人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。由此可见，吃饭对于我们来说，是多么“神圣”的一件事。每到饭点，我们说的最多的一句话肯定是“今天吃什么”，“怎么吃便宜”，“哪家店好吃”，我们一天的生活都围绕着“吃”。
但是俗话说的好：“要想吃的好，肠胃要健康！”若是没有一个好肠胃，吃什么都没味，讲得就是这么个理儿。“吃”出来的病，首当其冲的就属胃病了。胃病往往会在不经意间发生，有时候，我们一些习以为常的行为，也会给胃部带来伤害，特别是我们一些不良的饮食习惯。
吃饭时有这三个习惯，不仅伤胃，还危害健康！
第一，吃饭吃得口水到处喷
老话说的好，食不言寝不语，吃饭时不说话是对他人的一种尊重。吃饭说话你以为是小事？其实这种行为还会伤害胃呢。若是边吃饭边说话，则会咽下更多的空气，容易造成胃胀气，消化不良的情况发生。
第二，如蝗虫过境，大口大口吃饭
有些白领为了节省时间，吃饭时都是大口大口的吃，连食物嚼也不嚼就直接下咽，犹如蝗虫过境般，食物都是一扫而过。殊不知，这样的吃法正是助了胃病的“滋长”。胃是需要精心呵护的，若是食物没有得到充分的咀嚼，吞咽过快，未曾嚼碎的食物则会破坏胃肠粘膜，久而久之胃部就会出现损伤，从而产生炎症。
第三，喜欢吃香喝辣，冷饮热汤一起来
现在的生活水平提高了，“吃香喝辣”已变成常态，甚至有些人为了追求味觉上的刺激，刚喝完热汤，接着又毫无节制的喝上了冷饮，冷热交替，人是“爽”了，胃口却变差了。而且人的胃容量是有限的，若是吃的过多，一味追求味蕾的感受，会让胃“撑大”，若是消化功能比较差的人，胃是完全承受不住这种刺激的，轻则会引起消化不良，胃胀等，重则会发生胃出血的情况。不知道你是不是也有以上几种伤胃的习惯，若是有，还是赶紧改了吧~不要因为一时的“舒爽”而把胃给害了。
护好肠胃，远离二果，多吃两“仁”，做好一件养胃事！
远离柚子、柿子这两果：
一、柚子
柚子甘甜可口，富含多种维生素，胡萝卜素等，是一种营养价值很高的水果。现在正值是柚子的上市季节，不少人都喜欢在家备上几个柚子，偶尔吃几瓣，清脆多汁。偶尔吃柚子可以起到润肺、化痰的作用，不过柚子可不能多吃，特别是对于肠胃不好，脾胃虚寒的人来说，柚子偏寒，经常食用会造成腹泻、胃痛的情况。
二、柿子
很多人在冬天有吃冻柿子的习惯，吃起来爽、脆、甜，别有味道。柿子的营养价值很高，甘甜可口，并且对身体的健康有很大好处，可以生津止咳，护血管。但是，柿子虽好，也有不少禁忌。千万不要空腹吃柿子，为什么呢？由于柿子内有大量鞣酸，在胃酸的作用下容易发生沉淀，不容易排出和消化，这就是“胃柿石”。若是长时间没注意到，甚至会危及生命。
多吃板栗、花生这两“仁”：
一、板栗仁
天气转凉以后，我们体内的气血不足，这时候最好吃些板栗仁进补。板栗是属于碳水化合物含量较多的干果，可以提供充足的热量，维持人体机能的正常运转。现在天气是越来越冷了，若是常吃板栗仁，可以抵御寒冷，提高身体的免疫力，吃板栗还具有强筋骨，健脾胃的功效。若是肠胃不好，甚至有反酸，腹泻的人群，多吃板栗仁，情况就会慢慢好转，只要坚持下去，就会看到效果。
