万物复苏啦！我也开始运动起来了

梅梅的时光 · 简书 · · 2021-05-15 17:09

正文

文/梅梅

这么多年来，运动对我来说是个空白领域，我的运动仅限于不定期的散步，基本上可以说是无运动状态。

看到钢管舞女孩霞霞的朋友圈，每天坚持早起运动打卡，打动了我，值得我去学习，所以我也要动起来了啦！不为别的，就为了自己有个健康的身体。

一大早起来，对着镜子开始深蹲前，先热热身，前后左右进行拉伸，激活身体各部位，这样不容易受伤，因为深蹲不当的话会造成膝盖受损。

我也是刚开始练，深蹲20下时大腿肌肉开始酸了，感觉累了，于是，休息了一下，然后又做了20下，今天的任务完成了。霞霞是每天深蹲一百下，我慢慢来，要有个适应的过程。

现在很多年轻人都开始注重健身养生了，这是个好现象，值得提倡。在我们市区，经常能看到有很多年轻人在早晨或傍晚跑步锻炼，大城市还有人参加夜跑活动，各种健身房也都有很多年轻人的身影。

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