人是情感动物，尤其对于女性来说，特别需要亲密关系的滋养，我们没有办法像男人一样，可以不用感情无知无觉地活着。
所以，在一段内耗的婚姻关系中，最痛苦的也是女人。
总是有女人在追问：为什么他一结
结了婚就变了个人？为什么我付出这么多，他就视而不见听而不闻？为什么他就不能将心比心地对待我？
……
所有的问题都指向了一个问题：为什么他变了？为什么他越变越让人失望？
确实是这样，婚姻和婚姻中的人都在成长变化着，可能变得更好更可爱，也可能变得不再细心浪漫，期待伴侣完美，是一种不切实际的苛求。
没有一成不变的感情，也没有坐享其成的生活。
亲密关系不是两个好人到一起，就是好的婚姻。
婚姻重在经营，重在日常。
走入婚姻后，面对每一个矛盾、每一次冲突、每一次选择的纠葛、甚至面对每一次苦难，你是什么态度、是什么立场、是怎么想怎么做的。
婚姻的可怕之处在于它的日常性，会消磨掉一切强烈的爱意。
如果对一些日常琐事过于敏感，如果对一些小矛盾过于较真，婚姻就会很快陷入一地鸡毛当中。
有一个词叫
“钝感力”
，就是“不会因为一些微不足道的小事而纠结，不会因为一些小的冒犯而过于敏感，对生活的挫折和不如意保持一种迟钝的感觉。
作家渡边淳一曾说“在夫妻双方相互容忍的背后，是出色的钝感力，一直在支持和守护他们。”
观察了很多对夫妻，我们发现：
那些稳定而幸福的婚姻，往往都不是敏感的，而是多少有些钝感的。
他们能够更好地应对生活中的不如意和磨难，不会轻易被小事所困扰，也不会因为对方的不足而抱怨或者失望。
尤其是女性，特别需要
钝感力
。
因为女人更容易在婚姻中内耗。
第一，降低婚姻的期待值。
走进婚姻时，我们总是习惯将太多的期待放在其中，毕竟，它是承载着两个人对美好生活的向往而来的。
可婚姻不是许愿瓶，夫妻亦是平凡人，柴米油盐，平淡日子，亲密关系中除了有浓情蜜意，也会有不满抱怨。
迈入婚姻中的人，要有创造美好生活的向往，也要有接纳负面情绪和处理问题的能力。
婚姻不是一劳永逸的，它需要两个人用心经营，如果我们自己也不能保证每次考试都是满分，凭什么要求对方不答错题？
降低自对婚姻的期待值，才能提高自己的幸福值。
第二，懂得换位思考，尊重对方的标准。
人际关系中常常被提醒却很难做到的一点就是换位思考，婚姻中也是如此。
有时候因为面对的是最亲密无间的人，所以常常忘记站在对方的角度上去思考，而是习惯性地用自己的标准来要求对方，太多的“我觉得”“你应该”，单方面的要求和输出，将自己放在了更重要的位置。
所谓“至亲至疏夫妻”，即使是最亲密的人，也应该有尊重，也要给与空间。
夫妻是共同生活、面对考验的伙伴，二人世界里不能只有你的标准，忽略对方的需求，只有相互理解、彼此扶持才能成为“最佳合伙人”。
第三，别自己给自己编故事。
爱情中婚姻里，有的人常常会患得患失，遇到问题和矛盾，先自己瞎想一通。
“他不回我信息是不是有事瞒我”“他没接我电话是嫌我烦吗”“他不主动联系我难道对我已经没兴趣了”，等等等等。
其实大可不必如此，亲密关系中，难免会患得患失，但千万别总是给对方编故事，给自己添堵。
好的爱情和婚姻是经营出来，而不是猜出来的，更不是编出来的。
第四，把时间和精力放在自己身上。
这一点，大多数男人比女人做得好。
