亦舒：一个人最厉害的高级感，就是不炫耀

生

活

悦纳自己

我们从小常被教导要少替自己着想，多替他人着想，于是我们学到了许多与人相处的教条，总是想取悦他人，却忘了只有先重视自己、取悦自己，才能更健康地生活。

当我们把快乐的钥匙交到他人手上，就会习惯于忽视自己的内心世界和感情生活，否认和漠视真正的自我，甚至对自己进行精神虐待和自我批判，整日生活在焦虑和不安中。

所以很多时候我们不快乐是由于忘记了悦纳自己，忘了爱自己才是终身浪漫的开始。

只有学会愉快地接纳自己的全部，才能真正改善自己的处境，滋养自己的容颜和气质，美得独特又高级。

我们身边有一种女人，容貌远远达不到“佳人”的标准，才华也并不出众，但她们接纳自己、取悦自己、珍爱自己，能够从容面对时光的流逝，活成了自己喜欢、别人羡慕的样子。

万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。

学会接受自己的不快乐，接受人生的不完美，把内在世界调整好，外在世界就会越来越顺利。

珍视健康

前不久，《奇葩说》辩手邱晨自曝患甲状腺癌加淋巴转移，几个月前刚做完手术。

她回忆说，自己以前作息极不规律，经常熬夜。患病以后，才真正意识到健康的可贵。

村上春树说过：

“身体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么,都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。一个好的身体，就应该是一种信仰，可以帮助我们更加清醒地审视自己。”

健康好比数字1，事业、家庭、地位、金钱、美貌都是0，没有1，一切不过是0，是空。

许多人仗着自己年轻拼命糟蹋身体，熬夜、长时间不运动、长期不吃早饭，总觉得拿健康换钱很容易，却忘了所有的透支都会付出昂贵的代价。

年轻不养生，老了养医生。

那些熬过的夜、抽过的烟、吃过的垃圾食品、生过的气，缺失的运动，迟早都会反噬到你身上。

养成良好的生活习惯，合理饮食、坚持锻炼、保证睡眠、定期体检，才是保持长久美丽和健康的不二法门。

学会放下

曾听过这样一个故事：

被失恋的痛苦折磨到难以入眠的年轻人向老禅师求助，禅师让他拿着茶杯，然后不断往里倒开水，水满溢出来的时候，年轻人被烫到了，马上就放开了手。

禅师说：“你看，这个世界没什么事是放不下的，痛了，你自然就会放下。”

求而不得是人生的常态。

无法实现的梦想，不切实际的执念，有缘无分的爱人，陷入死结的感情，都是这样。

倘若一个人过于看重得失，久而久之，必将陷入生活的琐碎和苦恼之中，在现实的恩怨、情欲、利害、成败、对错里纠缠辗转，难以解脱；

反之，当我们真正懂得放下，才不会被生活的负累扭曲内心的航向，做到真正的淡定。

我们无法改变世界，却可以改变世界观；我们无法改变处境，却可以改变心境。

忘不了是凄然，放得下才是释然。

只有学会清空、放下，才能腾出心灵的空间盛放属于自己的幸福；只有走出原地打转的困境，才能拥抱这个世界的广阔。

正如李诞所说，自己和自己较劲，没意思；和世界较劲，更没意思。

享受独处

前段时间，47岁的“不老女神”俞飞鸿参加节目时的一段视频火了。

主持人问她：“你一个人呆着会觉得烦吗？你会觉得需要吃点东西、跟人聊聊天吗？”

俞飞鸿这样回答：“我觉得不需要。你如果自己精神世界富足的话，不需要通过聊天，这是一个表达和沟通的方式。”

真正优秀的女人，都懂得享受高质量的独处。

独处是平庸和卓越之间的桥梁，是灵魂和思想的升华。

李白在孤独中吟出了“举杯邀明月，对饮成三人”的绝句；梭罗离群索居，写出了《瓦尔登湖》；陈道明在独处的岁月里弹琴、画画、练字、做手工；徐静蕾安安静静地做了365个包，个个都堪称精美的艺术品......

独处是一种能力，更是一种境界。

一个女人人生的智慧，多半是从年轻时独处的时光——阅读、学习、旅行、观察、做梦、想象、沉思里滋养出来的。

正如毕淑敏所说，我们必须一个人和日月星辰对话，和江河湖海晤谈，和每一棵树握手，和每一株草耳鬓厮磨，你才会顿悟宇宙之大、生命之微、时间之贵、死亡之近。