【单向历】7 月 27 日，宜海岛度假

三十岁，是村上春树生活的一个拐点。

在这之前，村上春树习惯熬夜，常年久坐，与香烟和酒精为伴。在这样糟糕的作息与生活习惯下，青年身体的代谢能力让村上仍能保持健康和匀称。

但进入三十岁以后，曾说出 “ 作家要是长出赘肉的话，就完蛋了 ”的村上春树发现自己的身体发生了许多改变：体重增长，精力不济，头发脱落严重，手指被烟熏成了黄色。

村上春树

此时的村上春树才开始职业作家的生活没几年，就不得不面临岁月的拷打。

是像个嬉皮士般放肆沉沦，还是改变过去的生活，变得节制规律？村上春树选择了后者：“人生中总有一个先后顺序，也就是如何依序安排时间和能量。到一定的年龄之前，如果不在心中制订好这样的规划，人生就会失去焦点，变得张弛失当。”

或许因为有三十来岁开始衰落，死于酗酒的偶像菲茨杰拉德在前，村上不想像他一样生前在文坛只有过极其短暂的闪烁。

村上调整了作息，晚上十点前睡觉，清晨五点起床，开始跑步锻炼，并戒掉了香烟。

而对于脱发这一难以用意志和行动改变的现象，村上则选择自我调整心态：与其慌乱不安，不如坦然接受。

经历了一场中年危机的村上拥有了新的人生信条：“打算不对鸡毛蒜皮的小事耿耿于怀、不超负荷工作，从从容容地过日子。”

村上春树