大家好，我是爱读书的 Taka ~

最近很多小伙伴喊着要 Taka 来推荐书单，所以我整理了一下最近和之前看过的一些书，给大家做了两个书单推荐：

心理学书单

• 重塑幸福

• 成功心理学

• 决断力

• 关系：适度依赖让我们走得更近

职场书单

• 深度工作

• 精益创业

知道你们都对心理学感兴趣，所以咱们先来看几本心理学的书吧。

「 重塑幸福 」

马克·曼森

北京联合出版有限公司

推荐给「想要摆脱焦虑和迷茫的你」。

推荐理由：

《重塑幸福》其实是本很实用的心理学书，发人深省，让你了解幸福的本质。

读这本书的时候呢，你会感觉像是和一位老朋友在对话，他用一个个通俗有趣的故事来告诉你：

「 如何活出自在的自己 」。

这本书给我印象最深的一个观点就是，作者提到说：

生活，其实就是一个接着一个的问题。而幸福，只有通过不断地去解决问题才会获得。

换句话来说， 解决问题才是快乐的本源 。

其实也是，我们仔细观察一下就会发现，生活中很多人之所以不快乐，要么是因为没有解决问题的能力， 要么是因为总是逃避问题，缺乏解决问题的勇气 。

一旦你可以直面问题，想办法去解决问题的时候，你才可以收获幸福。

除此之外，这本书还阐述了如何面对压力、接受自己、以及让你找到生活中对你而言，什么才是重要的事情，帮助你赶走焦虑，击碎迷茫，从容生活。

TAKA 三句话读后感：

1. 你不解决问题，你就是问题的一部分，最终小问题会变成大问题，影响你一生。

2. 人要将自己有限的注意力专注到自己最在乎的事情上 。

3. 你有能力做出自己的每一个选择，然后请对自己的选择负责，别怨天尤人。

「 成功心理学 」

丹尼斯·韦特利

北京联合出版公司

推荐给「每一位正处在人生迷茫阶段的年轻人」。

推荐理由：

这不是一本成功学鸡汤！

虽然名字的确是有些鸡汤，也是因为这个原因，我之前一直忽略了这本书。 后来偶然翻了几页之后，才发现的确是一本值得一看的书。

这是一本「 人生规划书籍 」，它用非常易懂的语言来讲述心理学知识，从而帮助读者来认识自己，并找到成功对于自己的意义。

除了能够让你重新审视自己的 能力、价值观和技能 以外，这本书还涉及到很多 自我管理 方面的知识，比如：

• 如何改变自己

• 目标管理

• 压力管理

• 沟通以及人际关系

• 时间和金钱管理

另外，除了理论部分，这本书在每一个小章节后面都有相应的练习，帮助大家一步步实现阶梯式成长。

相信这本书会在很大程度上给你一些思考，让你接下来的旅程有一个更加明确的方向。

TAKA 三句话读后感：

1. 要选择「取悦自己」的目标，而不是选择一个「取悦他人」的目标 。

2. 改变你能够改变的，放下你不能够改变的。

3. 自尊是认可并喜欢现在的自己，接受自己并不是一个完美的人。

「 决断力 」

奇普·希思

中信出版社

推荐给「总是在各种选择中纠结的你」。

推荐理由：

生活中，我们每个人都有面临选择的时候：

• 工作还是考研？

• 去大公司还是小公司？

• 想跳槽，但是又怕没有现在的好

• ......

之所以纠结，是因为每种选择都有利弊。

而这本书就是给我们提供一个思路： 如何做出更好的决定 ，来帮助大家减少决策失误，从而在生活与工作中做出更好的选择。

之前我做决定，更多的是跟着感觉走，但是 这本书却把我拉回了理性的圈子 ，让我重新思考「选择」这件事。

书中提到的阻碍我们 做出正确决定的四大因素 ，也给了我不一样的视角和启发。

• 思维狭隘

• 证实倾向

• 短期情绪

• 过度自信

TAKA 三句话读后感：

1. 每一个选择都是当下最好的选择，既然做出了决定，就沿着这条路好好走下去。

2. 做决定的过程，也是重新审视自己价值观的一个过程。

3. 做决定，不仅仅是选择了这个选项好的一面，也要做好最坏的打算。

「 关系：适度依赖让我们走得更近 」

罗伯特·F·伯恩斯坦 & 玛丽 a 朗古兰徳

化学工业出版社

推荐给「想要发现自我，建立更健康的亲密关系和人际关系的你」。

推荐理由：

《高效能人士的七个习惯》一书中，提到过一个人真正成熟的标志是：

不是完全独立，强大到不需要任何人，也不能是完全依赖别人。而是能够学会与他人互相依赖。

这跟本书中提到的观点不谋而合。

也就是说，我们与他人最健康的关系就是：「适度依赖」。

那么如何能够在亲密关系以及人际关系中达到适度依赖呢，这本书就给我们提供了一定的思路。

挺有干货的一本书，实用性很强，同时还探讨了我们的原生家庭对「 依恋关系 」的影响，也包括亲密关系中的依赖问题，大家感兴趣的话，可以看一下。

TAKA 三句话读后感：

1. 独立不是不需要别人，适度袒露自己的脆弱，这并不是一种无能的表现。

2. 你未来会建立的家庭比你的原生家庭更重要。

3. 所有的关系，其实最本质的核心是「自己与自己的关系」 。

好啦，看完了心理学的书，咱们再来看几本 职场的书籍 吧。

我发现，身边很多人都不是很喜欢看职场主题的书，特别是一些还没有参加工作的同学。

但是 Taka 一直觉得，如果你已经参加工作了，多看职场的书，可以帮助你调整自己的工作状态，升级自己的工作思路，拓宽你的思考维度。

毕竟， 在职场中，有人带，是福气，没有带，你更要自己多努力去学习 。

如果你还没有参加工作，现在就试着看一些职场的书，也会提前让你对职场多一些了解，无形之下，你就比身边的很多同龄人多了一些对职场的认识啊。

再说，职场的书籍中所提供的一些思路，也是能够运用到我们的个人和生活中，所以，建议大家多看一些职场书。

「 深度工作 」

卡尔·纽波特

江西人民出版社

推荐给「觉得工作怎么也做不完，时间怎么都不够用，每天都忙忙碌碌，却又感觉自己没有什么太大进步的你」。

推荐理由：

这本书可以帮助你重新审视自己的工作状态， 让自己走出低效努力的怪圈 。

作者把自己和别人的成功经验进行整理，关于「如何高效工作」给出了大量的例子和实践方法。

尤其是书中提到的「禁欲哲学」、「双峰哲学」和「节奏哲学」，实用性很强，大家可以相对应选择适合自己的方法。

我们之前在《 为什么别人学得好又玩得好，我却做不到？ 》一文中，曾经提到过的「双峰效应」就来自于这本书，亲测好用。

其实深度工作，它并不简单是一种工作技能，它的本质，是深度思考 ：

• 思考最有价值的事是什么

• 思考你有限的精力该投于何处

读完这本书，即使你没有能够践行书中的方法，起码你也会开始有深度工作的这种意识，并能够时时提醒自己：

目前自己在做的，有哪些是浮浅无价值的工作，哪些是深度工作。

TAKA 三句话读后感：

1. 有的时候，不是你的时间不够用，而是你不知道怎么利用好自己的时间。

2. 时间管理的本质其实是个人管理，搞定自己的时间，才能开始高效的人生。

3. 找到最能提升你价值的工作，并给它充分的深度时间 。

「 精益创业 」

埃里克·里斯

中信出版社

推荐给「每一个人，不管你是大学生还是职场人士」。

推荐理由：

这本书是在我们饲主的推荐下读的。

它不仅仅对创业有帮助，讲述 创业者应该如何面对未知的不确定性 ：

• 如何在面对不确定性时去结构化减少不确定性

• 减少盲目试错导致的失败

• 减少臆想的规划导致的失败

它对于个人的成长发展，也同样又借鉴意义。

因为虽然是一本讲创业的书，但是书中提到的思维却也可以运用到我们的日常生活和工作当中，包括我们在之前的文章中提到过的一些概念， 比如「小步试错」