健康 | 葱姜蒜也能祛病养生，99%的人都不知道！

多吃葱的好处：

大葱里面含有丰富的维生素，生吃能够刺激神经，促进肠胃的消化，温暖身体，让人发汗。

怕冷、低血压或者贫血的人，多吃些葱能为人体补充充足的能量。

经常熬夜加班，眼睛疲劳、失眠、神经衰弱的人，多吃葱能增加人的精力。

此外，多吃葱还能帮助肠胃消化，排除身体内不干净的东西。

1、治疗风寒感冒：

取一根葱，剥掉外皮，捣碎， 取大葱汁液，分几次饮用，能预防感冒。将葱白切碎，然后洒上一些姜末，用开水冲泡，将姜葱一起服下，能够治疗风寒。

2、治疗胃不舒服：

胃痉挛的时候，可以用生葱蘸着酱一起吃，能很快缓解。

多吃蒜的好处：

大蒜具有杀菌、杀虫、解毒等养生功效，长期食用，能增强人体的免疫力，起到防病治病的保健养生功能。

1、治疗咳嗽

取7-8瓣大蒜，拍碎，切成片也可，放在碗里加上一粒冰糖，再倒入半碗水，加上盖子，放到锅里蒸15分钟，然后服用，能有效的缓解咳嗽。

2、治疗风寒感冒

在感冒初期，把大约10克的蒜捣碎， 放到热豆浆里面，趁热喝下去，感冒能很快痊愈。

3、治疗失眠

大蒜中含有扩张血管的成分，能改善全身的血液循环，使身体变暖，从而改进人的睡眠。

多吃姜的好处：

生姜中含有止呕、散寒等养生功效。还能开胃健胃，促进食欲，提神醒脑，杀菌解毒，防晕车，防胃病，好处多多。

1、防晕车，止恶心

用生姜水1匙，加入适量蜂蜜水，倒入开水，冲服即可。

2、开胃，促食欲

俗话说，“饭不香，吃生姜”，饭前吃几片生姜，能促进胃液消化液的分泌，增加肠胃蠕动，促进食欲。

3、治感冒

将生姜切成细丝，放在茶碗里，加入一小匙糖，然后倒入开水，搅拌后饮用。

4、促进睡眠

将15克左右的生姜切碎，用布包裹，放在枕边，生姜散发的香味，能有效改善人的睡眠质量。

不仅能调味，还能祛病养生，

葱姜蒜的好处，

花友们一定不要错过啦。

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