最新推出丨FMS 官方系列——印第安棒线上课程

印第安棒作为一种训练、锻炼和艺术形式已有了数千年的历史，在20世纪初达到了流行的巅峰。

我们的印第安棒课程旨在重新唤起人们对这类训练及其益处的兴趣。

在这个课程中，Gray Cook和Brett Jones将带你了解印第安棒挥摆的各种基础知识，主要包括了训练中的安全事项、正确的握法和身体姿势、作为训练起点的两种基础模式以及五种经典的挥摆训练动作。

这个课程还会着重讲到印第安棒训练的各种好处，尤其是它在对称性、姿势、平衡中的积极作用，为你讲解为什么它可以用流畅的运动连接起上下半身。

课程中展示的多种动作模式，可以通过对称和不对称的动作来增强速度能力，同时训练到姿势、上半身灵活性和核心稳定性。

⭐️ 印第安棒起源和发展

⭐️ 动作模式介绍

⭐️ 手腕和身体姿势

⭐️ 五种招牌动作详解及演示

⭐️ 实操训练课程

⭐️ 不同体姿下的练习

Brett Jone

Brett Jone来自于宾夕法尼亚州匹兹堡，拥有20多年的健身行业从业经验。 他拥有北卡罗来纳州高点大学体育医学学士学位、宾夕法尼亚州克拉里昂大学康复科学硕士学位，拥有NSCA-CSCS认证，是StrongFirst的教学主管和大师级讲师，功能性动作系统（FMS）咨询委员会成员，出版过多部DVD和健身类著作。

Gray Cook

物理治疗师，认证骨科临床专家（OCS），体能训练专家（CSCS）。 FMS 功能动作系统的创始人，开创动作模式筛查和评估的理念，工作领域涉及健身、体能、损伤预防和康复领域等，每月在全世界范围内多次举办讲座。

印第安棒单独售价

￥249

印第安棒：木蜡款

早鸟期报名课程赠送一对印第安棒（木蜡材质）