你的身体，可以帮你解决心灵的困惑
在Asta课堂中，我们才发现身体难以受自己意志的支配，
Asta谈到：我们得好好照顾自己的身体，它能够帮助我们解决心灵的困惑。
从身体可以发现太多心里面的偏差与征兆，身、心是同一件事，身体里面全是心灵，每一个细胞都隐藏着你的心智。
所以当我们端正地坐好的时候就在端正心灵，当我们把自己的肌肉延展了，变得有力量了，同步地也在影响我们的心灵往这个方向走。
心是身体精微化的现象，身体是心物质上的显现，这两个东西是在一个空间里的两种性质的体现，但它不可能不是一个。
有些人反映自己情绪来了止不住，压力大，没安全感等，在身体上就是气虚，还有的同学上身胖腿细等不符合身体比例的体型，是因为气导不下去；甚至自律神经系统不平衡，躺下放松身体就发抖···
Asta根据同学们的面色、气象决定身体练习内容。果然，练功时，冷热胀刺痛等气感表现出来，因为不舒服露出各种狰狞表情。
Asta说：气虚是没有核心的力量，延伸出来说，容易跟着外围的世界转，跟着别人的需要、期待、肯定转。自己疲于奔命，整天应付别人对你的期待，从来没好好照顾自己。
人的表面都有好多困惑、不如意、无可奈何···其实源自于TA最深的一个现象
，我就是听你们说，然后把那个最深的现象调出来说给你们听，听懂了，就整合了、提升了。
当谈话触及内心深处，气息跟着开始动了、开始调了，身体有力量了，气色就开始转了。而练功、打拳都是因为人不透，我指出来TA也不认，TA不觉得自己内在有这个东西。
这时我就陪大家练功，运动到一定程度让汗出了，肌肉酸了，气血循环好了，自主神经平衡了，那时候容易什么都不想，会自然地到观照境界。人内在静心到一定程度，观察自己就容易了，这时候一点就通。
观察，是不做分辨，觉察你状态的改变
Asta说：观察，眼睛打开，一切现象映入眼帘，不做分辨。观察是一种和身体完全在一起不即不离的状态，这是真观察。
日常生活中遇到事情，情绪来了，心上任何一动，身体里面的各种变化就开始出来，你能够从身体上知道自己的心是怎么回事儿。只是观照着这一切现象，含住身体内的各种反应。
这时气会运行，或许在某个时刻，体内筋膜和一些结点冲开了，各种业相开始化，体质变好了，智慧提升了，生命整合了。这个过程，便是与自己在一起，爱自己，便是扩展内在空间，放大心量与格局，便是消业。
这样的观察只要能连续，渐渐做到终日精神内守，你的生命一定会发生变化。修道的功力就看观照的连续性和细致的程度。
在课堂上，一位同学曾说：你（Asta）一句多余的话都不多说。别人向你发问，你本可以给TA一个案例，但你就是不这样做。你查出问题的源头来，这个对于我们来说很难。
别人生病了，我可能给TA一颗药，而你能找出引起生病的深层原因，并让TA自己也看清楚，避免将来再度生病。
这就是Asta的魅力，引领我们不断向前，洞见生命的真相。几天下来，大家也变得会听话语深层次的东西了。经过在这个共构的能量场中不断转化，新的力量在升起，在生活中持续实修，持续观察吧！
以上文字转自微信公众号：紫色菩提（ID：wxziseputi）
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Asta教学非常的认真，回答问题却是轻松幽默的。
她六月到北京，是我再三邀请的。我深切盼望对修行真正有兴趣的朋友能够来参加这次的课程，看到一位活生生的榜样，是如何实践知行合一，活出一个健康、均衡、喜悦的人生”。
—— 德芬
授课形式
关于各种生命议题，讲述“自我认识”，如何了解自己生命的关键课题，借以提升生命能量与正确的自我实现，从而恢复业力的平衡，并提供其他生命疗愈的力量。
内在注意力的运用自行传导生命信息引导所有人在清醒的状态下，进入潜意识的活动层，了悟个人生命的重要课题，确认回到生活中的行动方针。
以提高觉知专注力为主。借由提升觉知力，我们可以触及实相的任何一个层面。
全程被护持引导，以强烈的动态渐入静态禅定，练习凝聚内向注意力，提高身体觉知力！
筋膜如同人的身体里穿了一件紧身衣，起保护作用。全身筋膜系统是传导身体能量非常重要但最容易被忽略的系统，练习自我护理为其正位。
工作坊资讯
主题：
洞见生命真相
引导者：
Asta
适合对象：
