大峡谷所处的地方曾经7次被深埋海底，最近一次8千万年前。海水褪去后，由科罗拉多河于5千5百万年前蚀刻而成。最宽的地方18英里，深约1英里，跨越7个温度/植被带，地质层次暴露之多，获称Trail of time（时间之路）。能够亲自用脚量过这亿万年的沉积，算是幸运的少数吧。公园管理页面上细细规定了多种人类活动，结婚，扬骨灰。。。人类的痕迹时间沉积里只有很少的一层。
写个游记吧，其实基本跟我预期的差不多，速度上我没有太大的要求。又不是比赛，再快能有6个半小时的鸟人快嘛。就算快到了8小时以内，能发个金的皮带扣给我？只是没有想到自己“拖了后腿”
穿越使用的南岸北岸一个三条trail。分别唤作北开爸爸，南开爸爸和光明天使
我们穿越从南岸南开爸爸trail下，北登北开爸爸到北岸，再登光明天使回南岸。
先写经验教训
Disclaimer：此活动真有生命危险，不要自己试。一定要拉好基友们好闺蜜们一起试。
按事后算，装备永远都有应该带没有带的，有带了多余的。大峡谷的R2，R3游记log很多很多，自从几年前有了R3念头，断断续续读了很多。读完总体印象最深的有两个要点：高程落差大，一日四季，要带足衣物；不管你是什么出身对自己的体力要悲观保守的估计。我总结的，最坏的情况下，吃的万一没有带够不成大问题，前后上下5mi以内基本都有campground或者ranger office，trail上也都是人，厚着脸皮求个吃的应该没有问题。这个路线难在，自己补给，自我救助，trail上下变化大对各块肌肉群要求都有。
做过solo的高海拔hiking，在前后无人的高海拔有过失温高反，也做过solo的trail run时，在10000ft以上把腿划伤了，也有在月夜下long run撞墙躺地上抽筋前后很久都无人的经历。知道在风险和方便之间有个决断点。我觉得除非我要横横滴专门练，然后破某个鸟人6个半小时的R3记录，我再去的话，一定会按重点侧重于hiking而不是running的来准备。按7mi-7mi-7mi来大致分（或者789）。去程7下7上，fast hike按20'/mi的平均pace，中间谷底的7mi按10-15'/mi的来跑。回程也尽量按这个pace。
我一定会带上trekking pole，上下坡卸力到手上，省下腿力在谷底可以跑，也可以用在最后爬南坡上。衣物真的按四季来准备。这次我带了夏天的跑步短裤也做好了在谷底裸奔的准备，可是一直阴天没裸奔成。在rim上，低温（零度）是预期。下雨按我之前研究的天气真算小概率事件，遇上了算我们运气好吧。这次遇到了雨，雾，小雹子。历史上更严酷的还有雾雨雪雷。我也会穿平时的跑鞋，牛顿distance这种一点问题都没有。这个trail真是修的好啊，赞一个阿州的ranger们，中间碰见两队修trail的ranger。
天气：
weatherunderground，历史数据。能找到的最近的station code是大峡谷机场的KGCN，离south rim trail head （TH）似乎5mi左右，算地面的天气吧。谷底没有数据。能有的数据从1973年到2014年，4月21日-4月27日之间的数据拉出来看。用R+weatherData package。
降水是个很小概率的事件。降水量很小最大才1.15inch。雾雨雪5次（天），雾雨雪雷4次，雾雪雷2次，雨雪雷1次，雷雨7次，雨雪2次，雪4次，雾雪11次，雾雨1次，雨20次。最坏的天气看来是 打雷+起雾。
平均风速的mod值（几率最大值）是5.3mph，最大值21mph。gusty wind似乎是一直都很大，2/3的天数里面都有，这2/3有记录的天数里，超过一半是（median中位值）大于26mph的。出现几率最大的是22.5mph （mod值），最大值48mph。
这周的历史日平均温度-正态分布围绕在49F（一半的时候在42-55之间）。历史日最高温度-几率最大分布在64.5F左右超过70F的天数不到1/4。历史日最低温度几率最大28.1F，超过一半天数的最低温度在27F-46F之间。
湿度几率最大在30%（相当干），一半天数在28%-48%之间。
游记（上图）
3:48AM South Kaibab Trail Head 7200ft，吃饱喝足没睡醒，又冷风又大。
4:11AM 一段1.5mi很急促的switchbacks下降后，照第一块牌子，cedar ridge 6060ft。
4:49AM South Kaibab上修整。South Kaibab上，Jack一直大灯打头，俺小灯加手电殿后。修整后，俺看天快亮的意思了，打头爽了一段。出发前2点半早餐喝了Jack的某超市全脂牛奶，俺肚子也开始唱个不停，爽死了，一路想找厕所。一直爽了一天。
5:26AM 一会儿就听见科罗拉多河的声音了，晨曦中可以依稀看见下面的trail和河上的Black Suspension Bridge
5:35AM 下到河边，过小隧道。红衣大使，黄衣龙哥小伙子精力壮，前后反复跑。
所有严肃的R3报告都提到，过了河才算真正开始。
5:37AM 第一次跨过科罗拉多河，South Kaibab Trail, Black Suspension Bridge 2600ft
5:40AM 过河，河边回望South Kaibab （南开巴巴黑吊桥）。2400ft。
5:47AM 过Bright Angel Creek，进入Bright Angel Campground 2480ft， 此处大约2小时完成South Kaibab trail 7.1mi。
肚子响个不停，抢在营地早上上厕所高峰前，抢占先机，贤者时间，空空空。
6:11AM 到达0.5mi外的Phantom Ranch 2460 ft，修整，补水。
6:15AM 给小店我们贴好邮票的明信片，邮包由骡队驮上去，旁边一堆等着运输上去的背包贴着条。
小店给一邮戳，duang duang duang duang，Jack，二姑娘和龙哥在不停的敲。。。。
出了Phantom ranch，开始North Kaibab Trail，一块路牌到North Rim 13.5(?)，俺开玩笑说，一个山地全马开始了。到Cottonwood Campground大约6-7mi，基本都是沿着Bright Angel Creek这样的trail，穿行在狭窄的山谷中，GPS经常没有信号。俺肚子继续响，一路难受啊。穿的Solomon Pro 3D，曾经负重40多磅Hike过Whiney没有问题，只是没有穿着跑过。袜子穿短了，后面鞋邦子一下一下的敲着右脚的Achilles Tendon，一会儿就开始疼了。
大家状态不错。
穿行在Bright Angel Creek的峡谷中（名字？），这个时候总结，我觉得我们应该像回来一样，严格pace前进，这段是最可以跑步的了。一个原因可能是我们没有跑过，这是去程，大家有意识的保留体力。
6:57AM
7:04AM 出了山谷，开阔一点。远远能望见North Rim (?)
7:23AM Rolling hill了，阿迪和二姑娘在前面奔驰，俺自拍超级熟练，除了肚子响，鞋子咯脚，一切都很不错。
回望North Kaibab Trail，一直在慢慢爬升。
大使办成大事后，在后努力的追。
