716-马X总结【连续第100天总结】
今天呢我没有学习课程，主要是写
100天的大总结吧，不知不觉的居然就过了一百天了，真是有够快的，想想刚开始的时候还在想这四个月要怎么熬过去呢？现在说完就完了，还真有点惋惜，有点不舍的感觉.哎,废话少说，说说自己的变化吧。
看看加入
716团队前，我的人生可谓一直在走下坡路，中考失利与县一中失之交臂，家人失望，我也失望，二中风气很乱，我也不怎么自觉，成绩一落千丈，迷上网游不可自拔，高二与班主任争吵无果，拎着包默默走出了教室，背后的同学都一片沉默，场景历历在目啊。
父亲怒火冲天，母亲泪流满面，我想出去打工，但被否决，家里托关系上了一所专科大学，就去了，几乎就是打了三年游戏毕业了吧，实习俩年换了三个地方，都是工厂，化工厂、电子厂、汽修厂，长期这种压抑性的工作环境让我越来越孤僻、内向。在汽修厂的最后一个月里，工作连连失误，公司损失不少。
老板很生气，于是我又走人了，这个时候的我，浑身都是负能量，集焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦于一体，看不到未来，没有一点动力，加上失恋，整个人处于一种即将崩溃的状态，堕落的边缘，就在这种状态下，我抱着那么一丝希望加入了团队。
训练一百天，全职三个月，经历的都是我以前不敢想象的事情，坚持学习一百天，坚持每天写总结，从没想到我能做到，当时甚至想过自己会不会失联啊，但团队的正能量潜移默化地改造着我，这么一路走来，感觉自己的变化还是非常大的，今天的大总结就好好地总结一下！
1)心态上有翻天覆地的变化：
进入716团队前，充满迷茫，彷徨，集负能量于
一体，可谓是
“负”满多，整天唉声叹气，好像被全世界抛弃了一样，总告诉自己改努力了，但找不到一点前进的方向，于是以就在原地逗留。
如今的我通过训练，又找回了一颗积极向上的心，不再做无谓的叹息，不再想过于遥远的未来，每天告诉自己少想未来多做实事。
每天要做的事情都很多，从早到晚，晨读、晨跑、总结、背书、抄写、健身、学习、整理答疑、市调任务再加上时不时的字幕组任务，都是一些很重要的学习任务不能删减，刚开始那段时间是各种没效率啊，任务太多了忙不过来。
现在每天都话都要用艾维做事法给自己制定学习计划，每做一件事都要为这件事画上句号，做完了再往下走，效率就大大提升。提高了专注度也很好的调整了心态，轻松应对每一天。
2)执行力大大提升:
看看进入团队前我每天都在干些什么？早上睡到八点才爬起来去上班，一直吊车尾最后一个到公司，抱着混日子的心态上班，从不加班，厌恶加班，到点就走人了，回家就开始打游戏，或是在外面KTV唱歌，聚会，总之就是各种瞎混吧。
那时候说每天锻炼下身体，结果坚持一天就歇菜了，执行力简直弱爆，说好的早起早点去公司好好上班，好不容易早一个小时起床了，结果一不小心又躺回去，分分钟睡过八点，或者根本不存在执行力这一说，那时候。
如今的话，翻一下数据，每天学习十小时以上，每天的总结都在三小时以上，从不敷衍对待；从夜猫子到百灵鸟，开始只能坚持
7点早起，再到6点，再到5点半，到现在已经是能坚持4.30之前就起床，并且已经保持了一个多月了。
从刚刚开始的要死要活起不来，到现在闹钟一响立马翻身起床，这都是响当当的进步哈，还记得线下聚会那三天，基本都是
2点睡着，仍然是4.30起床，雷打不动啊！！！
刚开始早读只能保持
10分钟，到现在每天30分钟以上的早读时间，保持俩个多月；100天前的晨跑只能2公里就歇了，但不断地坚持之下也不断的突破自己，到现在每天早上6公里晨跑风雨无阻，俗话说身体是革命的本钱嘛，病怏怏的怎么奋斗一生呢？
因此运动三个多月，也从未断过，这些每一件事都是以前的我不可能做得到的，如果执行力没有提升，我肯定也执行不下去，现在每天卡在
4.30签到，就是想继续突破自己的执行力吧，过一俩个星期可能就要有所调整，因为要出去工作啦！
3)身体素质大大提升：
运动不是一件难事，但是坚持运动真的是一件难事，说实话，长这么大我就从没有坚持运动超过七天的，也认为自己做不到，是团队的固化改变了我，开始不断地尝试，不断的突破。
我身体上要填的坑估计是比较大的，因为过去老宅着，很少运动，跑个步几分钟就喘息不止，腹部开始抽的疼，长期没运动身体肯定已经懒下来了，突然开始运动它也不适应。
那时候我还是比较急，不知道循序渐进，身体不适也不知道减一些量或者休息一天，结果就是一个月内左小腿拉伤三次，右小腿拉伤俩次，贴了不知多少跌打损伤的膏药才缓过来，挺惨的但是坚持下来了。
现在的感觉是跑上
5公里不会有特别的感觉，除了呼吸加重了一些，全职一天坐十几个小时就怕身体出现各种问题，所以才要不断锻炼，现在看来不错差不多熬过去了，除了瘦了点，各方面身体素质都加强不少。
