替代夜奶，包括用水替代母乳。不过，不推荐用奶瓶和奶粉来替代。

②延迟响应法：对定点吃的夜奶，可用这个办法。每次延迟响应30分钟，逐渐和下顿夜奶合并，合并后再延迟响应，依次类推。

母乳喂养能促进亲子关系，所以，母乳妈妈和宝宝之间的维系感会更强，这对宝宝未来的独立性培养是有好处的。

千万不要被“母乳喂养的宝宝会更粘妈妈”这种谬论误导，产生断夜奶，甚至是断母乳的念头。

科学的离乳，一定是在宝宝的身体和妈妈的心理都做好准备时，才能进行！

Susan，美国IMPI认证母婴睡眠咨询师、卡普Happiest Baby认证婴儿安抚辅导师，高级育婴师、母乳指导师，致力于科学的母乳喂养、婴幼儿睡眠指导及日常护理。