作者：多多妈
授权转自公众号：非药而愈
01
首先儿子被确诊为多动症，
我和父亲也陆续被检查出为多动症。
我是多多妈，一名来自广西南宁的80后自由职业者，同时也是非药而愈的受益者。
我的儿子从上小学开始，就因为磨蹭、散漫、学习态度不好等问题经常被老师约谈。
他难以融入3人以上的团体，常常感到被孤立，很孤独。
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这些问题反复困扰着老师和家长，在长达3年的各种筛查后，我儿子在家族里最终不幸的第一个被确诊为多动症。为了追查病因，我听从医生的建议也做了相关检查，结果我也被确诊为多动症。我当时的第一反应是很震惊！不敢相信，然后就陷入了严重的自我怀疑。
因为我和儿子陆续被确诊，加上查找资料，了解到的病症表现，结合我父亲过往的表现，我们家的情况应该是家族遗传。
我的父亲、我以及我的儿子都是多动症，多动症让我们吃尽了苦头。
我父亲今年72岁，在我的印象中，他和母亲经常因为一点小事拌嘴。我好像复制了父亲的人生，和先生也是口角不断。
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患多动症的人与他人相处会莫名产生一股无形的压力，日积月累后就会影响到自己的健康，所以我的健康方面一直都问题不断，从十几岁起就患有过敏性哮喘，2019年还查出了甲状腺结节、严重肠胃炎、腹膜炎，盆腔炎等等各种问题。
确诊后整个人都不好了，虽然不肯接受，但是回忆过往的黑暗时刻，每一种黑色境遇都和多动症脱不了关系。这时候我反常地舒了一口气，因为在过往被指责教养方式不当的委屈和自责总算不需要澄清了。另一方面
我开始思考如何让多动症尽可能少的影响到儿子的人生。
02
儿童多动症的常见疗法
目前儿童多动症的常见疗法主要分为药物疗法、中医疗法、非药物疗法和综合疗法。
（1）药物-副作用
药物疗法效果明显、见效快，是目前儿童多动症的主要疗法。治疗多动症的药物包括中枢神经兴奋剂和非中枢神经兴奋剂。尽管药物治疗有一定效果，但在治疗过程中也伴有副作用。例如，出现明显的失眠、食欲不振和体重减轻，且在停药后出现反弹、复发率较高等问题。
（2）中医-见效慢
中医疗法按治疗途径可分为外治和内治两大类， 外治包括针灸疗法、推拿疗法、拔火罐疗法等，内治中最具特色的是中草药疗法。但中医疗法存在治疗时间长、见效慢等不足。
（3）非药物-心理、饮食、运动
心理疗法是通过心理咨询辅导或训练等技术进行的非药物治疗模式，心理疗法主要包括认知治疗和行为治疗。
运动疗法是利用人体肌肉关节的活动，以达到防治疾病，促进身心功能恢复和发展的一种方法，在治疗儿童多动症方面效果明显。目前已有大量研究证明运动疗法可以有效提升多动症方儿童的注意力。
03
我与素食结下了不解之缘
这里感恩我们生命中的贵人
——儿子幼儿园的老师。善良的老师得知情况后，给我送来《非药而愈》一书，并邀请我进入非药而愈社群学习，就这样我便与素食结下了不解之缘。
作为普通人，在听到医生说，目前多动症只有精神类药物治疗这一种选项后，虽然很抗拒，但是也不敢有丝毫质疑。只是面对药物的副作用，以及会终身伴随的后遗症，让我不得不做很多的考虑。
当时的我已经吃素4个月，
却发现被医生告知是是世界医学难题的
哮喘，在没有吃药的情况下好转了。
所以也慢慢有了不听医嘱的勇气，在查阅了大量资料、看了知乎专栏、进了多动症自闭症群、关注相关公众号后，
我选择了让儿子吃中药治疗。
但吃中药4个月后，发现中药仅仅是改善了午觉入睡困难的问题而已，对于学习是没有任何帮助的，反而还因为吃中药出现了食欲不振、身体瘦弱的问题。我想
“是药三分毒”，这也不是长久之计。
这个时候
我吃素已经达到7个月了，这期间我感觉到有了控制情绪的能力，脾气变小了。
人生中第一次感受到“静能生慧”的真意，说出来的话，也不会像以前那样咄咄逼人，让人生厌。
再比如
健忘
，过往无数次出门办事，人回来车没回来；忘记拿钥匙；转账转错人；收据、发票、合同之类的，只要过了我手的经常会不知所踪等等，这些丢三落四的故事，
因为我吃素，情况都有了好转。
我敏感的意识到，既然健忘属于大脑功能，应该与多动症的脑神经递质传导障碍表现出来不能专注而健忘的情况相似，我吃素7个月健忘得到了改善，
那儿子的多动症是不是也可以通过吃7个月低脂纯素而获得改善呢？
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04
尝试给儿子践行低脂纯素的饮食方式
有了这个思路后，我就产生了引导儿子吃素的念头，但一直无法撬动已经习惯了9年大鱼大肉生活的儿子，直到有一天我在非药而愈社群里看到这篇推文——
《高蛋白的饮食对抑郁症、自闭症、精神分裂症有重大影响》
，文章中列举了作者的亲身经历和患严重精神分裂症的诺奖得主约翰.纳什，他们两人吃素好转的案例。
加上我和儿子之前看过讲述约翰.纳什的电影《美丽人生》，儿子对改善
多动症、成为老师眼中的好学生有了很急切的期盼，接下来让他一起吃素就是自然而然的事了。
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为了更直观的了解素食对多动症是否真实有帮助
，我在暑假到来前半个月停了他的中药，从暑假开始的，当时一日三餐无油纯素加两次500毫升蔬果昔。
吃了不到半个月，可能是由于饮食的巨大转变，加上天气炎热，儿子和我的体重都快速下降，儿子显得又黑又瘦，爱人也迫于长辈施压，对我发难，软硬兼施，变着花样的给儿子吃肉补身体。
眼看吃素这件事要凉了，这时候我注意到
儿子吃素十几天后，因为停中药而复发的午觉入睡困难的问题，得到了改善，只要吃肉就会又变得难以入睡
，借着这一转变我有了与家人“谈判”的筹码，扭转了窘迫的形势。如果儿子体重不增长肯定会影响发育，不仅长辈不答应，我也可能会退缩。
所以，
如何增加热量就是头等大事了
，我在菜谱中增加豆类总是不见效的情况下，有社群的伙伴建议我：用红小
扁
豆混合糙米煮饭的方法，让这一棘手的问题出现很大的反转。
豆饭吃了一个月体重不再下滑了，两个月后体重恢复了，4个月的时间儿子体重不但增长了一点，身高还长了两厘米。
这样一直到现在再也没有反对的声音了。
原本以为从此吃素能一帆风顺了，没想到波澜再起，吃素4个月时遇到了尿床的问题。原因是入秋后天气凉，每天两餐500毫升的蔬果昔没有减量而导致。
因为我认为我的健忘是在加了蔬果昔后改善的，所以即使是这样的情形下，我依然坚持给他喝蔬果昔。
尿床最严重的时候，一个晚上尿了4次，全家都因为这件事导致睡眠质量差，情绪又变糟糕起来。这时外婆介绍吃一种补肾的中药，吃了药不但尿床没有治好，反而增加了入睡困难的症状，于是停药，停药后正不知所措时
又有了新的转机。
儿子学校运动会选拔运动员的要求是每天早上要跑步，由于儿子特别想参加运动会，就加入了晨跑行列，没想到歪打正着的尿床的问题因为跑步全好了，所以，
这时期儿子素食计划里除了三餐主食两餐蔬果昔外，还加了晨跑1公里和尽可能多晒太阳这两项。
05
低脂纯素+运动跑步，
渐入佳景，逆转多动症不是梦！
按计划吃素5个月后，我就感觉到
他在学习上有了转变，
写作业快了，老师公布的留堂名单终于没有他的名字，收拾书包有条理了；课前准备不足的扣分减少，中午还经常会把作业拿回来提前做，学习的自主性提高了。
今年学校运动会他还被选拔进个人跳高、个人400米赛跑、团体拔河三项运动会项目，最后还获得400米赛跑年级组第2名，团体拔河第2名的好成绩。
要知道在过往，儿子因为诸多不靠谱，关键时候掉链子等，几乎当了三年的拉拉队员。
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短短几个月的素食就结束了长达四年一地鸡毛的生活，
我们一家四口难得的感受到了家庭生活的温暖，我该是何等幸运！
现在虽然生活中还有多动症带来的诸多问题，但这些问题已经不再像过去那样棘手了，都可以商量解决了，随着素龄增长，
我有信心，我和儿子的症状一定会越来越轻，甚至在不久的将来，这些问题终将“非药而愈”。
后记
