常见病养护注意事项系列(脚气)

         脚气是足癣的俗名。有的人把“脚气”和“脚气病”混为一谈，这是不对的。医学上的“脚气病”是因维生素B缺乏引起的全身性疾病，而“脚气”则是由真菌（又称毒菌）感染所引起的一种常见皮肤病。足癣如不及时治疗，有时可传染至其它部位，如引起手癣和甲癣等，有时因为痒被抓破，继发细菌感染，会引起严重的并发症。

        今天和大家谈的脚气，就是我们通常所说的脚气，与医学上的脚气病不是一个病，大家不要混淆。

        这个病的患者有很多，夏天闻到臭脚丫子味道，基本上都有脚气，这是个小病，但要彻底治好，还不容易。

        小时候经常上山采蘑菇，春夏之交，雨后潮湿的山林里，随处可见蘑菇，不下雨是看不到的，即使有也是不多的，这是为什么呢？因为潮湿的环境有利于蘑菇的生长。

        脚气也是的，真菌的生长，也许要特定的环境，很多人使用杀真菌的药物，发现用用有效，过段时间照发，反复折腾，有的患者迁延几十年，每年冬天情况好转，到了夏天就严重了，细细追究这里面的原因，与脾虚湿重，有很大的关系啊！

        曾经有个患者患脚气二十余年，每年夏天非常难受，就诊时主诉肠道不适，大便不调，粘滞，当时给他开的是肠六味加上一些补脾的药物，第二次复诊是，直呼神奇，多年的脚气，竟然很快就好了。

        如果患有脚气，如何自己来养护呢？

        1、少吃面食。因为面食生湿热，当体内湿邪重的时候，湿性趋下，脚丫子就容易潮湿，流汗，为真菌的繁殖提供了肥沃的土壤。

        2、多穿透气的鞋子，如布鞋。有脚气的人都感受过，穿不透气的球鞋，运动一天下来，脚上潮乎乎的，脱下鞋子，臭味很正啊！

        3、有机会就多赤脚走路。这一条看似简单，但如果真的做到了，可以治疗很多疾病，不仅仅是脚气问题，人体的很多毒素，都可以在赤脚行走中排出体外。

        赤脚走路注意事项：地面太凉，不要在上面行走；露水未干，不要在野外赤脚行走；地面温度太高，容易形成烫伤，也不要赤脚行走；直接走在晒热的泥土上，效果最好。

        4、多吃薏米和小米等。这些食物能够除湿，能够健脾，脾脏好了，湿邪排走了，脚气自然就慢慢好了。

        5、药物泡脚：苦参40克，艾叶15克，葛根30克，猪甲粉30克  煎水后泡脚，可以很快缓解不适，坚持用一段时间，脚气就好了；也可以泡完脚后外摸达克宁霜，效果不错。

        6、勤换袜子：洗脚盆及擦脚毛巾应分别使用以免传染他人。袜子每天换，洗净晒干后用紫外线照照。

        当前环境雾霾重，太阳光杀菌达不到理想要求，家里可以弄一个小的密闭空间，装上紫外灯，将需要消毒的衣物，挂在这个小屋子里，用紫外灯照照，雾霾再重，你也可以轻松借用紫外线杀菌。

        7、有一种脚气，是干性的，不流水。多发生在脚掌和脚跟部，这种情况，西医称为皲裂性脚藓，可以外用尿素软膏，效果很好。