都说女人zui好的状态，就是
眼里写满故事，脸上不见风霜，身上没有赘肉。
蜂腰细腿、薄肩美背、凹凸曲线撩人，皮肤白 嫩、面容红润有光泽，优雅又迷人。
就连素颜出镜的她，也是脸蛋水嫩，Q弹，皮肤白 皙光滑，面容红润有光泽！
我们总说：“岁月总是把人抛，红了樱桃、老了容颜！”
14年的时候，丈夫事业破产，欠下了好几亿的巨债，那时候的她还处于怀孕期间，更无事业收入可言，不仅如此，还一度遭到亲人背叛，好友反目……
在长时间抑郁和焦虑之下，她的身体状态一落千丈，腰圆腿粗，脸垮长皱，暗黄憔悴，整个人尽显老态，让人完全不敢认。
当时网上舆论铺天盖地，“刘涛豪门梦碎”，所有人都等着看她的笑话。
为了帮丈夫还债，刘涛急着复出，但是她刚生完孩子后体重已经超过了120斤，身材完全走形！
产后初期出现在大众视野的她，皮肤松 弛、胸 部下垂、副乳、体态臃肿↓
很长时间，没有戏拍，那段时间她试过各种瘦 身和保养方法，努力让自己好起来。
节食吃素，不沾一滴油水，美容院/针灸，甚至花费上万，要知道当时的她经济十分拘谨……折腾了一番，身子搞得越来越差。
后来她的好友看不下去，决定拉她一把，给她介绍了瑜伽导师。
瑜伽导师告诉她：女人随着年龄增长，变胖变丑变老，核心的根源是——身体的阴阳失了衡！
《黄帝内经》有云：“生之本，本于阴阳”，而从中医学理论来讲：万物万事都有阴阳之分。
就人体而言：气为阳，血为阴；体表为阳，体内为阴；上半身为阳，下半身为阴；背部为阳，腹部为阴；
人体虽然复杂，但归根结底分为两种能 量：一是阴，一是阳。这两种能 量不断变化，衰退，也就有了人的生、老、病、死。
所以，女人要想抗老变美，做医美、吃补品都是治标不治本的。
阴气是女人的命，女人变丑变老，根源在于“阴虚血弱，五脏亏损”。
阴气太盛，导致身体机能减退，容易出现宫寒、手脚冰凉、月经不调、不孕难孕，多梦等症状；
阳气是女人的根，女人发胖体虚，根源在于“活力不足，精神匮乏”。
阳气不足，动不动都容易累，吃不吃都发胖，血液不循环，经络堵塞，明明30岁，却看似50岁。
而要想平衡阴阳，恢复身体活力，简单有用的方式要属——阴瑜伽、阳瑜伽。
阴、阳瑜伽体式动作，可以帮助促 进女性阴阳能 量平衡：
阳瑜伽：打开身体能 量开关，提高身体机能，加快脂肪代谢；
阴瑜伽：深 度滋养，疏 通经络，修 复脏腑，促 进盆骨区域血液流通，养护乳腺，恢复卵巢机能，气血充盈老的慢！
动静结合，阴阳调和，由内滋养五脏，充盈气血，由外瘦 身塑 形，焕颜新生！在瑜伽导师指导下，刘涛开始系统学习阴阳瑜伽，每天抽出20分钟，练足3个月，效果如期而至。身形瘦了1圈不止，身材凹凸有致，有胸有臀；而且皮肤水嫩，气色红润，整个人完全没有大妈感，精神状态浑身散发着年轻魅力。状态佳的她，复出后开始在各个领域开花！
拍摄多部爆款电视剧《琅琊榜》、《芈月传》、《欢乐颂》等获奖无数。
刘涛本人，也是凭借演技以及好身材和好状态，打破“中年女星尬演少女”的魔咒。双马尾辫子演起20岁少女，毫无违和感。
就连跨界主持也做的有声有色，主持国庆晚会，刘涛的表现尽显知性与优雅，43岁的她不仅温婉大方，而且台风气场强大，与主持人康辉站在一起毫不怯场。有网友说：“刘涛真的是个宝，真是一个干什么成什么的神奇女子”！
要说这一切的改变，都离不开瑜伽，瑜伽让她身材、状态、家庭、事业、大丰收！难怪人们常说，你在多少岁练瑜伽，你的身材就停在多少岁。放眼望去，你会发现，娱乐圈中练阴阳瑜伽的女明星并不在少数：46岁素颜女神林志玲，因为长期练习，代谢旺盛，体型纤细怎么吃都不胖；42岁胡杏儿，练习阴阳瑜伽消肿排脂，成功瘦 身，重现好气色
；34岁王子文，瑜伽狂爱者，身为宝妈腰腹紧，体态轻盈，减龄如少女。
身体年轻了，红颜不老，这是花多少钱打针抹护肤品都替代不了的！如果你也想躲过岁月的镰刀，轻松变美变瘦，不妨一起加入这场瑜伽之旅！
这次不用请私教，不用报团课，在家就能练习，我们邀请到了拥有26年瑜伽经验中国阴阳瑜伽先行者——戴若老师。带来这一门《20堂阴阳调和瑜伽》。
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她是26年经验的阴阳瑜伽先行者
年过40岁依然元气不减你好，我是戴若。
许多人见到我，都以为我才30岁出头，实际上我已经是40多岁的二孩宝妈了，这都得益于瑜伽。从1995年至今，我从事瑜伽已经26年了，期间我专业研习女性瑜伽，深入亚洲女性生理期、孕期、亲子、骨盆和女性健康等教学，数次赴印度深造学习。我喜欢教授的流派是阴阳瑜伽，阳瑜伽的能 量激发与阴瑜伽的滋养修 复，身心能 量的内外兼修，让身体状态更年轻、有活力...
教学过程中，学员都爱问我一个问题：练瑜伽，真的能逆 龄回春吗？年轻时候的我，因为体质不好的原因，身材瘦弱、皮肤暗黄、皱纹骤增，明明20岁的年纪，精力却像是中老年人。因为阴虚体质，加上有段时间，经常加班，饮食不规律，我不仅月经紊乱，还特别容易冒汗，掉头发。当身体状态越来越差，健康受损的时候，我下定决心开始系统练习瑜伽。我一直坚信：你在什么年龄保养，你的身材就停在什么年龄！阴阳瑜伽各种体式变换，组合串联，加上持之以恒的练习，见证了我的逆袭：从内，增强身体代谢，滋养五脏、乳腺、加快排 毒，细胞活性增强，气血红润健康；从外，拉伸延展四肢线条，分 解顽固脂肪，避免肌肉下垂，体态挺拔，修炼迷人气质！
现在的我脸色红润透亮，身材线条明朗，更重要的是体质强健 ，精力神年轻有活力！就连怀孕期间我也每日练习瑜伽，身为2个宝宝的妈妈，年过40身材容颜依然元气十足。正因为我的改变，我开始致力于女性瑜伽研究，我发现与女性衰老有关的比如气血、脏腑、经络、乳腺等...保养，其实都离不开阴阳瑜伽。
所以我根据这一特点，邀请到我的好友，亚太瑜伽联盟导师——王蕊老师，共同设计出了一套适合女性调和身体阴阳能 量的保养瑜伽。十二年瑜伽教学经验
《瑜伽杂志》特邀撰稿人
亚太国际瑜伽协会瑜伽导师王蕊老师拥有17年的瑜伽经验，她是5000w用户的瑜伽导师，线上授课时长累计6000+小时，学员遍布五湖四海。她跟随国内外多位老师学习各流派，擅长阴瑜伽、阳瑜伽、能 量流瑜伽...现在，戴若+王蕊2位专业老师，强强联手定制《20堂阴阳调和瑜伽》。“能 量外放阳瑜伽+疗愈内收阴瑜伽”，每天20分钟，带你元气逆袭，容颜不老。课程还赠送中医食疗：带你外修形体，内养脏腑，瑜伽外练+食疗内调，3步带你气血畅 通，调和阴阳，回复健康少女态！20节阴/阳瑜伽养 生课+10节中医食疗音频课
【滋阴瑜伽+养阳瑜伽+中医食疗】越早调 理，就越有机会冻住年龄
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这门课，包含【10门阳瑜伽视频课+10门阴瑜伽瑜伽课+10份中医古法食疗音频课】，在线上随时可以通过瑜伽+中医，内修外练调养阴阳的方式改 善身材、肌肤、和健康！阳气是人体代谢和生理功能的原动力，阴气是女人的命门，决定了生命长度。可以说女人衰老与阴阳能 量息息相关！如果你不想，20岁怕被别人叫阿姨、30岁怕身材走形、40岁怕自己早早进入更年期、50岁怕妇科病缠身......20节阴/阳瑜伽养 生课+10节中医食疗音频课
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