夜读 | 越想上进却越崩溃？别陷入“我应该”的心理陷阱

每个人都会有成为“更好自己”的渴望：要够美够瘦、要自律健康、要升职加薪、要遥遥领先……

怀揣着这样的渴望，人们会激励自己不断努力、追求卓越。

然而，一些人对“更好的自己”有着极端的追求。他们认为自己必须无所不知、无所不能，精力充沛，否则便认为自己是失败者。

因此，在这种强迫性的“上进”中饱受煎熬，陷入痛苦和沮丧，终日被内耗和焦虑所困扰。

这种对“更好自己”的苛求背后，并非健康的上进，而是“应该的”陷阱。

脑子里充斥着满满的“应该”

“我明明应该做得更好才对。”

这句话无时无刻不在“鞭打”着过度上进心的人，让他们不断自我怀疑，每天都过得异常紧绷。

而且，这种“应该”不只影响他们，还侵蚀着各种人际关系。

他们总会在无意识下也用“应该”要求伴侣，如果伴侣做不到，他们就会生出愤怒，甚至憎恨；

对他人的批评过分敏感，哪怕ta只是对事不对人，也会倍感受伤。

很多时候，我们必须清楚，我们自我以为的“人生应该如何如何”，只是外界在某个时间强加在我们身上的观念，并不真的是适合、属于我们的东西。

重要的是生活，而不是生活的结果

面对过度的上进心，我们应该怎么做呢？

首先我们要先缕清，我们的追求是否拥有强迫性。

当我们总是驱使自己拼命去做到每一个“应该”，且这种追求到了“做不到就不配活着”的疯魔程度，那这就已经是陷入了“应该的”陷阱。

健康的奋斗、上进是出于爱，是积极的驱动力，实现了是会满足、快乐的，没实现的话，最多是不开心。

但“应该的”陷阱不是，驱动它的是恐惧和不安，实现了就避免了“祸事”，可能如释重负，但也许并不能让你真正感到开心，可没实现的话，就是全盘皆输。

我们来人间走一趟，是为了尽情体验的，不是来追逐完美的。

我们不一定非要成为最优秀、表现最好的人，而是我想做什么、喜欢什么就只管去做，并不需要尽善尽美。

我们是什么样的人，从不该被定义，而是任由它慢慢流动，在每个当下去真实地体验“我是谁”“我想做什么”。

我们不必急于给自己贴上任何标签，也不必强迫自己符合某种预设的形象。

生活是一场漫长的旅程，我们在这段旅程中不断探索、成长、变化。

每一个当下都是我们真实的自我。请记住，无论是快乐、悲伤、迷茫还是坚定，都是我们不可或缺的一部分。

综合：作者小西，转载自公众号壹心理（ID：yixinligongkaike）

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