现在越来越多人开始注重自己的身体健康，这也导致越来越多的人开始加入养生的队伍当中。而其中不少人比较热衷于喝茶养生，可以说各种各样的茶都具有着一定的养生功效。但是其中有一种茶广受人们的青睐，那就是——桑叶茶。

桑叶茶可以起到一定的减肥和消除脂肪的功效，且在糖尿病朋友圈中，不少人都推荐通过饮用桑叶茶可以起到降低血糖的功效，那么，桑叶茶真的能够降血糖吗？

一、桑叶泡水的功效

1、可去肺热：

一般出现咳嗽、痰少、咽喉干燥、燥热伤肺等症状，用桑叶泡水饮用可以有效去除肺热；

2、可降三高：

桑叶里的生物碱、多糖以及氨基酸等成分，可以对将血糖、血压及血脂起到很好的疗效；

3、可缓解风热感冒：

桑叶有发热的作用，对外感风热性感冒症状饮用桑叶茶可以减轻头痛、咽喉肿痛、发热的症状；

4、可治头晕：

桑叶具有清肝明目，治疗肝阳头晕的作用，对肝阳造上亢形成的头痛也有所帮助；

5、可祛斑美容：

用桑叶泡茶可以有效祛除黄褐斑，用桑叶茶洗脸，每天三次，可养活黑色素，起到淡斑的作用。

二、什么时候采摘的桑叶药用价值最高

桑叶泡水喝好处多多，泡水喝的桑叶应选择10月份桑树结霜之后，树上的叶子开始凋落，然后剩下的一些留在枝头的叶子，这些剩下的叶子具有非常高的药用价值，泡水喝效果更好。

三、桑叶茶能降血糖吗？

桑叶确实含有降血糖的有效成分，桑叶的药用价值很高，其含有丰富的氨基酸、纤维素、桑叶多糖、维生素、矿物质及黄酮等生理活性物质，是一种很好的保健食品。从古至今，在中医临床医学上一直是一种极其常用的重要中药。

桑叶中含有类胰岛素的降糖作用，得益于桑叶中的多糖、黄酮和生物碱类DNJ成分，能抑制糖原磷酸化酶的活性，防止过多的糖原分解成葡萄糖所引起的血糖值升高，从而达到平稳空腹血糖的作用。桑叶不仅可以降低空腹血糖，还可以减低餐后血糖，并能保护胰腺功能，糖尿病患者可以长期饮用的。

四、桑叶减肥原理

1、桑叶消肿。

这和桑叶有利水作用相关，桑叶可以促进排尿，使细胞里面堆积的多余水分排出体外，所以桑叶可以改善所谓的女性水肿的现象，尤其针对虚胖的女生，桑叶减肥效果更好。

2、桑叶清血。

其实就是可以清理人体血液中过剩的中性脂肪和胆固醇，排清血液内的毒素，起到排毒瘦身的作用。

五、桑叶减肥做法

1、桑叶减肥沐浴法

50枚桑叶+2000毫升水，放入锅里面煮到沸腾后，继续煮20分钟；将桑叶水倒入浴缸，和事先调好的洗澡水混合均匀后，就可以泡澡沐浴了。

注意：桑叶水泡澡30分钟以上；后续：将桑叶捞出来，加些热水升高水温，同时也可以加入一些玫瑰花瓣继续泡30分钟。