焦虑，是这个时代最藏不住的“时代病”，因为它写在脸上。
地铁里、写字楼里、哪怕是深夜便利店里，每个匆匆忙忙又一副被掏空模样的年轻人紧缩的眉头，都深深浅浅刻着“焦虑”二字。
但你是否真的认真思考过，为什么我们如此焦虑？
这里有一个神奇的科学的模型可以告诉你“焦虑的真正逻辑”到底是什么。
这个模型叫Mihaly Csikszentmihalyi表格（Csikszentmihalyi是克莱尔蒙特研究生大学的教授）。
通过这个图你会发现，焦虑的反义词，实际上是“无聊”。
上图的纵轴代表了我们所承受的挑战（Challenges）。横轴代表了我们的能力水平（Skills）。
我们可以看到标出了A1、A2、A3、A4四个点。我们可以将其比喻为我们职场上的四个状态。
A2：能力强，责任小
A3：能力低，责任大
A4：能力强，责任大
当我们面对的挑战超过我们的能力时，我们所处的就是图片左上方的区域A3（anxiety），我们会感到“焦虑”。
反之，当我们的能力大于我们所面对的挑战时，我们就处于右下方A2（boredom），这时我们会感到很“无聊”。
而当我们的能力和所面临的挑战相匹配时，就会处在心理学家所说的“最佳状态”——既不感到过分无聊也不感到过分焦虑。
这个区域介于无聊和焦虑之间，Csikszentmihalyi把这对角区域叫做flow channel（心流）。
这下你明白了，所谓焦虑，用流行的话来说就是因为“你的才华还撑不起你的野心”。
年轻人在职业生涯刚开始的时候，总是免不了焦虑。
即便是那些今天已经成为“大神”的人，也都难免有过焦虑的青春。
领英洞察专栏作家李一诺， 96级清华本科，UCLA生物学博士，6年成为麦肯锡全球合伙人。2015年4月离开麦肯锡，担任盖茨基金会中国区负责人。
李一诺是很多人心目中的职场女神，她在UCLA完成博士学位，然后用了6年时间光速成为麦肯锡全球合伙人，还在最近几年成为了三个孩子的母亲，并创办了“不端不装、有趣有梦”的微信公众号“奴隶社会”（微信ID: nulishehui）。
2015年4月，一诺选择离开麦肯锡加入盖茨基金会，开启新的人生方向。
她说，真正成长了的人才知道：日子还很长，最好的时光还在前面。
2016年开始，一诺还通过一土学校探索创新制教育。
她说，我入职麦肯锡的时候不到28岁，没孩子，那时候觉得28岁老得不得了，而且时间转瞬即逝，每天的时间不够用。
读博士的时候成天想着要早毕业，一个小心眼儿就是觉得如果博士读六年，我就30岁了，这一辈子就完了。
而当她再回首十年前刚进入职场时着急的自己时，不禁感慨：人就是这么一种动物，年轻的时候不要瞎着急，然后才慢慢找到自己。
关于对抗焦虑，一诺有很多自己的智慧。
最近，一诺将在奴隶社会和“领英洞察”专栏上的分享，结集出版为一本电子书，名叫《做不焦虑的年轻人》。书中耐心传授成长智慧，分享生活乐趣，为你的职场答疑解惑！
这也是领英职场系列电子书“职可言传”的第一辑。《做不焦虑的年轻人》目前正在各大电子书市场热卖，Kindle版只需0.99元。
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