美梦戛然而止，是什么将我们踢出了梦境？

你有没有正做着美梦，却又突然醒来经历？

如果有的话，你一定和可仁一样，很想知道那个梦最后会如何发展是不是～

其实我们之所以会被踢出梦境，与我们的睡眠状态是有关的。

我们的睡眠可以分为两大状态：非快动眼睡眠（NREM）和快动眼睡眠（REM）。

图中浅黄色的区域是快动眼睡眠期，其它阶段为非快动眼睡眠。

处在快动眼睡眠期时，我们的眼球快速转动，梦境就开始了。慢慢地，我们的睡眠又会平稳地过渡到“非快动眼睡眠”阶段。

是什么决定了这两个阶段的切换？为什么我们会被从梦境中踢出来呢？

我们在睡梦中展开瑰丽或者恐怖的梦境，感觉自己在梦中放开手脚奔跑或跳跃时，我们的身体肌肉其实正在沉睡，放松得仿佛全身麻痹。

在这个阶段，最活跃的只有我们的脑子和眼睛。大脑的活动与清醒时相似，而我们的眼睛会发生快速转动——以此为特征，这种常生出梦境的睡眠阶段被称为“快速动眼睡眠”（REM）。

来看动图感受一下：

而当眼球逐渐安定下来，不再快速移动时，我们的睡眠平稳过渡到“非快速动眼睡眠”（NREM）阶段。

是不是感觉眼睛一会儿动得飞快一会儿又恢复平静，有点诡异？但这正是我们每天晚上的睡眠都会经历的状态。

在我们整晚的睡眠中，NREM与REM会交替出现。