OMG | 排毒轻体只能靠外来货？中华汉方表示“我们不服”！

在吃这件事上，这次终于要和妈妈达成一致了。

总以为排毒轻体的果蔬汁依旧是个赶时髦的单品，其实不知不觉之间，人家已经火了好几年。

和如今不少健康饮食风尚一样，排毒果汁也是靠明星街拍带火，瞬间人气爆棚的。

从“石头姐”艾玛-斯通到“美国甜心”芮妮-威瑟斯彭，出街时手上不再是满满一杯脂肪的咖啡饮料，取而代之的则是颜值飘忽不定的绿色饮品。

艾玛-斯通

芮妮-威瑟斯彭

后来，在网友狗仔和媒体持之以恒的深扒之下，它的身世浮出水面：原来这杯神秘的饮料就是叶绿素排毒果汁。此后，越来越多的果汁店和餐厅也效仿着售卖起同款，排毒果汁也终于从好莱坞出发，占领了世界。

和多数网红美食不同，排毒果汁的热度不仅没有在新鲜劲消退后降温，反倒是人气越来越高，甚至成为不少人日常的饮品。

其实，排毒果汁的高人气还是有道理的，多种水果搭配蔬菜，不仅不用费时费力就能达到每日营养的全面摄入，同时，还能功效明确地进行有针对性的排毒或轻体，动动嘴就变美的好事，自然不会有人拒绝。

而且，排毒果汁真的非常容易制作，即使身边没有专门店，你也可以用一分钟的时间在家做出一杯。像是COCO之前推荐的那款，只需要“蜜瓜+香蕉+菠菜”，再花上1分钟的时间搅拌一下，就大功告成了。除了排毒之外，它的果腹感也非常适合健身前后补充体力用。

只是，国外的概念，国外的食材，国外的吃法，国外的趋势…难道排毒轻体这件大事，真的只能靠“原装进口”完成吗？当然不是！其实，我们的汉方早就考虑到了这一切。今天，COCO就手把手教大家两款汉方饮品，不仅制作过程小白也能轻松驾驭，而且祛湿解暑的功效也非常适合夏天。

你只知道冰镇的酸梅汤降温又消暑，可人家明明还能平衡身体的酸碱度，抑制乳酸的产生，减少阴魂不散的疲惫感。

原料：乌梅、陈皮、洛神花、山楂、桑葚、甘草、桂花、薄荷和冰糖

温馨提示：原料的多少完全根据自己的口味而定，不过偷懒的COCO跑去淘宝买了商家配好的原料成品，一包6元左右，一次可以煮出3升的饮品。

做法：

1.所有食材准备好，放入1.5升常温水中浸泡30分钟。COCO选择的是养生壶，为了减少食材的杂质，所以放入了附赠的滤网中；

2.大火加热，直至水沸腾，然后转小火慢煮40分钟；

3.放入冰糖，继续加热五分钟，直至全部融化；

4.关火后，放入干桂花提升香气，也可以用桂花蜜取代冰糖，一举两得；

5.扔掉所有食材后，放置在一旁直至常温，最后放入冰箱冷藏；

6.好了！一道无添加的夏日特饮酸梅汤就大功告成了！

高温高湿的三伏天到了，身体也像海绵一样吸收了不少湿气。比如夏天我们时常会跟行尸走肉一样24小时都浑浑噩噩，甚至是喝凉水都长胖，这些很可能就是体湿在作祟。而红豆和薏米都是排毒圣品，专治水肿、解毒排脓和清热去湿。

原料：薏米、红豆和冰糖

1.将红豆和薏米在1.5升的常温水中浸泡半小时；

2.开大火煮沸，转小火加热10分钟，关火10分钟，将这个过程重复三遍；

3.关火后，焖20分钟后就可以开启排毒模式了。

温馨提示：可以加一些冰糖，不过COCO喜欢原味。红豆和薏米也可以不用扔掉，当做是主食。不过，再排毒也不要天天喝，一周两次足矣。

好了！COCO的酸梅汤已经冰好了，干杯！