先生买了筑基七期的线上课程，但一直没有时间学习。某天我们散步经过一座寺庙，山前的那座七层佛塔让我想起“救人一命胜造七级浮屠”，于是我跟先生说，你那课让我上吧，我来学。
我想这就是我与厚朴的缘。
筑基课从知己课堂开始，我就陷进去了，把徐老师的《知己》和《字里藏医》都买回来看，更加坚定了养生的决心。
徐老师的贵族精神理念之一是让我们爱惜生命，不做对身体健康有伤害的事，这中间至少包括了饮食、作息和心情调节，这是每个人即便不从医也应该懂的知识。
上工治未病，我今年已经44岁了，从几年前开始就有了养生意识，积极且坚持地在养生理疗馆里做各种按摩和艾灸，仅仅买回家自用的艾灸贴就花了几万块，家里各种灸盒、仪器一样不少。
但随着了解深入，老师们不断讲到“无为灸”，讲到不正当的灸法是在烤肉。同时，健康营专业的腹诊课也让我非常好奇，而且还能把刮痧的方法一起学到手。因此，
我认为我不能错过健康营，我要去掌握正确的方法，并且多实践。
在厚朴健康营学习了9天，课程结束至今
仅半个月，我按照正确的手法给自己艾灸和刮痧，取得了前所未有的好效果。
正如健康管理课上星辰老师说的：方向对了比什么都重要。调理之前首先要定方向，这就离不开有厚朴特色的腹诊课。
小许老师在腹诊课上不仅给我们讲明白了腹诊的基础理论，还通过演示和手把手的教授，让我们掌握了腹诊的流程和探查方法。
课堂上，老师给我做了腹诊，结果是寒、中虚，胃部和脐周有条索状痰结，深层甚至已经往瘀血结发展了。这也不奇怪，毕竟十几年的老胃病了，以前诊断是中度胃下垂，长期都有空腹时会胀痛的症状。
小许老师给的理疗建议是：以补为主，以通为辅，每周三至五次的艾灸频率，配合每周一次的刮痧。
回到家，首先是灸肚子。我从第一次给自己灸就找到非常好的手感和灸感，
每次灸着肚子，感觉双腿像在放电。
几天下来，整个肚子变得绵软有弹性，胃部的痰结也在慢慢变小。
更让人兴奋的是有意外收获，我左侧少腹几年前卵巢囊肿，曾做过手术剥离，触摸有结，起床时偶尔牵扯到会有绞痛。艾灸时在左侧少腹找到明显的吸点，灸的过程感觉那结会发痒，灸完后用手推揉，第一次由硬结变成水水的触感，第二次竟然直接被推开，就这样消失了。
此外还有另一个是万千女人都想要的意外惊喜：就是脸上的斑，肉眼可见地变淡了。
这就是徐老师常说的“买一送三”效果么？
其次是灸脖子。我本来没想给自己灸脖子，怕自己动手掌握不好。因为先生的一句提示，我就想灸来看看。
结果拿起艾条在脖子间循行时，很快手就有被拉拽的感觉，坚持循行和盘旋了半小时后开始定灸，整个头皮开始发麻了，原来风池穴附近的那一片酸胀感瞬间被冲开。但更神奇的是，一边灸着脖子，一边从耳朵里冒出热气，我开始胡思乱想起来……
我的耳朵常年在冷天的时候吹风就刺痛，医生也说不清楚原因，因为不太影响生活就一直放着没管，只是冬天出门时必须戴好耳套。
后来在右脸上竟然也找到吸点，我又开始兴奋了，因为两边脸不对称的问题也困扰了多年，右边偏小，医生说是气血不足，但不知道怎么治。于是，我就这样用手撑着桌子，给自己完完整整地灸了一回脖子。灸完后睡意袭来，我立马躺在床上，感受到气在肚子和双腿间流动。
我突然联想到知己课堂里讲的颈椎病与胃经的关系，因此我大胆猜想：也许，我的颈椎病与胃病是相伴而生的，都是十几年的老毛病，不知道是先有哪个，总之一个也没治好过。
我觉得也不用纠结这病因从哪里来，灸就对了，把一切交给本神去解决，放心地睡。
结果这一觉竟睡了十几个小时，醒来时整个脖子变得柔软，神清气爽。
现在，每灸一次我就想起课堂上清秀且温柔的小许老师，她用专业的理论知识，耐心地逐步分解示范，以及用心帮我们在课堂中纠正手法，才让我能在这么短的时间掌握艾灸手法，未来我会用更多的实践去积累，去稳定。
再来说说刮痧，刮痧是星辰老师给我们上的课。我的左大臂上有一个结，那是手术麻醉留下的后遗症，手臂上举时会容易酸麻。在健康营刮痧课实操时，我与搭挡互刮，期间会交流手感。而
回家后我自己在刮手臂时，明显感觉到那个结在变小，同时随着结变小，手臂上举时的酸麻感也在减轻。
目前为止，我在家刮痧两次，一次是前胸和两胁，另一次是手臂。虽然星辰老师反复强调“
刮痧以通为主，不以出痧为目的
”，但当我看到痧象的变化还是会忍不住去做对比，发现比前次刮的会显得轻一些。
对于自身身体变化，总结下来我认为应该有以下原因：
手法的正确能确保是“灸”而不是“炙”，这样才能真正给身体提供能量而不会导致上火。老师强调往返和盘旋的时间一定要充分，这是吸收基础。
每次施灸我都确保至少2小时以上，我理解这跟烧开水差不多，温度不够的话，水还是水，变不成水蒸汽，凉下来后又恢复原状了。
我牢牢按照课上老师建议的频率，每周三至五次，基本是隔天甚至天天灸。身体是有记忆的，如果三天打渔两天晒网的话，过个几天想起来才灸一次，可能效果就会大大打折。
目前我还没办法保证每天足够的站樁时间，但利用工作时等待会议的时间能站多少算多少。小何老师说过站了总比不站强，功夫不是一天成就。而刮痧则是以疏通的方式，来辅助我将身体调整至平和的状态。
别只盯着胃、颈椎、耳朵、大小脸还是斑的各种症状，全面看待问题，从气入手，只要肚子变得温且柔，剩下的交给神。
日常的饮食和作息时间按照厚朴的理念来，少吃，清淡饮食，徐老师说的“四大不能吃”坚决不碰，穿衣保暖，早睡早起。
结合课上学习的内容，自我调理时间仅过去半个月，但看到自己的变化，更加坚定了我继续下去的信心。我想，三个月，甚至半年一年，哪怕是更长时间，我都会坚持,毕竟，这是正确的手法。
非药物疗法的神奇超乎想象，感恩厚朴！
