孕妇喝酒影响胎儿相貌但是肉眼看不出来，心情差会身体疼而且身体疼会心情差。
# VICE 可以说很健康了# 每周采编最新医药、健康与养生资讯，供你参考作为生命体怎样才能好好活着，或者反其道而行。
本期六条健康简讯一半儿关于喝喝喝，一半儿关于肿胀疼，祝你好胃口。
酒后催吐不如喝水
你装着一肚子酒回家，头晕目眩，你把手指伸到喉咙里催吐，或许这样就可以不再恶心，还能防止第二天早晨的疼痛宿醉？
芝加哥红十字医院的胃肠病学家 Benjamin H. Levy 叫你赶紧住手。他解释说，催吐比自然呕吐更危险，因为催吐使得你的食道承受更大的张力，严重时甚至会导致食道撕裂，让你吐血。
此外，你越是经常酗酒催吐，你的食道就越是经常被胃酸加酒精裹挟，然后你就会得食管炎，再接下来你得食管癌的风险就会陡增。
最后，当你催吐的时候，你更容易呛着自己。经过你食道的不仅有酒和胃酸，还有大块小块的食物；食物入肺，轻则肺炎，重则窒息。
那喝多了难受怎么办？喝水稀释，去健身房消耗，睡觉休息，都比催吐安全卫生。当然，最好你就别喝那么多，毕竟都是成年人了。
孕妇喝酒影响胎儿面部细节
本周一发表于医学期刊《JAMA Pediatrics》的一篇报告称，孕妇喝酒会影响胎儿颅面形状，只是你发现不了。
这组来自澳大利亚的研究人员找了415个白人小孩和他们的母亲。这些女士从孕前三个月到孕后每阶段都会如实向研究人员汇报自己喝酒的情况，并被分成低组（每次喝不到20克，每周喝不到70克）、中组（每次喝21至49克，每周喝不到70克）、高组（每周喝超过70克）、狂饮组（每次喝超过50克）和禁酒组。
在这415个小孩当中，133个人的母亲在怀孕初期喝酒，193个人的母亲在怀孕期间一直喝酒。小孩1岁的时候，研究人员从各个角度给他们的脸拍照。
研究人员发现，比起禁酒孕妇，喝酒孕妇 —— 无论喝多喝少，什么时期喝 —— 她们后来生的孩子眼睛更小，鼻子更短，上唇更薄，人中更浅；但研究人员又指出，这些变化是图像技术检测出来的，而人裸眼是看不出来的。
喝人工甜味剂饮料的孕妇会有更肥的小孩
发表于《美国国家健康机构》期刊的一份最新报告称，如果一个妇女在怀孕期间每天喝至少一份使用人工甜味剂的饮料，那么她的孩子在7岁时就更有可能患上超重或者肥胖症。
不过，这个结果只说明人工甜味剂似乎并不健康，没说真糖就更好。事实上，如果这个孕妇每天喝的是真糖饮料，她的小孩也还是很可能会患上肥胖症。
儿童肥胖是很严重的事儿吗？挺严重的，能影响人生，毕竟肥胖儿童将来患糖尿病、心脏病、中风和某些癌症的风险都会升高。
研究总结道，只有那些每天喝水的孕妇，她们后来生的孩子得肥胖症的几率才比较低。但是研究人员也坦言，他们未能控制人工甜味剂组的变量 —— 那些喝假糖饮料的孕妇说不定同期也偷吃了很多蛋糕糖果冰淇淋之类的高糖食品。
使用牙线益己怡人
使用牙线对你的口腔健康很有帮助。你的牙齿上和齿缝间会长牙斑和细菌生物膜，你刷牙只能刷掉牙齿表面的这些脏玩意，而你用牙线则能把你的齿缝处理干净。
如果你不注意口腔卫生，或者注意了但其实没做到位，你就容易得牙龈疾病，症状是牙龈红肿或出血，以及口气变得难闻。
即使你的牙龈现在看起来还好好的，使用牙线也是一种值得鼓励的礼貌行为，因为当你口气清新时，不仅你自己感到高兴，跟你面对面讲话的人也会觉得比较舒适。
UCLA 牙医学院的副院长 Paulo Camargo 建议，使用牙线的频率应当是每24小时一次，但要注意手法，你需要温柔地上下前后让它在你的齿间滑动，“就好像擦鞋，用力过猛也不行。”
情绪低落的人有一半儿身体也疼
抑郁会使人更容易得生理疾病，因为人一抑郁就不好好吃也不好好锻炼了；生理疾病会使人更容易抑郁，因为，嗨，生病就很烦啊。
关于这个抑郁与病痛互相影响的现象，哈佛大学医学院的精神病学副教授 David Gitlin 解释说，这是由于你脑中负责调节情绪的化学物质和影响你你身体里许多系统的化学物质是一样的。
当你生病的时候，你免疫系统的细胞活素（cytokines）会促使你的身体处于发炎状态，而细胞活素也正是加深抑郁症状的因素之一。
而当你出现一些精神问题的时候，你的身体会释放更多让你皮质醇，这是一种应激激素，它不仅让你更紧张，也会让你的身体炎症加剧。
五月发表于《感情失常》精神疾病期刊的报告称，在南非的5000名志愿者中，50%患有情绪失调的人同时患有生理疼痛，33%的人同时有呼吸问题，10%的人同时有心脏病。这份调查研究进一步证实，心痛是真痛，而且痛是恶性循环。
焦虑让你读不懂别人的表情
一份发表于《皇家社会公开科学》期刊的报告显示，如果你此刻感到焦虑（而不是习惯性焦虑），你就更容易读不出别人的表情。
研究者先是让一组志愿者看了同一个男人不同神态的15张照片，里头包含6种情绪，分别是愤怒、悲伤、惊讶、厌恶、恐惧和喜悦；然后又让他们看了15个不同的人的45张照片，同样包含那6种情绪。
结果显示，焦虑的志愿者在读脸方面比不焦虑的志愿者多了8%的错误率。
研究人员怎么知道哪个志愿者焦虑哪个志愿者不焦虑？他们出了一损招儿，给人戴头罩，控制头罩里的二氧化碳含量，含量越高人心跳就越快血压就越高，所以就越焦虑。
问题在于，这个研究无法证明究竟是焦虑直接导致你读脸失败，还是焦虑导致你做不好许多事，其中包括读脸失败 —— 简直给焦虑者又添一桩烦心事。
