赶紧改！这些坏习惯会让娃骨骼变形，严重影响娃的颜值还难纠正！

在看脸的时代，每个家长都希望自己的孩子能够长得漂漂亮亮，聪明伶俐。

然而，有些孩子从小美到大，有的孩子却可能因为一些坏习惯而影响了颜值和智力的发展。

今天，我们就来聊聊那些可能影响孩子颜值的坏习惯，看看你家孩子有没有中招，如果有，就要及时纠正哦！

单侧咀嚼

吃饭时，我们通常用两侧的牙齿交替咀嚼，这样有助于面部肌肉的均衡发展。

但如果孩子习惯只用一边咀嚼，那么不常用的一侧面部肌肉就会发育不良，导致脸型不对称，影响颜值。

咬嘴唇

孩子如果经常咬嘴唇，可能会导致牙齿位置不正，出现缝隙，影响牙齿的整齐度，进而影响颜值。

特别是咬下嘴唇，更容易造成上门牙前突，影响美观。

张嘴呼吸

晚上睡觉时，如果孩子习惯张嘴呼吸，不仅会影响颜值，还可能对健康造成影响。

张嘴呼吸容易吸入灰尘，刺激气管和肺部，还可能导致牙齿和颌骨发育异常，形成“腺样体面容”。

弯腰驼背

走路或站立时弯腰驼背，不仅影响孩子的整体形象，还可能导致骨架错位，影响身体发育。

挺直腰板，走路有精神，不仅看起来更帅气，也有助于健康成长。

熬夜

熬夜对孩子的颜值和健康都有很大的负面影响。

长期熬夜会导致视力下降，皮肤变差，影响生长发育和学习效率。保证充足的睡眠，才能让孩子拥有好气色和好心情。

不吃早餐

早餐是一天中最重要的一餐，不吃早餐会导致孩子营养不足，影响上午的学习和活动效率。

早餐不仅要吃，还要吃得健康，为孩子的一天提供充足的能量。

孩子的颜值和健康，与日常的坏习惯息息相关。

作为家长，我们要及时发现并纠正孩子的不良习惯，帮助他们养成良好的生活习惯，这样才能让孩子健康快乐地成长，拥有美好的未来。

记住，颜值不是天生的，后天的培养同样重要！

小妙招大作用

针对上述孩子在成长过程中遇到一些不好的坏习惯，小编整理了一些简单实用的小妙招，帮助孩子们改掉那些影响颜值的坏习惯。

1、培养良好的咀嚼习惯

如果发现孩子有单侧咀嚼的习惯，家长可以在孩子吃饭时提醒孩子注意使用两侧牙齿咀嚼。

为孩子准备一些需要咀嚼的食物，如坚果、牛肉干等，鼓励他们使用两侧牙齿。

和孩子一起吃饭时，自己也注意使用两侧咀嚼，给孩子树立好榜样。

2. 纠正咬唇习惯

当发现孩子咬嘴唇时，及时提醒并引导他们做其他事情，如画画、玩玩具等。

给孩子涂上护唇膏，让他们意识到嘴唇的保护作用，减少咬唇的冲动。

如果孩子能坚持一段时间不咬唇，给予小奖励，如贴纸、小玩具等。

3. 改善呼吸习惯

教孩子一些简单的呼吸练习，如深呼吸、腹式呼吸等，帮助他们养成用鼻子呼吸的习惯。

如果情况严重，建议带孩子去看医生，了解是否有鼻炎、扁桃体肥大等健康问题。

4. 培养良好的坐姿和站姿

在孩子学习、看电视或玩耍时，定期提醒他们保持正确的坐姿和站姿。

和孩子一起玩一些需要保持良好姿势的游戏，如“木头人”等。