熊猫长俩黑眼圈徒添三分可爱，人生出黑眼圈只会显得早衰又埋汰。这个现象在当下越来越普遍，不分性别，甚至开始不分年龄。所以我们随便翻翻网页，看看广告，很多都把黑眼圈当做一种病来处理，也不难见到众多消除黑眼圈的药方、化妆品、手法，甚至是手术宣传，着实让人迷惑，不知该如何是好。
实际上，在中医的角度里，黑眼圈并不是一种独立的疾病，而是作为一种症状的描述存在，表明眼无他病，眼周皮肤颜色加深这样一种现象。在古代，医家多将其描述为「目胞黑」「目黯黑」「睑黧」「黧黑」等等。
有道是「有诸于内，必形于外」。在美容这个专题里，我想请各位牢记这句话。人体内部环境的变化，必然会在外表上有所体现。黑眼圈这个问题也不例外。仅仅依靠擦擦霜，涂涂精华，揉揉眼周，甚至扫扫激光，劳心费心又花钱，也只是粉饰太平、舍本逐末而已，病邪反倒会逐渐累加深入，长此以往，则会导致更大的问题。
针对不同体质造成的黑眼圈，当然需要具体问题具体分析，看菜下饭，对症调理。
遇到一个烟圈乌漆墨黑的人，可能按照一般人的认知，会先推断是因为睡不好、久动脑、长期熬夜、性事不节等等原因。
话真如此。如果总是超过23点不闭眼休息，胆和肝的气血必然会长时间地相继耗着，得不到有效的修整。又因肾为先天之本，其他脏腑出现了亏空，最后都是要依靠调动肾中所藏精气去补足。
肝开窍于目，若肝血虚衰，不能荣养于目，那么眼睛隶属于眼睛这个中心城市的郊区——眼睑也同样得不到精华物质的滋养，最终因枯朽而颜色发黑。
肾主藏精，对应到颜色是黑色。如果你脑子里没这个意识，老是自己偷摸摸或者跟别人不加节制地漏掉自己宝贵的肾精，最终导致精气亏虚，不能上游于双目。嗯，有一种眼圈黑，叫肾虚黑。
表现
眼圈颜色青黑，且颜色比较深，另外还有眼睛干涩无神，口干口渴，易上火，头晕目眩，腰膝酸软，恍惚健忘，早衰，齿摇发脱，便秘，性机能减退等
调理
没什么好解释的，养精方可蓄锐。你要做的，不仅是往里补充，更需要把自己积蓄在体内的像个铁公鸡一样计算着支出。
1、灵丹妙药，不如按点睡觉
对于到点不睡觉，先人用「熬夜」这个词就形象地把当下和未来统统概括到位。一个「熬」字，直接了当说明了这个行为是在消耗自己，预支自己未来的健康。白天为阳，夜晚为阴，动为阳，静为阴，到了点就应该把自己的开关摁到off，以敛阳养阴，否则会伤阴耗阳，导致肝肾亏虚。
讲真，我之前黑眼圈还相当明显的，但是自从晚上十点半就把手机扔一边闭眼睡觉之后，好像黑眼圈渐渐消退也就是十几天的事儿。
2、节制用眼用脑
中医素有「久视伤血」「劳瞻竭视，暗耗精血」「累从眼入」等观点，长期过度用眼，只会使自身的精血被过度消耗，这样一来也加重了肝肾等相关脏腑的负担；「肾藏精，精生髓，脑为髓海」，即脑是由肾中精髓汇集而成，长时间用脑、操心又不懂得让自己松弛下来，会不断耗用精髓，最终造成肾虚。
如果你是一个工作狂，不如这么想想：适当地松弛和偷懒，其实是为了能够重新整合自己，用更饱满的状态让自己把当下的事干漂亮，更是对自己未来几十年的生活质量负责。
如果你总是抱着手机、电脑不撒手，不如这么想想：眼睛也是有使用寿命的，美其名曰「休息」，实际上是换了个通道在耗散自己精气。少看两眼，多看两年，睡觉不可少，独处常闭目。
3、握固叩齿，把精气留住
握固是道家养生的常用手式。晋朝名士葛洪在《抱朴子》中即倡导「握固守一」。具体方法是将大拇指扣在手心，指尖位于无名指的根部，然后弯曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如握宝贝一般。古人认为握固有助于安魂定神、收藏精气，可使气血布散，辟邪防疾。
叩齿是指将门齿相对，轻轻做上下有节律的叩击。古代养生家把叩齿作为延年益寿的妙法，每天早晚各叩齿49次。中医认为齿为骨之余，肾又主骨生髓，所以叩齿能够激发和固护肾气，提高机体免疫力，强化生命功能。
4、搓腰眼
「腰为肾之府」，搓擦腰眼可疏通筋脉，增强肾脏功能。每次排便后，用搓热反双手搓肾脏三十六次，你会感到腰部发热。
《惠眼观证》有云：「肝色见于眼之四周……主青色」。肝主疏泄和藏血，它喜欢被温柔地顺着毛儿对待，以保持那种顺畅条达的姿态使气血顺顺当当地运行。眼眶周围皮肤薄薄的，分布着数不清的毛细血管来负责循环运输。
如果总是情志不畅，爱生闷气、抑郁、焦虑等等，必然会影响肝气正常的升发。气为血之帅，气行则血行，如果肝气运行受阻的话，血液正常流动就失去了足够的推动力。对于眼眶这种属于末梢的部位来讲，就好似马路的单车道一样，前边的走不痛快，后边的也只能慢慢跟着挪，造成了经脉的「堵车」。
表现
眼圈呈青黑色，同时还有胸胁胀满、走窜疼痛；烦躁，失眠，总是叹气；咽喉有异物感，胃口不佳；唇色偏暗，皮肤干燥有裂纹，或皮肤有青紫色的瘀斑、血丝、青筋；女子经期乳房胀痛，月经不调，痛经等。
调理
肝气通于目，出了问题对眼睛周围会有波及。另外，肝开窍于目，如果气血瘀滞，必然会使肝血不能向上传输荣养眼睛，眼睛自然不是你期望的水灵灵。
1、疏通肝经，刺激胆经
「堵车」之后，当然需要用合适的方法疏导交通。如果是因为肝郁导致的气滞血瘀型黑眼圈，在平时多多疏通肝经，让这条气血运行的通路好走一些，问题自然会得到改善。
根据路新宇老师的观点，足厥阴肝经有以下几个穴位是很容易堵塞的：
期门穴：第四肋间隙的乳头直下，第六肋间隙处
阴包穴：屈膝，大腿内侧膝关节上4寸处
太冲穴：在足背第一、二跖骨结合部之前凹陷中
另外，我个人认为，一部分肝郁的人，其原因在于胆气虚弱，有很多时候真内心情绪无法真实地表达出来，要么死命憋着，要么就吃哑巴亏暗暗叫苦。这样的情况也一样会导致最终气血瘀滞，造成黑眼圈的出现。因此在调理时，同时照顾一下胆经，让胆气填充你的胆。
阳陵泉穴：腓骨小头稍前凹陷中
足临泣穴：第四趾骨与第五趾骨交汇分叉处
2、适度发泄
其实这才是问题的根本所在。所谓「身心不二」，让我理解就是身体和心灵是会相互影响的。气球被不断充气，憋久了不放就会炸。人如果总是有意无意地让自己情绪郁闭，不去另外开个口子给自己放放气，久而久之，身体里的康庄大道都会被情绪垃圾堵得一塌糊涂。就算你没有黑眼圈，其他毛病也会一个接一个蹦出来。
比如我自己感觉被气到了的时候，如果时机场合合适的话，会直接把真实想法不过火地表达出来，大家好说好商量。如果是无端端地不开心，我一般就走出门去溜达溜达，或者跑跑步，用后背撞撞墙什么的。反正就是有些本不属于自己身体里的坏东西，一定不会让它们留存太久。每个人，都应该找到适合自己的几条疏解排泄的通道，让自己不至于总是气鼓鼓地像个河豚一样。
3、饮食调养
除了情绪和穴位上的方法，气滞血瘀的同学还可以借助药食同源的一些东西来辅助解决自己的问题。比如白萝卜、山楂、玫瑰、陈皮、佛手等等。但这类东西也不宜长时间使用，或者单纯地去依靠，时间久了，行气太过，反而会导致气虚的情况。总的原则就是见好就收，点到为止。
【玫瑰开郁茶】
陈皮3克，山楂3粒，菊花3粒，玫瑰花4粒，枸杞10粒，桂圆肉5粒，冰糖一粒。沸水冲泡，代茶饮，方出李无忌大夫。
《目经大成》云：「此症两目无别弊，但上下外睑煤黑，有如淡墨沈于旧绵纸……治宜辛温大补，不令痰饮上溢」。
《四诊秘录》云：「眼胞属脾，若黑灰煤炭之色，主痰饮末端通连、津血互换之疾」。
由此说明黑眼圈还有可能是因为脾肾阳虚（贪饮水，贪食生冷瓜果，贪吹风扇空调，露腰露脐露膝盖露肩膀等），导致讨厌的水湿内聚，形成痰饮后鸠占鹊巢，在眼眶周围这种末梢处也有滞留，造成循环不畅。另外在五行理论中，水色属黑，痰饮聚在眼眶周围，因此造成了黑眼圈。
表现
眼圈颜色有煤黑、炭黑的感觉，眼袋大，同时还有手足不温，容易感冒、过敏，腰膝酸软，疲乏无力，嗜睡，健忘，小便清长，舌淡胖、舌苔白等表现。
调理
脾肾阳虚，身体温煦的力量不足，因此导致阴寒内聚，痰湿丛生，阻塞在经脉里。因此，解决这类问题，找回自己失落的阳气，通过这种温煦的力量来驱散黑暗。
1、「纳凉」有度，饮水有节
我不仅一次说过，生冷寒凉是身体最讨厌的东西，不管对于嘴巴还是皮肤。现代人表现出来的阳虚，很多时候都基于不了解之上的不节制。
因此，对于水果、蛋奶、刺身、未做熟的蔬菜、冰淇淋、冰饮料，应该做到心里有数，体质不适合，就不要因为传说中的「营养」或是为满足口腹之欲而过分摄入；吹空调、风扇也应做到享受有度，不热就行；袒露自己的重要部位时，先问问自己，是不是要为了一时的美，换来随时出现的黑眼圈痛经老寒腿；被「一天八杯水」这种言论紧催着把自己灌成水桶，不顾自己身体是不是真正需要、真正能消化吸收，你不水肿眼圈黑还有谁。
2、用「艾」的力量驱散痰饮寒邪
艾灸有如阳光普照，驱除阴霾。其频率、波幅与冬日的阳光最接近，易于引起人体的共振，因而渗透性、穿透力特别强。体内阴寒痰饮的积聚，艾灸一到，立即枯朽瓦解。
这种情况下，应当针对关元穴和承山穴进行治疗。
关元穴：肚脐下三寸处
承山穴：伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处
最后，不管是什么类型引起的黑眼圈，我都建议大家在得空的时候搓热手掌，多敷敷眼睛，反复多次，以改善眼周的微循环，巩固效果。使用热毛巾敷眼，或者在眼周进行艾灸，也是针对黑眼圈值得考虑的长期保养方法。
↓↓ 怕烟熏？嫌麻烦？艾灸贴上就行！
