01-
回想起
一年前的日子，真是糟糕透了。
那时候我刚毕业没多久，和很多“只要今天不要明天的年轻人”一样，毫无节制地自我放飞。
我有很严重的“晚睡放纵症”，玩无聊的小游戏，追各式的番剧，读小说、煲电话粥，甚至工作日晚上出去喝酒，这些每天晚上轮番上演的事情，让我的入睡时间常年保持在凌晨两点到四点不等。
然后，一切的“失控”，都从睡着以后开始。
每天早上五个闹钟都轰不醒的我，总是在“再眯一分钟”后发现时针残忍地指向了二十分钟后，胡乱地刷牙洗脸抹头发，眉毛唇膏化得乱七八糟，永远像一只炸毛的兔子一样狂奔出家门，最后坐在“漫天加价”的快车里的我，一路上盯着时间催着师傅，焦虑悔恨得想暴打自己一顿。
一个人到底是狼狈成怎样，才会连自己在每下一个夜晚几时睡去，每下一个清晨几点醒来都无法掌控？
在工作上，我也有拖延症。
我的工作需要搜集很多的新鲜资讯，一到公司我的日常就是开始刷微博，逛朋友圈，翻最新的新闻，看到有意思的，就忍不住和同事讨论了起来，多数情况下，这资讯一收集，就收集到了午饭时间，然后因为这样的“半天流失”，我就会掉进无穷尽的“加班漩涡”，但凡不幸新增了工作任务，我基本就能像科比一样看到凌晨四点钟的城市了。
我每天都不能确定自己可以几点下班，周末是否需要加班，这些事情就像多米诺骨牌一样，让我动不动就得放健身教练的鸽子，和朋友之间的约会总是“待定”到遭人嫌弃，一本书要读一两个月，到了影院发现电影已下架，旅行总是在“到时候再看看”后搁浅了一月又一月。
就这样，肥永远减不下去，工作总是原地踏步，小目标离我越来越远，我缺席了一个又一个自己想抵达的“场景”和“样子”。
其实，一年前的我，看似很多事情没达成，事实上只有一件事情没做到，那就是“自律”，不用自律的生活看起来自由自在，却会让你的生活陷入各种“不确定”。
“不确定性”是很可怕的，它会浪费你的时间，打乱你的节奏，最后再由“
失控感
”将你推入无尽的“焦虑深渊”中，其实，你反而不自由了。
02-
还好，后来我决定改变。
与天斗，与地斗，都没有与自己斗艰难，所以我决定借助“外力”的方法，来让自己变得更自律，打败“
不确定性
”给自己带来的焦虑。
首先是“晚睡强迫症”。
有人玩笑说，要战胜
“恶魔”
最好的办法，就是请出更高级的“
恶魔
”。
我将房间重新布置，冷天铺暖黄色的床品，热天铺清绿色的，棉麻布罩的台灯安放在床头柜，暖黄的灯光让床铺散发出想立马抱着枕头安眠的气息，打开收音机里舒缓的老音乐，读一些解读古诗词的文字，相信我，你会觉得万物皆寂，最后在反复联想字句的场景里很快地安然入睡。
我用这种“舒服”，打败了追剧玩游戏的“舒服”。
而对于起床，我也是用了同样的方法。
闹钟一响，我就会打开手机上调好的旅游电台，听着那些在路上的人，聊他们所看到的有趣世界和故事，就会觉得元气满满，麻溜地起床想着要奔去赚钱攒旅费了。
环游世界这个梦想有点俗，但却是最能撩动我的，所以，赖床的“欲望”，我是用另外的“欲望”将它打败的。早上电台这个方法很有用，最重要的是，你要知道自己的梦想是什么，然后请它出山。
