为你破除九大传言！世界献血日，用爱心为生命加油

科学理论表明，献血并 不会 影响健康

成人身体总血量约 4000~5000 毫升

一次献 200~300 毫升，只有总血量的 5%

不会对健康造成影响

那献血后，身体的血是不是就少了？

当然不会， 一方面

储存在 肝脏 、 脾脏 等脏器中的血液会很快释放出来

另一方面，人体骨髓不停地造血

72 小时 内身体就又恢复满血状态了

世界各地无数的献血实践也说明

献血不会影响健康

不少献血典型，多年来已经献血数十次

身体都非常健康

传言认为：献过几次血以后

体内的造血功能会被强化

献血者时常出现血管膨胀的感觉

须经常性献血才能降低这种不适

人们在献血后的短时间里（大约 3 天 左右）

造血功能确实会强化

以快速补足身体的血量， 一旦血量补足以后

造血功能就又恢复到正常水平

并不会 出现所谓的生理性上瘾

确实有些人会定期献血

让他们上瘾的，是救人一命的担当！

血压受情绪影响很大， 激动 、 紧张 、 愤怒 时

血压都会出现变化

有种高血压叫 “ 白大衣高血压 ”

患者平时在家测量血压正常

一见医生血压就升高

正常人献血后并不会影响到血压

个别献血者出现献血后血压 偏高 或 偏低 的现象

是由于兴奋和紧张导致的

这种血压变化是暂时性的

只要献血后注意休

保持情绪稳定，血压很快就会恢复正常

献血嘛，身体的血就少了，不就贫血了吗 ？

什么是贫血？贫血不是血量少了，而是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围的下限，如果成年男性血红蛋白（Hb）浓度小于120g/L，女性 Hb小于110g/L，就被诊断为贫血。通俗理解，就是血红蛋白的浓度低了。

造成贫血的原因有多种，有疾病原因，也可能是 营养缺乏 ，如缺 铁 ，但都跟献血无关。因为无论怎么献血，血红蛋白浓度保持不变。

瘦一两都不容易，这一献血，能胖三斤，谁不害怕 ？

从理论上说，发胖和献血没有关系。有人胖了，怎么回事？最大的可能是献血后听到各种传言，以为身体会“虚”，得大补。于是赶紧 进补 ， 高蛋白 、 高热量 的食物摄入 过量 。

不要把献血看得太重，就当爬了一次山，献血后正常营养，不要过度进补。

第一次献血，难免会紧张。能做什么，不能做什么？比如听说不能喝水，渴得嘴唇发干 。

其实注意事项很简单：献血前 三天不要服药 ，一些药物如阿司匹林会降低血小板的某些功能；

献血前一天不要喝酒，少吃 高热高脂 的食物，但没有说不能喝水哦，放心去吃些日常的早点吧，如 面包 、 馒头 、 稀饭 等；

可提前洗个澡，换上干净的内衣。剩下的就是让自己开开心心的，告诉自己在做一次伟大的奉献。

“ 熊猫血 ”用来形容一种非常罕见的 Rh 血型

科学家已经陆续发现多种稀有血型，MNSSU、KELL、KIDD 等等

身为 罕见血型者 ，会遇到更多麻烦

如果需要输血，血库中不一定有

如果输入其他血型，可能会因为血型不合出现危险

怀孕也可能有麻烦，母子Rh血型不合的妊娠

有可能发生 死胎 、 早产 、 新生儿溶血症

针对罕见血型，建立血库是唯一的方法

世界上有四个较大的稀有血型库

分别在 英国 、 美国 、 荷兰 与 日本

中国 自己的稀有血型库正在逐渐地壮大

白血病 等恶性疾病

除了通过 骨髓移植

（抽取捐献者髂骨骨髓血） 进行治疗外

更简便的方法是外周 造血干细胞 移植

造血干细胞是尚未发育成熟的细胞

是所有 造血细胞 和 免疫细胞 的起源

它能自我复制和多向分化，被称为“ 万用细胞 ”

捐献造血干细胞和献血相似

由于人体的造血干细胞有一半是静止状态

捐献前要注射动员剂，使干细胞更活跃

大约抽取仅 50 ～ 100m l

不到人体造血干细胞总量 0.5%

捐献者一两周即完全恢复

救患者一命，对自己健康无影响

理论上，献血对健康确实有一些好处：

人体因为献血后总血量 减少

这会明显促进血液再生

从而 降低 血液粘稠度，减少 心血管疾病 的发生几率

但这点好处，并不算很大

而且每个人的感受也不一样

要 减少 心血管病的发生

最根本的还是良好的生活习惯

其实，献血另外一个好处

就是献血之前进行的 疾病筛查

它能帮助我们了解自身的健康状况

相当于做一次小体检