我们读书，然后就不孤单。亲爱的共读小伙伴，今天我们继续阅读七月份的第二本书——罗兰·米勒的《亲密关系》。
在昨天的共读里，我们看到了为什么这些年美国人的离婚率总是居高不下，同时我们了解了亲密关系破裂的原因，我们也看到了父母离异对于孩子的健康成长产生的不利影响。
在今天的共读里，我们将带领大家共读本书的第14章，虽然亲密关系也会面临危机，甚至破裂。
但是，亲密关系也有维持和修复的可能，在今天的共读里，我们将带领大家思考如何维持和修复亲密关系。今天的阅读目标是本书的第411页到第430页，让我们开始第9天的共读吧！
维持亲密关系，要看你的忠诚度和满意度
当亲密关系面临危机的时候，我们应当如何维持下去呢？作者给了两条建议：一是提高自己对亲密关系的忠诚度，二是提高自己对亲密关系的满意度。
忠诚于伴侣关系的人，更加盼望亲密关系能持续，他们对亲密关系的思考和行为方式也不同。
不论是他们认识自己、伴侣的方式，还是他们看待亲密关系的方式，都是有助于维持伴侣关系的积极因素。而且，他们的处事方式，也能在亲密关系中避免或消除冲突。
忠诚于亲密关系的人，会认识到伴侣的生活和自己的生活有着很大的重叠，他们更多使用复数称谓的代词，用“我们”、“我们的”取代“我”、“我的”。
忠诚的伴侣会尽可能以最好的眼光来看待他们的亲密关系。对伴侣的过失不过分强调，他们觉得，这些虽然是亲密关系的缺陷，但是这种缺陷却是无足轻重的，他们对伴侣的不端行为不屑一顾，因为他们觉得，这不过是自己伴侣一时冲动。
那些对亲密关系满意度较高的伴侣，总是在坚持着积极乐观的心态，也总是在坚持着对亲密关系的热爱。
他们不吝啬于在伴侣面前表露自己的真实面，他们喜欢和伴侣分享他们自己的想法和情感，并邀请他们的伴侣也跟着他们这样做。
尽管在和伴侣交谈时常常避开某些话题，但是他们还会寻求为彼此提供支持，他们总是在言语中保持善意的幽默，犯错的时候，他们也会向对方道歉。
你可以独自修复一段亲密关系吗？
如果你是有车一族，当你的汽车出现一些故障的时候，一般情况下，你不一定会直接将车开到4S店，相反地，你会看看说明书，或者上网搜索，发现问题所在。
如果在说明书和百度搜索的结果中，你都找不到修车的正确方法，你才会选择把车开到4S店或是汽修厂里修理。
其实作者也觉得，维持亲密关系养车也有某些相似的地方：你定期地检查汽车的胎压、更换汽车的机油，这也许能在很长一段时间内，使你的小汽车能够正常地行驶，但是，尽管你养车养得很用心，但是小汽车也难免会有出问题的时候。
车养得再用心，也有故障的时候，亲密关系维持得再用心，也会面临一些考验。如果只是一些小问题，你完全可以自己动手把车修好，在亲密关系出现一些小挫折的时候，你也可以自己努力去修复经受着考验的亲密关系。
但在有些情况下，你在养车的时候需要专业修车人士的帮助，你在亲密关系面临考验的时候，也需要向研究亲密关系的专家们寻求帮助和建议。
如果你想自己修复自己的亲密关系，你可以从很多途径获得大量的建议：电视、报纸、互联网等等大众传媒都在为你提供大量的有关修复亲密关系的信息。
没有人比你更了解你自己，但是，我们对自己的认识也是片面的，我们很难看清的是，自己做错了什么，没有做什么，在这些时候，如果我们能够向专家们寻求帮助和建议，那会比独自解决问题更有效果。
别让那些山寨的“情感专家”害了你
尽管在今天的世界，大众传媒为想要维持和修复亲密关系的我们提供了大量的帮助和建议，但是大众传媒提供那么多的帮助和建议，也常常存在一些问题。
在美国，那些常常出现在公众视野的情感专家，很多人要么没有官方认可的学历背景，要么从未从事过相关的研究。
举个例子，曾经有这样一本研究男女关系的书畅销全球，这本书叫做《男人来自火星，女人来自金星》，据介绍，本书作者约翰·格雷毕业于哥伦比亚太平洋大学。
然而，大部分的美国人都没有听说过这样一所大学，而且，这也是一所被加州政府强行关闭的野鸡学校。
生理学家劳拉·史莱辛尔曾经写过这样一本畅销书——《婚姻的呵护和保鲜》，这看上去应该是一本和心理学有关的书籍，然而作者身为一个生理学家，从来就没有拿过心理学的博士学位。
此外，作者也提醒我们，有些情感专家给出的那些意见和建议，根本就没有科学的理论支撑和事实依据。
那些山寨的“情感专家”，其实都凭着一己之见发表高论，只要你仔细阅读，你会发现，他们说的话有时和客观事实都不一致。
也有不少那些深陷亲密关系危机之中的美国人，在这些山寨的“情感专家”的身上浪费了大量时间和金钱。
打好“预防针”，才能更好地维持亲密关系
如果你向专家们咨询如何降低自己的小汽车的发生故障的机率，大部分专家的回答就是要打好“预防针”。
如果你能时不时地打开汽车的引擎盖，检查各项部件是否由松动或是损坏，并在发现问题的时候及时更换零部件，那么你的小汽车在很长一段时间里，也不会有那么多的问题。
维持亲密关系亦是如此，如果你能打好“预防针”，用预防的方式维持你的亲密关系，也能使得你在亲密关系出现危机的时候处变不惊，淡然面对。
早在上世纪末，美国的心理咨询师们就为即将结婚的伴侣们专门开设了一项亲密关系训练项目——预防和关系提升项目，在这个项目里，一共包含了5次共10小时的训练，通过这项训练，伴侣双方既有了进一步认识彼此差异的机会，也让双方学会了在未来亲密关系出现危机的时候，能够找到正确的应对方式。
同时，这个项目也要求伴侣双方学习如何做好夫妻之间的语言沟通，让伴侣双方学会用正确的方式来说话。
你要追求的，是让你心满意足一辈子的亲密关系
正如汽车一样，预防性的维持亲密关系，能够有效避免亲密关系破裂，出现问题的时候也也能及时修复。
这个类比很恰当，因为这也是作者用汽车来比喻亲密关系的原因，但作者也说了，这个类比可能产生了严重误导。养车再用心，车也有报废的时候，但亲密关系未必会如此。
当然，有些人会经常更换他们的爱人，就如同更换汽车一样追求更加高档、豪华的车型，但是，作者认为，就本书的大部分读者而言，他们都希望最终能与某个特定的伴侣建立稳定的亲密关系，能让他们一辈子都过得心满意足。
曾经有研究者对100对婚龄持续了45年的幸福夫妻进行了调查访问，当他们被要求解释他们的婚姻为何如此幸福的时候，他们的回答是：
第一，他们珍视婚姻，并认为婚姻是长期的承诺和忠诚；
第二，夫妻双方的幽默感能够提升亲密关系的幸福感；
第三，他们的想法非常相似，这也使得他们在采取一些重大决定的时候，都能达成一致；
第四，他们对配偶的爱是真诚的，他们觉得，和自己的配偶共处的时光，一直都是幸福的。
【结语】亲爱的共读小伙伴，在今天的共读里，我们了解到了维持和修复亲密关系的有效方法，我们也看到了，忠诚度和满意度是考验亲密关系稳定性的两大因素，以及在修复亲密关系的时候，我们应该做什么，不应该做什么。
明天我们将带领大家回顾本书，我们期待明天的共读吧！
【今日话题】今天是我们阅读《亲密关系》的第九天，关于如何维持和伴侣的关系，你有没有什么独到的经验和见解呢？
如果你喜欢今天的内容，可以在文章底部给我们留言、点赞。阅读好书，自我成长，相遇十点，读你每天！我们明天见，晚安！
