各位，今天小年了
小年来的太快就像龙卷风有没有？
传说中的灶王爷要上天了
就是不知道今天的雾霾给不给面儿
万一不能起飞给延迟了呢？
今年祭灶王爷的时候是不是给加几个口罩？
贡品是不是也应该与时俱进？
腊月二十三又称小年夜，是中国传统文化中祭灶、扫尘、吃灶糖的日子。民谣中“二十三，糖瓜粘”指的即是每年腊月二十三或二十四日的祭灶神，有所谓“官三民四船家五”或“官三民四僧道五”的说法，也就是官府在腊月二十三日，一般民家在二十四日，水上人家或寺庙、道观则在二十五日举行祭灶。后逐渐演化为“二十三，过小年”的说法。
中 文 名 ：腊月二十三
别 称：腊月廿三、小年夜
节日起源：先秦时期，祭祀灶君
节日意义：准备过春节
节日饮食：灶糖，糖瓜
节日活动：祭灶、扫尘、吃灶糖
说到小年，说到腊月二十三，就不得不说一位“神仙中的大V”：灶王爷！
“宗旨就是在这天要实心诚意的贿赂灶王爷，以达到全家老小的平安无事。”
每年腊月二十三、腊月二十四祭灶、送灶神、送灶王，是一项在中国民间影响很大、流传极广的习俗。旧时，差不多家家灶间都设有“灶王爷”神位。
人们称这尊神为“司命菩萨”或“灶君司命”，传说他是玉皇大帝封的“九天东厨司命灶王府君”，负责管理各家的灶火，被作为一家的保护神而受到崇拜。
灶王爷像上大都还印有这一年的日历，上书“东厨司命主”、“人间监察神”、“一家之主”等文字，以表明灶神的地位。两旁贴上“上天言好事，下界保平安”的对联，以保佑全家老小的平安。
灶王爷自上一年的除夕以来就一直留在家中，以保护和监察一家；到了腊月二十三日灶王爷便要升天，去向天上的玉皇大帝汇报这一家人的善行或恶行，送灶神的仪式称为“送灶”或“辞灶”。玉皇大帝根据灶王爷的汇报，再将这一家在新的一年中应该得到的吉凶祸福的命运交于灶王爷之手。因此，对一家人来说，灶王爷的汇报实在具有重大利害关系。
也就是说，灶王爷有汇报和举报之权，谁在人间为非作歹很有可能就上了灶王爷的“实名举报箱”！
灶王爷也用一年一度的小年之时，
诠释了一句话：
“抬头望望天，苍天饶过谁？”
在此小北就想@一下灶王爷
顺便向天庭说说我们北京的雾霾呗？
这是重点啊！
话说，今天小年，各位一定要忙活起来，因为：
“今天小年，你有许多事情必须做，而且都很有讲究”：
在众多小年习俗中，除尘是最深入人心的一个。除尘是对呼吸系统的一种保护。其意义不亚于打一次预防针。因为随着冬季气温的降低，老年人和孩子呼吸系统的防御机制进入相对薄弱的阶段。尤其是老年人，患上肺炎的几率大大增加。此时，室内空气的清洁、减少病原体的数量就显得十分重要。
剪纸也是小年里的习俗之一。剪纸是一种难得的精细运动，它通过大脑与双手的协调操作，将想象中的图案描绘出来，整个过程对大脑形成了良性刺激，相当于给大脑做一次SPA，是延缓大脑衰老的重要手段。
小年前后吃甜食（灶糖）有着深刻的养生道理。中医认为甜入脾，食甜可补养气血，补充热量，解除疲劳，调胃解毒、解痉挛。冬季脾胃机能相对旺盛，因此吃甜食能很好地补充脾阳、调和脾胃气血，适当缓解脾胃运化负担较重所带来的负面影响，相当于给脾胃做一次按摩。
而且还要以下三件事记着做：
沐浴理发
民间有"有钱没钱，剃头过年"的说法。而沐浴理发的活动，多集中在小年前后进行。
@各位读者：今天记得洗澡+剪头发！
赶乱婚
过了二十三，民间认为诸神上了天，百无禁忌。娶媳妇、聘闺女不用择日子，称为赶乱婚。民谣有"岁晏乡村嫁娶忙，宜春帖子逗春光。灯前姊妹私相语，守岁今年是洞房"的说法。
吃饺子
祭灶节，民间讲究，取意“送行饺子迎风面”。山区多吃糕和荞面。晋东南地区，流行吃炒玉米的习俗，民谚有“二十三，不吃炒，大年初—一锅倒”的说法。
北京人这天“吃饺子”也是必备饮食习俗！
小北看到“乱赶婚”的习俗突然莫名地吃了一把狗粮，年关近，又是个逼婚的关卡，小北想求灶王爷：
您上天要是遇到月老了，要告诉月老，凡间还有许多单身狗等待归宿，请望过年也争取坚守岗位，把牵红线工作做到底！
此时小北突然看到这样一件传说：
“传统民间传说，灶君爷上天专门告人间罪恶，一旦被告，大罪要减寿三百天，小罪要减寿一百天。在《太上感应篇》里，又有“司命随其轻重，夺其纪算”的记述。司命即指灶君，算为一百天，纪指十二年。在这里，重罪判罚又增加到减寿十二年了。所以在祭灶时，要打点一下灶君，求其高抬贵手”
听起来是不是就怕怕的？一旦被告：
“重则减寿300天，轻则减寿100天？”
万一有些恶人每年都作恶，岂不是每年都减寿300天？只有65天的活头？那岂不是“离挂掉不远了？”
所以各位，别做坏事，每年的腊月二十三都会折寿的！
所以各位在今天要谨记
“君子十善，小人十恶”：
■君子量大，小人气大；
■君子不争，小人不让；
■君子和气，小人斗气；
■君子助人，小人伤人；
■君子重义，小人重利；
■君子克己，小人求人；
■君子成人之美，小人成人之恶；
■君子胸怀宽广，小人忧愁悲伤；
■君子德行如风，小人德卑如草；
■君子和而不同，小人同而不和。
在此小北还要提醒各位“没做坏事的善良人”：
快过年了，可要更加注重保健哦，记住以下几个小贴士，让你健健康康地迎来春天。
在办公室里整天对着电脑，眼睛总是感到很疲劳，你可在午餐时点一份鳗鱼，因为鳗鱼含有丰富的人体所必需的维生素A。另外，吃些韭菜炒猪肝也有此功效。
体瘦虚弱的人适宜吃炖鱼。在吃前最好小睡一会儿。人们都习惯饭后睡觉，这是不正确的习惯。应改为饭前睡一会儿，因为吃了饭再睡，人会觉得越来越不舒服。
钙具有安定情绪的效果，牛奶、乳酸、奶酪等乳制品以及小鱼干等，都含有极其丰富的钙质，有助于消除火气。萝卜适于顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰的作用，最好生吃，也可做萝卜汤。啤酒能顺气开胃，改变恼怒情绪，适量喝点儿会有益处。
做事丢三落四、虎头蛇尾、粗心大意时，应补充维生素C及维生素A，增加饮食中的果蔬数量，少吃肉类等酸性食物。富含维生素C及A的食物有辣椒、鱼干、笋干、胡萝卜、牛奶、红枣、卷心菜等。
多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。
神经敏感的人适宜吃蒸鱼，但要加点绿叶蔬菜，因为蔬菜有安定神经的作用。吃前先躺下休息，松弛紧张的情绪，也可以喝少许葡萄酒，帮助肠胃蠕动。
最后告诉大家一个小秘密：
“灶王爷很有可能是“北京人”哦”
其实家家户户供奉的每年腊月二十三祭奠的灶王爷就是北京顺义张镇（又名张各庄）人氏。“灶王爷本姓张，家住顺义张各庄。”
这是流传在顺义当地的一个顺口溜，经有关方面考察得知，顺义区有关方面已经将这个家喻户晓的人物成功注册为本地区非物质文化遗产。而且顺义还把灶王爷的形象改编成评剧搬上了舞台。
灶王爷的故事很简单：农民赵老汉的儿子赵避牛好逸恶劳。灶王爷一改上天只言好事的习俗，通过让赵避牛娶妻、抛妻、发迹、破落、乞讨，最后立志改恶向善重新做人的故事，表达了家庭团聚、社会和谐的美好愿望。
综上！
希望全体北京人民过好小年，过了小年就是年！
大家健康顺遂！
文/张昕 图/郝坚
