健康|皱纹也分真假，你是哪一类？一套按摩操，把皱纹堵回去！

皱纹，女人的天敌

发现皱纹爬上了脸

多少人急着去打肉毒素

或者做个拉皮手术

但很多人都不知道

皱纹也分真性皱纹与假性皱纹！

洗净脸部，在脸部仍湿润时，对着一面镜子，做一组不带任何表情的观察，然后再做一连串的喜怒哀乐的表情，前后比较。

假皱纹

如果面无表情时没有看到皱纹，但当你微笑或生气时，却发现嘴角、眼睛下方及一旁都有细小的纹路出现，这些就是假性皱纹，也称动力性皱纹。

其实这些皱纹的产生原因主要是——

光老化（这是皮肤皱纹的主要元凶）

习惯性表情

肌肤缺水

工作压力

不规律的生活

睡眠不足

过度减肥
……

一是保护皮肤，合理安排作息，特别是手和面部皮肤，长期暴露在外，应该倍加呵护；

二是远离日照和辐射的侵害，光老化是皮肤产生皱纹的主要原因之一，所以在强日照下应做好防晒，防紫外线的工作，另外不要长时间使用电脑电视以避免屏幕辐射对皮肤的伤害。

真皱纹

如果当你面无表情时，还是可以看得到清晰的纹路，那么你的皱纹已经形成良久，而且很可能已经变成了真性皱纹。

除了辐射侵害的外因，血流不畅的内因也是皮肤老化的重要帮凶。所以，科学的面部按摩有助于改善面部的血液循环，促进胶原的再生，从而恢复皮肤的弹性与光滑。

首先用手掌使按摩膏升温，然后两手对搓，将按摩膏铺满整手；

接着食指和中指呈V字形夹住双耳，这时候双手正好托住两腮，向上用力，感觉脸部向上提升；

然后一边用手掌托住脸颊向上提，一边嘴角也要有意识地上提（这个时候重要的是最里面的牙齿也有上提的感觉）；

重复这个动作15次即可。

猪蹄抗皱

猪蹄富含胶原蛋白，除了食用对皮肤有益外，外敷也能抗皱。猪蹄数只洗净后煮成膏状，晚上睡觉时涂于脸部，第二天早晨再洗干净，坚持半个月会有明显的去皱效果。

水果、蔬菜抗皱

丝瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西红柿、草莓等瓜果蔬菜对皮肤有自然的滋润和去皱效果，可制成面膜敷面，能使脸面光洁，皱纹舒展。

咀嚼抗皱

每天咀嚼口香糖5到20分钟，可使面部皱纹减少，面色红润。这是因为咀嚼能运动面部肌肉，改变面部血液循环，增强面部细胞的代谢功能。

温水冷水交替洗脸抗皱

正确的洗脸方式应采用温水和冷水交替的方法。

即：温水清洗面部→顺着面部肌肉纹理走向涂抹清洁剂(洗面奶或皂类等)→再用温水将清洁剂洗去→用冷水冲洗面部。

这种温水，既能洁肤又能使皮肤解除疲劳，延缓皮肤衰老，起到抗皱的作用。

来源：健康时报

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