手环睡眠灯都没用？看似科幻的头带能帮你睡个好觉

腾讯数码讯 工作、压力、环境、饮食，都是影响现代人睡眠的因素，睡个舒服的好觉似乎越来越难了。

大家也许尝试了多种手段，什么睡前喝牛奶、用手环监测深度睡眠状态，或是通过智能睡眠灯促进褪黑素生成，但也许这些方法效果都不够好，因为它们都是被动式的。

睡眠监测设备无疑是一个巨大的市场，也吸引了很多有想法的初创公司加入，比如Rythm。该公司推出的Dreem头戴，采用了一种与众不同的方式提升用户睡眠质量：EGG（脑电图）监测、骨传导耳机唤醒，兼顾被动与主动，感觉上有点意思。

Dreem头带本身看上去有些科幻，戴着它睡觉似乎也有些奇怪。不过，Dreem目前已经进入Beta测试阶段，测试者的反馈还是相当积极的，感觉上相比被动式的睡眠监测设备，能够更明显地提升睡眠质量。

EGG（脑电图）传感器无疑是Dreem的核心，通过监测脑电波来分析用户的睡眠状态，包括眼动睡眠和深度睡眠状态；而骨传导耳机，则可以提供催眠、最佳唤醒等操作，一切均是结合脑电图数据而进行，让用户感到非常舒服。

应用方面，除了内置一些冥想、催眠曲目，还可以选择呼吸练习等模式，适当训练大脑形成生物钟，久而久之就能摆脱设备，实现自然睡眠状态。

请到「今天看啥」查看全文