情感医生潘幸知（微信：sharpshow），帮你提高恋爱和婚姻情商。
幸知在线情感咨询师，24小时贴身陪护。请添加微信号 xingzhizaixian10 进行付费预约。帮你疏导情绪，专业、高效、分步骤的解决情感问题，重建婚恋关系。
文/芳茉 幸知在线特约作者
作为一名两性情感研究者，有时候我很无奈，因为并不是每一段婚姻都能被挽救。这是一个悲凉的事实。关于身体健康，大家知道很多病都是防范大于治疗。但对于婚姻健康，很多人却是稀里糊涂。
我们在学校接受教育多年，上了很多的课，但却没有一堂课教我们如何拥有幸福的婚姻。
一个健康的、高质量的婚姻有哪些基本要素？未婚的可以防范于未然，已婚的请自行对照体检，做到“早发现早治疗”，千万不要等病入膏肓甚至“癌症晚期”，再对医生说：我不想死，请救救我吧！
01 爱情是婚姻的基础
爱情是婚姻的基础，这是一句老生常谈的话，也是一个几乎人尽皆知的道理。在现实生活中，却有很多人根本就没搞清楚“爱情是什么”这个问题。
我有一个闺蜜，跟老公是介绍认识的，门当户对，各方面条件都很匹配，闺蜜到了适婚年龄，恋爱没多久就结婚了。结婚前我问她：你爱这个男人吗？她回：“说不上来，反正我不讨厌他，他对我挺好的。”
“不讨厌”就可以结婚吗？
我还认识一个男性朋友，跟老婆也是相亲认识的，这个男人之前也相了很多个女孩，都没有中意的，轮到这个女孩的时候，家里人一致看好，拼命吹耳边风，男人也觉得姑娘长得还可以，于是就结婚了。
“长得还可以”就可以结婚吗？
如今，这两位朋友的婚姻已经破碎不堪。我只想告诉你：结婚前，所有的“不讨厌”和“还可以”，经过几年婚姻的洗礼，是极有可能变成“很讨厌”和“很后悔”的。
爱情，用科学家的解释就是人脑中对特定的对象分泌出的一种物质，让你对他/她神魂颠倒，无时无刻不在想着他/她，恨不得每分每秒都黏在他/她身上，变成他肚子里的蛔虫，他/她高兴你就高兴，他/她伤心你就伤心，他/她受伤你比他/她还痛......你也许会说我夸张了，这顶多算是激情。但我要告诉你，爱情最直观浅显的表现就是激情，连激情都没有的，那根本就不是爱情！
曾经有一个结婚好几年的女性说，她老公本性木讷，根本不懂浪漫，他们从刚认识一直到孩子好几岁，男人一句甜言蜜语都没有，一句“我爱你”都没说过，更别提什么生日、结婚纪念日等等的浪漫了。出差从来不主动打电话，有心事也从来不跟她说，甚至于在床上都是懒懒的，速战速决。
她一再跟我强调：“我老公就是那样的人！”为了证明这一点，她甚至还举了她老公对自己的父母以及朋友都是冷冰冰的例子。
然而，后来，她找到我，哭哭啼啼地说，她发现了老公出轨。原来她在无意中看见了老公跟小三的聊天记录，立马傻了眼，聊天记录中的男人简直陌生得让她不敢相信。
她老公在聊天记录中不但一日三餐事无巨细地关心小三，而且每天都要表白一百遍“我爱你”、“我想你”。接着女人又查了老公的淘宝记录，小三的生日、一年四季的节假日，男人都购买了价值不菲的礼品，甚至女人还在老公的行李箱中发现了“伟哥”，他为了迎合小三，竟然不惜伤害自己的身体！
还有一些人没有弄明白“爱情一定要是双方的”这个道理。很多人说，我确定我很爱很爱我的另一半，你说的那些神魂颠倒、茶饭不思什么的感觉我都有，甚至于为了他我可以去死，这样的人可以结婚了吧？
那我就想问了：你爱他，那么他爱你吗？他是否也对你有这样的感觉和行动呢？如果你们彼此相爱，那么你们是幸运的。如果只是你单方面的一头热，总有一天这个游戏会玩不下去，因为你永远无法叫醒一个装睡的人，你也永远无法感动一个不爱你的人。
从女人的角度来说，嫁给一个你不怎么爱的男人是悲剧的。我有一个朋友已经二婚了，第一个丈夫对她非常好，好到她鞋带开了，他都会蹲下去给她系上，这是我亲眼所见。但是女人跟我讲：“我知道他对我很好，但是我真的一点幸福感都没有。”后来女人还是出了轨，离了婚，嫁给了现在的老公。
当然，嫁给一个不怎么爱你的男人更是悲剧了。很多女人会想：也许我给他生了孩子，随着时间的增长，他会对我好一点。错！大部分男人（我说的是大部分，不排除特例）一开始把你放在心上，不一定以后会一直把你放在心上；但是一开始就没把你放在心上的话，以后只会越来越不放在心上。
很多姑娘会问我：如果我一直没找到你说的那种很相爱的人呢？难道我就一直不结婚？我是一个爱情至上主义者，我的答案肯定是：找不到就不结婚。当然，我这么说并不是让你等真爱等到老死，还是应该积极一点，你的真爱不会从天而降，塑造好自己，扩大交际范围，你的真爱终会出现。
02 择偶之前先了解自己
因爱结合只是婚姻的基础。基础就是根基，根基不稳，楼盖得再漂亮，终有一天会倾塌。但是根基稳了，盖的时候一砖一瓦不合格，也同样是危楼，摇摇欲坠。这里的“砖瓦”，就是你在择偶的时候必须要具备的理智和清醒。
我见过很多当初被爱情冲昏头脑的人，要死要活地要在一起，没几年日子过得鸡飞狗跳，肠子都悔青了，说自己当初瞎了眼。是爱情的问题吗？不！是你自己没有活明白。
很多人在婚姻上稀里糊涂，是因为他们首先对自己就稀里糊涂。比如：你了解你自己吗？你是一个什么性格的人？你是怎么看待这个世界的？你觉得人活着是为了什么？你的理想是什么？你对未来有什么规划？你的爱好是什么？等等。这些东西统称为：三观。
很多人在年轻的时候是没有三观的，甚至于到了中年还是没有，一辈子过得浑浑噩噩。一个连自己都没有活明白的人，何谈去挑选自己人生的另一半？
我见过很多丈夫野心勃勃想创业，老婆不支持，甚至百般阻挠，抱怨老公忙于工作不顾家；我也见过很多老公工作不努力，老婆天天骂他没本事。这样的两个人，压根就不是一路，只会是两条交叉线，越走越远，更别谈什么共同语言了。
你会痛苦地发现，每一分每一秒，只要在一起，你们就会陷入无穷无尽的争吵中，爱情全被生活磨得面目全非，只剩下互相鄙视，最后发展成陌路。
之前网络上一直流传一个段子，大意是：一对白发苍苍的老夫妻说：“我们那时候冰箱坏了都是修，现在的年轻人都是直接换一个。”暗指现在的我们对待婚姻太草率，出现问题只知道离婚换人。
我不完全赞同这个观点，婚姻出现了问题，要分情况，有些可以修复，但像“三观不一致”这个问题，你说怎么修复？
我爸之前一直看不上我妈，嫌我妈笨，只会做家务做菜，他渴望有一个精明的女人懂他帮助他成就事业，后来我妈离婚再嫁，现在的老公就是一个“老婆孩子热炕头的”的男人，对我妈的家务能力赞不绝口，夸她是贤妻良母，一直拿她当宝贝。
所以，在婚前，对自己有一个清醒的认知真的太重要了，先搞清楚自己是一个什么样的人，再去找跟自己三观一致的同行者，不要等发现上错了船再后悔。
03 你是我最不可替代的朋友
有很多女性问我：现在的男人喜新厌旧、出轨、不负责任的比比皆是，现实生活中是不是真的找不到对婚姻绝对忠诚的男人？我们女性该如何自处？如何面对婚姻？
说实话，现实生活中能不能找到对婚姻绝对忠诚的男人，这个问题我也不敢打包票，因为不到生命的最后一刻，谁也不知道会发生什么变故。从哲学上来讲，整个世界都是运动变化着的，更何况是人呢！
至于女性应该如何自处，如何面对婚姻，我倒是可以谈谈我的看法。
首先，所有女性都应该思考一个问题，那就是：对于你的另一半来讲，你是不是拥有不可替代的价值。我们都知道，人活一世，最重要的就是三样东西：亲情、爱情、友情。这是人活着最基本的情感需求。
其实，一个真正好的婚姻应该是包含了“亲情、爱情、友情”这三个要素的。
爱情是婚姻的基础，也是开始，这个不难；亲情是爱情随着时间衍生出的一种情感，虽然你们没有血缘关系，但是一起生活久了，相濡以沫，同甘共苦，自然会有一种亲人的责任感，这个也不难；如何在婚姻中与你的另一半做成“最知心的朋友”，这是最难的。
在我接触到的案例中，很多女人跟老公共同生活了一二十年，一起打拼，生育子女，吃了很多苦，最后婚姻出现问题。我问她们：你知道你老公整天在忙什么吗？她们却回答不上来，或者只是一知半解，更别谈问她们老公最近生活中出现了什么烦心事，交了哪些朋友，接下来准备做什么了。
婚姻确实有柴米油盐平淡度日的一面，但是当你的婚姻只剩下柴米油盐、吃喝拉撒、拉扯孩子的时候，也是女人最该警惕反思的时候。女人这时候要好好想想，你除了陪他过了这么多年，生了孩子，给他做饭伺候老小之外，还有什么价值？要知道，能给他做饭洗衣、生儿育女的女人太多了，人家还比你年轻漂亮，你的不可替代性在哪里？
婚姻中的两个人要想能聊到一块，并且是长期聊到一块，首先要做到我前面说的“三观一致”。两个人基本的价值观要一致才能聊下去，不然就是“话不投机半句多”，很多丈夫为什么回家后变得沉默寡言，一句话都不想跟妻子说，不是在一起时间长了无话可说，而是跟妻子说不到一起去，互相不理解，说了反而吵架。
其次，你们的生活层次和阅历至少要在一个高度，这样当一方的工作和生活出现了问题，另外一方能够听得懂，并且给出合理的建议。老公是商界精英，老婆整日只知打麻将逛街，他说：“商场险恶”，她说：“商场打折”，鸡同鸭讲，完全不在一个频道上。
还有就是一定要多沟通，人是有惯性的，习惯都是靠培养的，越不说话时间长了就越不想说话。我和我先生每天不论多忙，回家后都要聊天。他今天工作遇到了什么问题，做了什么事情，认识了什么新的朋友，我都一清二楚；我工作中学习到了什么新鲜的观念知识也会分享给他，实在没什么可聊的，就聊今天看了微信上的什么文章，获得了什么感受，或者出现了什么热点新闻。只要你有这个意识，坚持聊下去你会发现，两人之间激情不减。
能玩到一起也很重要。婚姻中的两个人不可能兴趣爱好完全一致，但是至少要保持少量的一致，这样才能增加在一起共处的时间，也才能够增强感情。很多女人跟我抱怨老公完全不关心自己，回家就知道打游戏或者看球赛，想让他陪自己看一次电影都没时间。所以妻子发飙，争吵不断。可是，打游戏和看球赛是他的爱好，看电影是你的爱好，就不能互相尊重一下吗？
最笨的女人是抱怨老公，中等的女人是各玩各的，最聪明的女人是懂得跟老公玩到一起。我妈后嫁的老公爱好钓鱼，一到周末就不见人影，我妈后来就也跟着去，钓了几次之后居然也爱上了钓鱼，现在老两口一到周末就黏在一起去钓鱼。
最后一点，也是最关键的一点，是要能睡到一起。“性”对于男人和婚姻的重要性我不想再赘述了。我强烈反对夫妻异地，尤其是长期异地，什么叫丈夫？一丈之内才为夫，千万不要拿异地考验婚姻、考验男人、考验自己。我强烈建议女性有机会学学床上功夫，这绝不仅仅是为了取悦男人，更是为了自己的“性福”，性和谐是夫妻关系和谐的前提。
你如果真的做到了跟另一半“聊到一起、玩到一起、睡到一起”，基本上你在你的另一半生命中就有举足轻重的地位，被另一个人取代的可能性也会大大降低。还是那句话：千万不要等婚姻到了癌症晚期再来找医生。
作者简介：芳茉，80末女子，媒体人，常年致力于女性情感研究，关爱女性独立与成长。已出版作品：《时有女子》《活得明白，爱得清醒》。公众号：sunnynvzi
潘幸知
携手 千位情感咨询师
为你的婚姻和成长保驾护航
长按二维码订阅我 ↓
夫妻沟通｜出轨冷暴力修复
性和谐｜离婚适应｜自我成长
预 约 付 费 咨 询
请 联 系 微 信 号
xingzhizaixian10
幸知平台发起的一项调查显示，
近50%被调查者对婚姻现状不满意，
其中超过70%的人，
与伴侣之间缺乏有效沟通。
从亲密无间到无话可谈，
你的亲密关系毁于错误的沟通模式。
如果你在婚姻中
不知道两个人如何说话，一开口就吵架；
一方很想沟通，另外一半却不理不睬；
对方提出要求，你想拒绝却不知如何表达；
在婚姻中充满委屈，却又不知如何排解；
家庭氛围不好，影响自己和孩子成长；
……
那么，是时候学习系列沟通课程了！
原价288，跨年特价199。
① 扫描下方二维码
② 点击订阅专栏：¥199
就可以在线听课，并且和导师互动啦！
③ 若付款不成功，联系微信客服 （微信号：xingzhizaixian10）
④ 如果想和闺蜜们互动，可以联系客服加入闺蜜生活群
收藏链接，或者关注微信公众号“幸知学院”（微信号：pxzline）
点击菜单栏“幸知课堂”就可以进入课堂啦
开课后，可以随时随地反复回听喔
↓ 你也可以点阅读原文报名
