春运期间高发！警惕“经济舱综合征”

导 语

如何预防出现“经济舱综合征”？

春运出行，路途遥远的人需要注意，谨防“经济舱综合征”。“经济舱综合征”不仅发生在经济舱，也不仅仅指的是乘飞机，而是一个医学代名词。长时间乘坐飞机、火车、汽车等交通工具，都有可能导致“经济舱综合征”。

什么是“经济舱综合征”？我们又该如何预防？

临床上有一种疾病叫“静脉血栓栓塞症（VTE）”， 最常表现为下肢深静脉血栓形成（DVT）和肺栓塞（PE），严重情况下可导致休克或猝死。

因其危险因素之一是久坐不动，而长途旅行，乘坐长途客车、火车硬座，特别是乘飞机经济舱时会增加静脉血栓栓塞症的风险，所以医学上也把这种现象称作“经济舱综合征”。

首都医科大学附属北京朝阳医院急诊医学科副主任殷文朋 提醒，长时间坐在一个相对狭小的空间，会影响下肢静脉的回流。如果再有一些基础的血管问题，就可能引发下肢静脉血栓。栓子一旦脱落，就会出现危及生命的肺动脉栓塞。

若腿部突然出现不明原因的疼痛和肿胀，应及时就医。 在明确诊断前，患者需尽量减少活动，切勿进行按摩或热敷，以防血栓脱落。 如果出现呼吸困难、咳嗽、咯血、胸痛等情况， 很有可能是已经出现肺栓塞，这时必须迅速拨打120急救电话，送医治疗。

1、频繁乘坐飞机等交通工具的人；

2、长期卧床、静坐等缺乏运动的人；

3、吸烟的人；

4、因体重大导致下肢负荷重的人；

5、乘飞机、长途车前大量饮酒，有血栓病史、凝血功能异常、近期接受足部手术或足部骨折的人，孕产妇等。

尽量避免长时间不变的坐位姿势。 每隔一个半小时左右站起来走一走，或者规律活动双脚或双腿， 进行“提膝、踝泵、绕趾、贴胸”等下肢运动动作。