要想宝宝睡得好，这 3 点爸妈千万别弄错

有时候，宝宝看起来精神好，玩得开心，爸爸妈妈就会觉得宝宝很清醒。但对宝宝来说越困反而会越兴奋，如果累到崩溃就会很难入睡。

过度疲劳的时候，宝宝在入眠的过程中常常很难安抚，越困就越哭闹，哄睡难度飙升。

虽然有时候宝宝累到极致最终还是会乖乖入睡，但这种情况是不健康的，好比是饿到极致再吃会伤胃，累到睡着实际上也很痛苦。

白天按时充足地小睡，能够保证宝宝一天良好的状态。

对于小宝宝来说，有很多原因都会让他们不想睡觉，但大部分情况都不是因为睡太多导致的。

并不是因为白天睡多了，晚上才睡不着。相反，睡得越少的宝宝，越容易睡不着，甚至睡得不安稳。

爸爸妈妈可能觉得宝宝打着呼噜，是睡得香。但医生们可不这么认为。睡觉打呼噜其实是睡眠障碍的一种，宝宝打呼噜并不一定是件好事情。

如果宝宝的呼噜声很轻，均匀一致，没有呼吸暂停，也不影响睡眠质量，一般没什么问题。

但有的宝宝却是因为嘴巴、鼻子、喉咙等地方异常了，所以会有呼噜声。如果宝宝睡眠质量差，精神状态不好，甚至「憋醒」，这种情况可能会造成儿童睡眠呼吸紊乱，需要爸妈们格外注意。