“已经过完2017年的所有法定假日。”
这个可谓是今天最扎心的句子，在熊的后台一遍又一遍地出现着......
伙伴们有的喊着“不想去公司啊啊啊”，有的言语之间透露着对老板及工作的“恨意”；
看得出来，大家都十分不舍得假期先生的离去。
虽然说，有这种心情，实属正常；
但这种不想工作、心力交瘁的感觉，也确实拖累着我们迈向成功的步伐。
该如何是好呢？
熊爷觉得，唯有让自己拥有一颗朝气蓬勃的心，才能抵御这种疲惫与无力感；
越早想明白“如何变得朝气蓬勃”这件事，我们才能越早成功。
听起来，是不是很虚无飘渺？
别怕，熊爷今天介绍的这本书，就是教大家如何通过一些简单的习惯与方法，告别心力交瘁，拥有一颗“朝气蓬勃”的心。
书的名字，就叫《简单习惯让你告别心力交瘁》；
作者是日本超人气心理顾问，也是熊爷曾经介绍过的：心屋仁之助。
心屋先生在成为心理顾问之前，也曾有过一段心力交瘁的工作时期。
后来，他凭借一系列的习惯与方法，让自己脱胎换骨，拥有了一颗“朝气蓬勃”的心；
并通过心理咨询，帮助了更多的人走出了工作的阴霾。
“我们其实可以努力、用心但不牺牲自我、轻松愉快地工作。”
今天，熊爷就从书中分享一些“令人朝气蓬勃”的方法，希望对大家有所启发。
首先要明白
为什么我们会变得心力交瘁
想要告别疲惫感，首先必须得弄明白：为什么我们会变得心力交瘁。
“容易心力交瘁的人，是善解人意、努力工作的人。”
作者说，有的人之所以会把自己弄得疲惫不堪，往往拥有牺牲自我的特质。
比起自己想做的事情，他们会优先帮忙处理别人想做的事情，以及所谓自己“应该做的事情”；
他们优先照顾老板、同事、合作方的情绪，却往往忽视了自己的心情，最终让自己变得心力交瘁。
所以，心力交瘁的人，往往不是不努力工作的人，而是愿意努力工作、责任心强的人。
为此，作者建议我们，
不要过于注重“应该这样做”、“这样做才正确”等所谓意见及常理，而应该要注重自己的心情；
即使被别人说了什么，也请试着用“不关我事”来改变自己的心境。
熊爷觉得，朝气蓬勃的人，一定是能够不受他人言语所操控和左右的人；
毕竟，能够坦然做自己，就是最大的幸福了。
学会说脏话
作者说，当心情郁结、遭遇不顺时，如果老是委屈自己咽下坏情绪，而不把它们表达出来；
这些不好的情绪将成为负能量，阻碍我们成为“朝气蓬勃”的人。
为此，作者希望大家，要学会“说脏话”：
即，找一个无人的地方，或把头闷在被子里，将自己真实感受到的消极的语言、情感都尽情吐出来。
“混账的东西！！”
“真令人气愤！！畜生！！”
作者说，最重要的是，在我们倾吐完所有的脏话、想法后，记得要追加一句“但是”：
“但是托困难的福才有了今天的我。”
“但是那个人也是有优点的。”
熊爷觉得，朝气蓬勃的人，绝非不发脾气的人；
而是既能用积极的话语鼓励自己，也能恰当排解消极情感的人。
“说脏话，让烦事减少，是命运送给活出自我的人的神秘礼物。”
抱着“自己吃亏也没关系”的心态行事
作者说，很多时候，总想着“被人喜欢”的人，往往会被人讨厌；
自己老想着“不想吃亏”，这时往往会吃亏。
因此，我们应该尝试抱着“自己吃亏也没关系”、“被人讨厌也没关系”的心态行事；
这样，我们反而能够坦荡地说出自己的真心话、意见和想做的事情，让自己变得朝气蓬勃起来。
对于工作来说，或许也是这样：
如果抱着“不就是工作嘛，没什么大不了的”心态来面对；
或许就能消除疲惫与不适，更加游刃有余。
几句话，让我们告别心力交瘁
“仅需一言，便能完胜你疲惫不堪的心。”
在书中，作家列出了几句自带“阳光特效”的句子；
明明最普通的几个字，组合起来，却有化阴霾为朝气蓬勃的神秘力量：
1.用一句：“哦，原来是这样啊”，来理解、体谅他人。
作者说，当遇到与自己三观不同的人的时候，若拿自己的价值观去判断眼前的人或事，就会很容易产生不满的情绪。
但其实，别人这样做也有他自己的道理，学会体谅，不仅放过别人，也是放过自己。
而用一句话来表示这种体谅，就是：“哦，原来是这样啊。”
在书中，作者举了一个例子：
比如，面对那些经常无端制造难题的上司，试着对自己说一句：“哦，原来是这样啊，他工作很忙，压力又大，所以才这样对待我们”来排解；
或许，对老板的“恨意”也会随之消逝。
2.用一句：“哎，算了吧”，来结束自己的执念。
作者说，不管是面对大失败、不可原谅的错误、无法挽救的损失，非常气愤的事件，都要学会说这一句：“算了吧”。
说一遍不够，就说两遍、三遍；
小声地说没效果，就身体后倾、仰面朝天地大吼“哎！算了吧吧吧吧！”
这个方法，能让我们结束自己的执念，赶走盘旋在头顶上的那片乌云，帮助我们向前看。
3.用一句：“现在的我是幸福的”，肯定现状。
作者说，不管碰到什么状况、条件如何，都会肯定现状的人，无论做什么工作，所处什么职位，都将是幸福的。
这是因为，有否定现状癖好的人，经常干搜集“证明自己是不幸的”的证据，即使事实并非如此，也会被他们的心理所曲解；
而能够肯定现状的人，会认为自己是幸运的、是被给予恩惠的，即使身处逆境，也能朝气蓬勃。
所以作者建议，即使现在各种不好，也请对自己说一句“现在的我是幸福的”。
别再抱怨工作日的到来了
这不，有熊爷陪着嘛
只有跟对了熊
星期六每天都过
各位，晚安~
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