血管不好的人，从脸上、腿上就能看出来？有这6个症状的人一定要提高警惕，哪些人群更需要关注血管健康？如何让血管保持年轻？
脸上出现这3个症状
警惕血管堵塞
耳垂有褶皱：
据一项临床观察性研究发现，耳垂上有褶皱，可能与冠心病有一定关联，并且褶皱越深，患有冠心病的几率更高，所以有时这种耳垂褶皱也被称为“冠心沟”。它是血管堵塞的一个信号，如果血液中脂质垃圾增多，就可能会导致血液代谢速度变慢，此时，耳垂处可能就会出现褶皱。但并不是说，耳朵上有褶皱，就一定有冠心病，平时可以注意观察。
嘴唇发紫：
健康人群的嘴唇，应该是红润、有光泽的，但如果血管发生了堵塞，体内血流量就会随之下降，血液黏稠度也会升高，此时嘴唇会因为得不到充足供血而呈现出“青紫色”。
睡觉时单侧流口水：
对于成年人来说，如果睡觉时出现了单侧流口水的现象，就需要提高警惕，可能是脑血管被堵塞后神经中枢正常功能受到了影响。
肿胀疼痛：
如果下肢静脉出现堵塞，产生血栓，可能会引起腿部肿胀，严重时还会出现酸痛、钝痛。
凹陷性水肿:
如果下肢静脉中的血液流通不畅、堵塞，产生血栓，就容易产生皮下积液，按压腿部后会出现凹坑或是凹痕。
腿部发白、发凉：
由于动脉血管堵塞后血液不能进行很好循环，导致有些部分血液不能及时到达，这时皮肤可能会呈现红色、青紫色、蓝色，同时还伴有疼痛、发白等症状，需尽快到医院就诊。
肺部：
如果血管中有血栓，堵塞到了肺动脉或其他分支，可能就会发生“肺栓塞”。早期时，会让人觉得呼吸不畅、咳嗽、胸痛，如果没有及时发现、治疗，随着病情加重，患者会有致命危险。
大脑：
当血栓堵塞到大脑动脉血流时，脑细胞就会开始缺氧，造成血栓性中风，也称为卒中，容易出现口鼻歪斜、流口水、半边身体麻木无力等症状。
心脏：
心脏血栓通常出现在动脉血管中，容易引起心绞痛、心肌梗死等症状。引发心脏血栓的重要原因之一是动脉粥样硬化，当血管变得狭窄、没有弹性，血栓就容易发生。
● 年龄＞45岁男性，年龄＞55岁绝经后女性。
● 患有慢性疾病的人，如高血压、高血脂、糖尿病等。
● 具有心血管疾病家族史。
● 肥胖人群，尤其是腹型肥胖者。
● 长期吸烟、情绪抑郁、压力大、过度饮酒等人群。
● 长期熬夜者。
● 缺乏运动的人群，血液循环不好，血管里的垃圾无法排出，逐渐在血管壁上堆积起来，最终可能导致血管堵塞。
如何呵护血管健康？
规律生活
保持规律的作息时间，合理安排睡眠时间，避免熬夜，减少吸烟、饮酒、久坐不动和脾气暴躁等不良行为。
健康饮食
常吃有助于血管健康的食物，如蔬果类（黄瓜、苦瓜、芹菜等）、谷物类（黑米、红豆等）、坚果类（花生、杏仁等）和肉蛋类（鸡肉、鸭肉等）。避免“三高”饮食（高油、高糖、高盐），以及补充Omega-3脂肪酸，选择深海鱼油等。
适量运动
常做防栓动作，如握拳练习和金鸡独立。老年人及心血管疾病患者推荐八段锦、太极拳、健步走、广播体操、广场舞等舒缓运动。健康轻中年人可选择跑步、球类运动、骑自行车、爬山等强度较大的运动。
冬季养生
遵循防寒、润燥、收藏、滋阴的原则。及时添衣，饮食调理，增加优质蛋白摄入。适量饮水，避免过量导致水中毒。推荐饮用温开水、茶、陈皮水、柠檬水或鲜榨果汁。
定期监测
