每天10分钟，快速消除大肚腩！

练 瑜伽 ｜ 瑜伽生活，还缺一个你。

-Namaste-

Preface''

10分钟腹部训练， 专减大肚腩，啤酒肚，应酬，久坐，堆积起来消不下去的肚子，对整体形象影响太大了！

来源网络，如有侵权请告知删除

下面6个动作， 全方位消耗掉腰腹部的多余脂肪，紧实肌肉，每个动作 15 - 25 次 ，每天只需10分钟！开始吧！

【 NO. 1 】

▼

【 NO. 2 】

▼

【 NO. 3 】

▼

【 NO. 4 】

▼

【 NO. 5 】

▼

【 NO. 6 】

▼

很多姑娘为了美， 姨妈期都对自己超狠的

但是瑜伽君要说的是： 姨妈期还是要对自己好一些哦

以上动作还是暂停练习，让亲生活带你体验轻轻的非常时期~

点击阅读原文，直接购买。

▼

-THANKS FOR READING-

免责声明：我们尊重原创，也注重分享。版权原作者所有，如有侵犯您的权益请及时联系，我们将第一时间删除。

↓↓↓戳下方 「 阅读原文 」 进入购买专区