专栏名称: 武志红

武志红，中国最受欢迎的心理学家，用深度心理分析剖析生活中的各种现象。著有《为何家会伤人》《巨婴国》等畅销书。现于北上广开办了心乐土·武志红心理咨询中心：北京010-51734266；上海021-62338366；广州020-83653360

每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负

武志红 · 公众号 · 心理学 · 2017-03-31 12:10

正文

自在禅舞

福/利/时/间

再次起舞

DATE

2017年4月15日

自在禅舞是一种由心而发的自在舞动

她不是普通意义上的舞蹈

无需专业的舞蹈基础

没有标准的舞蹈动作

在这里，我们进行的是一种超越

形体、角色、标准的心灵之舞，

每个人跟随自己的内在

由心而发的自由舞动

舞动是人的天性

当我们开心的时候，自然会手舞足蹈

当我们愤怒的时候，肢体也会有相应的表达。

但在我们成长的过程中

为了成为父母、别人或自我心中的那个完美的“人”，我们费尽心思地压制那些所谓不符合“标准”的人格特质或感觉不够好的一面，身心都处于禁锢当中，最终让我们感觉身心疲惫。

身体动作是可见的灵魂，我们人生所有的经历都会在身体中留下痕迹，身体真实地记载了我们生活过的轨迹。

首期回顾

面对情绪

逃避or

面对？

体验六种能量

“

在自在禅舞中，通过导师的引导，营造一种开放的氛围，创造一种安全的场域，让每位舞者完全打开自己的身体，自由、忘我地舞动，从思想的禁锢中跳出来，用身体和动作来表达内心深处的愤怒、愉悦、害怕、平静……，在舞动中不知不觉中释放着情绪和压力。同时，引领舞者们在舞动中，去觉察身体感受、内在的情绪，了解自己在人际互动中的反应，对自己和他人的评判……，在舞动中觉察，在觉察中舞动，在舞动中进行深入的自我探索，释放被禁锢的力量，允许和接纳自己，活出完整的自我。

课程收益

释放情绪和压力：

＊打开身体的感知，启动并疏通身体情绪阻塞的能量；＊恢复身体的活力和热情！

觉察身心状态：

觉察身体，情绪，感受及内在评判，在这里，你将学会摆脱它们的束缚，活出热情和自由！

爱自己活出完整的生命：

我们将一起探索并释放阴影的力量，接纳自己，活出完整自我，找到身心合一实现梦想的钥匙！

带领人

冰蓝小青

* 禅舞原创者；

* 国家注册心理咨询师；

* 美国NLP学院认证教练；

* 催眠治疗师；

* 香港大学工商管理硕士；

* 上海教育电视台“邦女郎”节目心理专家

* 上海交通广播电台分享嘉宾

从一名医生，到企业家，到心灵工作者，到一名禅舞原创者，在这个奇妙的人生旅程中我感受到一种指引，一种开启。从束缚到自由，从匮乏到丰盛的转化过程在我的生命里自然地展开，这个过程是痛苦的，也是美妙的，更是喜悦的！我热切的希望将自己的人生蜕变过程与你分享，你值得拥有一个更加自在圆满的人生。

石淑珍老师

*国家注册心理咨询师；

*美国NLP学院认证教练；

*催眠治疗师；

*禅舞引导老师；

在20多年的企业管理经验中，心中一直在不断探寻人生的真谛与生命的价值，源于内心的指引，转变为一名心灵工作者，这其中历经痛苦的选择、放下与重生。内心始终出现这样一个声音：每一个生命都值得我们去敬重，我们每一个人都是自己生命的舞者，我们每一个人都可以活出自己的自在人生。

四月

一

【课程费用】９８０元/人

【课程时间】２０１７年4月15日（周六）全天

【课程地点】杨浦区关山路107路3楼--友映星光荟

【报名电话】021-62338366

17721412580

助手微信号：13127973882

二

【注意事项】

1、穿着：请准备宽松服装和舒适的平底鞋。

2、状态：课程中饮食全素，禁烟，禁酒

3、上课期间不能接听电话，发短信，微信。