音乐+ | 学习的时候听音乐会比较好吗？

学习的确是一件很累又很痛苦的事情

尤其是需要通宵看书复习的时候

人们很难保持长时间的专注

为了解决这个千古难题

人们绞尽了脑汁

古人会选择 悬梁刺股

现代人会选择 喝咖啡或红牛

这已经不只是提神了吧？还附带吸毒效果

不过其实还有一个更简单更常见的方法：

听音乐

根据这些学习听音乐的人的说法

背景音乐可以帮助他们集中注意力

甚至要是没有音乐他们就无法集中注意力

但是这句话似乎不合常理

因为大脑同时在处理两件事（听音乐+看书）

不是应该更难集中精力了吗 ？

来点音乐啊！

这和我们的大脑运作息息相关

人类似乎有两套“注意力系统”：

一套是“有意识”的，它会指挥我们去 注意

那些我们想集中注意力的东西

另一套是“潜意识”的，它会将我们的注意力

转移 到任何我们直觉可能重要的东西上

问题是，当那些“有意识”的注意力

集中于眼前的任务时

“潜意识”注意力系统依旧在线

并且会扫描任何你周边觉得重要的东西

所以尽管你迫使自己将注意力集中

到正在做的无聊的事情上

但此时的潜意识注意力系统更强势

学习中让人分心的诱惑太多了

很多人会有类似的经历

当你 在图书馆 聚精会神地盯着复习资料时

却被旁边同学抽鼻子

大口喝水或抖腿的行为搞到快要抓狂

因为当你试图集中注意力去做大脑不喜欢的事情时

那些 原本无害的行为突然就会变得特别让人讨厌

所以在这种情况下音乐便非常管用

它可以 有效中和调解 那些被潜意识系统

注意到的会分散我们注意力的因素

法国卡昂大学曾做过一个实验

他们将249名学生分成两组去听

长达一小时的讲课

其中实验组是在有音乐的环境下听课

对照组则是在没有背景音乐的情况下听课

结果 有听音乐的学生平均成绩远高于另一组学生

所以证明音乐的确是对提升学习有显著效果的

但是还有一个很重要的问题

听什么音乐呢？

在这里给大家一个建议：

听什么样的音乐和当时的环境和需求有关

例如两天后就要考试了

什么书都还没看

打算临时抱佛脚的人就要避免

下面几种类型的音乐：

等等！前面两种还好理解

可是为什么连披头士的音乐也不好？

因为他们的歌朗朗上口啊！

人类的大脑处理语言需要消耗脑力

尤其是当大脑正在处理眼睛看见的文字时

非常容易被耳朵听见的歌词干扰

一不小心就会让专心的你不自觉地哼出来

所以 最好的选择是听古典乐或没有人声的轻音乐

他们不但旋律优美，可以将生活的噪音排除在外

而且还有助于缓解学习的压力

但是前面也说过了

听的音乐和环境也有关系

古典音乐虽然使人专心

但是它也有帮助睡眠的功能

万一学习到比较晚

可能就会趴在桌上睡着了

这时候打鸡血的音乐就可以派上用场了

总而言之

看书学习时听音乐是有帮助的

尤其是听没有歌词和强烈律动感的古典乐

但是偶尔也要换一下音乐避免无聊

所以最好的方法就是自己建立一个

有各种音乐类型的播放列表

这样就能应对所有情况了！